Kókuszolaj sok pozitív hatással van a testünkre. Kedvezően befolyásolja a haj minőségét és növekedését, javítja az emésztést és az immunrendszert. A kókuszolaj testünkre gyakorolt hatásának jobb megértése érdekében alaposabban meg kell vizsgálnunk annak összetételét és azokat a területeket, ahol láthatjuk az említett hatásokat.
A kókuszolaj 90% -ban telített zsírsav. Igen, fenyegetően hangzik, de nem erről gondolsz. Azonnal elmagyarázzuk, hogy a kókuszolajban található zsírsavak miért egészségesek, bár szakmai szempontból nem ez a helyzet. A kókuszolajat tartalmazó zsírsavak közepes láncú trigliceridek, ami azt jelenti, hogy ezek a savak másképpen hatnak az emberi anyagcserére, mivel gyors energiaforrásként szolgálnak.
A kókuszolaj egészséges zsírsavakat tartalmaz, például laurinsavat, amely akár 40% -ot is tartalmaz. Pozitív hatással van a betegségek és vírusok elleni küzdelemre. A szervezetben antimikrobiális szerként ható egyéb savak a kaprilsav, a hexánsav és a mirisztinsav.
Mint fent említettük, a kókuszolajnak többféle felhasználása és számos jótékony hatása van. Felsoroljuk a legfontosabbakat, amelyek megelőzhetik a betegségeket, valamint a támogató kezelés lehetőségét.
Kókuszolaj és fogyás
A fogyás a kókuszolaj-fogyasztás másik mellékhatása. A közepesen hosszú zsírsavláncok hozzájárulnak a pajzsmirigy és az egész endokrin rendszer egészséges működéséhez. A kókuszolaj emeli az alap testhőmérsékletet is. Az alapanyagcsere, vagyis a hőmérséklet az emberi test működésének alapvető energiafogyasztása. Ez azt jelenti, hogy a kókuszolaj használata megnöveli ezt a hőmérsékletet, és így maga az energiafogyasztás is nő, mert a kókuszolaj könnyen emészthető. Korábbi tanulmányok azt mutatják, hogy az MCT (közepes láncú zsírok) könnyebben oxidálódik a májban, mint az LCT (hosszú láncú zsírok - margarinok, majonéz, edzett zsírok). Kevésbé terheli a hasnyálmirigyet, több energiát éget el és fogyást. A kilogramm feletti ellenőrzés biztosítja az MCT rendszeres használatát az LCT helyettesítésére. Emiatt a trópusi területeken élő emberek nem szenvednek túlsúlytól és elhízástól, mert a kókuszolaj mindennapi része étlapjuknak.
Kókuszolaj szívbetegség esetén
A kókuszzsírban található laorsav aktívan segít megelőzni a szív- és érrendszeri problémákat. A koleszterinszint és a vérnyomás csökken. Következésképpen az erek és az artériák nincsenek terhelve "rossz" LDL-koleszterinnel, ami károsodásukat okozza.
Kókuszolaj és immunitás
A kókuszolaj erősíti az immunrendszert, mert antimikrobiális lipideket, laurinsavat, kaprilsavat és másokat tartalmaz, amelyek antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A laurinsavat az emberi test monolaurinná alakítja, amely megvédi a testet az olyan vírusoktól és baktériumoktól, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint herpesz, influenza, hepatitis, torokfertőzések stb.
Kókuszolaj és emésztés
A kókuszolaj javítja az emésztőrendszert, és így megakadályozza a különféle problémákat, valamint az irritábilis bél szindrómával járó problémákat. A kókuszolajban jelen lévő telített zsírok, amint már említettük, antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megvédeni az emésztőrendszert a baktériumoktól, gombáktól és parazitáktól. A kókuszolaj hozzájárul más tápanyagok, például vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak felszívódásához is.
A nyírfacukor (xilit) egy természetes típusú cukor, amely majdnem úgy néz ki, mint…
Legtöbben hozzákapcsolják ezt a zöldséget a híres ízletes leveshez…
A kókuszliszt sok ember körében egyre népszerűbb, köszönhetően a táplálkozási…