A kókuszolaj körülbelül öt évvel ezelőtt élte meg legnagyobb fellendülését, amikor minden gyógymódként népszerűsítették. Hozzáadták a kávéhoz, a sütéshez, a kenetekhez, mindenhol ott volt.
A kókuszolaj nem szinonimája az MCT olajnak
Fokozatosan kiderült, hogy az eredetileg deklarált magas MCT zsírtartalom (közepes láncú zsírsavak) nem olyan magas, ill. az MCT olajok többsége laurinsavból áll, amelyet emésztenek és szinte ugyanúgy felszívódnak, mint a hosszú láncú savak. 12 szénatomból áll, de az MCT olajok 6–10 szénatomos zsírsavakra gyakorolják a legnagyobb pozitív hatást.
Mi tehát a kókuszolaj pozitívuma?
- édes és finom íz - alkalmas édes ételek elkészítésére
- nem csak a konyhában fogja használni: segít a bőr és a haj ápolásában
- megakadályozza a baktériumok szaporodását
- ellenáll a magas hőmérsékletnek
- energiaforrás
- valamivel kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a szokásos zsír
Nagyszerű sütéshez vagy turmixokhoz
Ma a kókuszolaj egészségünkre gyakorolt pozitív hatásáról szóló állítások lassan felhagynak. Valójában több mint 80% telített zsírsavat tartalmaz, amelyek megtalálhatók például a zsíros húsban, és megnövekedett fogyasztásuk számos szív- és érrendszeri betegséghez kapcsolódik.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy le kellene mondanunk a kókuszolajról. Nagyon ellenáll a magas hőmérsékletnek, használhatja például palacsinta, palacsinta sütése, de ez is nagyszerű sütéshez.
Felejtsd el a csokoládé habot vajjal
Még mindig használ egy régi klasszikust olvasztott olvasztott csokoládéval vajjal? A vaj helyett csokoládéhoz adjunk kókuszolajat: a hab meglep finom textúra és kellemes aroma. Mit fogunk hazudni, a kókusz és a csokoládé kombinációja egyszerűen ellenállhatatlan.
Ha a konyhában nem vonzza a kókuszolaj, keressen másokat 7 tipp egészséges zsírokat tartalmazó élelmiszerekhez - és amelyet feltétlenül be kell illesztenie az étrendbe.
Testolaj helyett kókuszolaj
Megpróbálta kedvenc testápolóját vagy olajat kókuszolajra cserélni? Egyszerűen terjed, könnyen felszívódik és kellemesen rugalmassá és puhává teszi a bőrt. Ezen kívül van kellemes, nem tolakodó illat és nem tartalmaz mesterséges összetevőket.
A klasszikus használat mellett kezek és lábak bőre vagy u száraz sarokkal vagy könyökkel is működik.
Sminklemosóként is szolgál
Különösen értékelni fogja a kókuszolajat az úton, amikor nem akar többféle kozmetikumot magával vinni. Nemcsak testolajként és bőrkrémként, hanem sminklemosóként is szolgál. Nem harap, és vízálló sminkeket is képes kezelni.
Finoman masszírozza át a szem körül, és vattapamaccsal távolítsa el a smink maradványait.
A kókuszolaj véd a napfénytől
Ha úgy dönt, hogy az arcán vagy a testén használja, a finom illat és a puha bőr mellett még egy előny áll előtted: a kókuszolaj véd a káros UV sugárzástól.
E kutatás szerint a kókuszdióban és az olívabogyóban a legjobb védelmi tényező az SPF-rel megegyezik a kozmetikában használt általánosan elérhető növényi olajok között.
Annak ellenére, hogy nem egyezik a minőségi fényvédővel, az SPF 7 a nyári hónapokon kívül is rövidebb napsütést kínál.
Kókuszolaj kenőcs helyett ekcéma és rüh ellen
Ha gyermekei vannak, akkor biztosan ismeri a sűrű fehér kenőcsöket, amelyek szinte annak a napnak a sorrendje, amikor átöltöznek. A kókuszolajat a gyermekek bőre is jól tolerálja. Finom olajfilmet hoz létre a fenéken, amely megvédi a bőrt a forrázástól.
Ekcémával is képes megbirkózni
De nem ér véget a rüh: a gyermekeknél a kókuszolaj 8 hét használat után javította az atópiás ekcéma állapotát is. A gyermekgyógyászati betegek majdnem felében a kókuszolaj legalább enyhén javult: és bárki, akinek valaha is volt atópiás ekcémája, tudja, milyen nehéz egy kis változást is elérni.
Egyszerűen helyettesíti a hajmaszkot
Hasított vége van és száraz haja van? Mossa meg a haját kedvenc samponjával és balzsamával - mosás után pedig masszírozzon be egy kis mennyiségű kókuszolajat a hajvégeibe. Világosabbá teszi a hajat, meggyógyítja és elveszett fényt kölcsönöz neki. Kerülje a gyökerekre való alkalmazást, és csak az utolsó 5 - 10 cm hosszúságú területre összpontosítson (hosszú haj esetén).
A dezodor helyett az antibakteriális hatásokat használhatja a fogak higiéniájában
A kókuszolaj antibakteriális hatású. Segít az élesztőfertőzéseknél, és egyesek szeretik a fogkrém helyett.
De ez még nem minden. Ha azon szerencsések közé tartozik, akik nem izzadnak sokat, talán még egy dezodor is elegendő. Táplálja a stresszes hónalj bőrt borotválkozás után, és antimikrobiális hatásának köszönhetően megakadályozza a kellemetlen szagokat okozó baktériumok szaporodását.
A kókuszolajat ajakbalzsamként is használhatja
Praktikus, egyszerű és olcsó. Ha száraz ajkad van, soha nincs elég ajakbalzsam. A kókuszolaj balzsam sokáig tart, csak be kell szereznie egy kis edényt, és mindenhová magával viheti a kis kókuszolajat.
Hogyan szeretsz kókuszolajat használni? Szeretnénk, ha megosztaná észrevételeit.