A kókuszdió generációk óta az afrikai vagy ázsiai országok egyik elsődleges étele, a nyugati országokban azonban csak ma jutunk el varázsigéjéhez. Minél tovább kutatjuk a kókuszolajat és annak tulajdonságait, annál több pozitív hatást fedezünk fel testünkön.
5 ok a kókuszolaj mindennapos használatára
A kókuszolaj nem csupán ízletes zsírforrás. A kókuszolaj általunk elért előnyök hihetetlenek a testünk számára:
Fogyás
Nagy hülyeségnek tűnhet, hogy csak a magas kalóriatartalmú olaj használata segíthet abban, hogy elveszítsük a nem kívánt felesleges kilóinkat. De igaz! A kókuszolaj rövid és közepes láncú zsírsavakat tartalmaz - trigliceridek, amelyek könnyen emészthetők más étolajokhoz képest, és növelik a szervezet anyagcseréjét. Ily módon a kókuszolaj segít nekünk több energiát égetni, és segít a túlsúlyos embereknek a fogyásban. Ezért a trópusi tengerparti területeken élő emberek, akik naponta a kókuszolajat használják elsődleges étolajként, általában nem túlsúlyosak. Természetesen hozzá kell adni a testmozgást az egészséges étrendhez, például lépcsőn vagy álló kerékpáron
Ha ugyanannyi kalóriát fogyaszt kókuszolajból, más növényi olajok zsírsavai helyett, napi 5% -kal több kalóriát éget el.
Az immunitás javítása
A kókuszolaj laurinsavat tartalmaz, amely segít a baktériumok elleni küzdelemben, és megakadályozza a vírusok és gombák túlélését. Számos modern egészségügyi problémát okoz a baktériumok, gombák és vírusok túlzott jelenléte a szervezetben, mint pl. influenza vagy herpesz. A kókuszdióolaj rendszeres használatával nemcsak a baktériumokat távolíthatja el a szervezetből, hanem megelőzheti őket a jövőben, és ezáltal megerősítheti immunitását.
Koleszterinszint csökkentése
A kókuszolaj emeli a jó HDL-koleszterint, miközben csökkenti a káros LDL-t, ami egészségesebb koleszterinprofilhoz vezet, ezáltal csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Emellett javítja az inzulinérzékenységet, fenntartja a normális vércukorszintet és megakadályozza a zsír felhalmozódását a létfontosságú szervek körül.
Gyorsítsa fel a gyógyulást
A fertőzött területekre felvitt kókuszolaj kémiai réteget képez, amely megvédi a sérült testrészt a külső portól, levegőtől, baktériumoktól és vírusoktól. Nagyon hatékony a zúzódásokra, mert felgyorsítja a sérült szövetek gyógyulási folyamatát.
Bőr-, haj- és fogápolás
Ha rendszeresen masszírozza a fejét kókuszolajjal, akkor biztosíthatja, hogy a fejbőre ne tartalmazzon korpát, még akkor sem, ha a bőre krónikusan száraz.
Előnyös TIP
Sokoldalú felhasználás
A kókuszolaj népszerűsége az utóbbi években nőtt, mert tanulmányok kimutatták, hogy pozitív hatással van testünkre. Jótékony hatása miatt számos gyártó más olajokat cserélt le kókuszolajjal, nemcsak az élelmiszeriparban, hanem a kozmetikumokban is. Tehát nem csak a főzéshez használunk kókuszolaj-adalékokat, hanem samponokban, balzsamokban vagy fogkrémekben is.
A főzésben használhatja:
- Kiváló étolaj magas füstponttal. Kiválóan alkalmas sütéshez, sütéshez vagy vaj helyettesítésére is, pl. pattogatott kukorica előállításában
- Kávé vagy gyümölcs koktélok hozzáadása az energia növelése érdekében
- Az egészségtelen növényi olajok helyettesítése a házi majonéz előállításához
Kókuszolaj a szépségért
A főzés szempontjából előnyös tulajdonságok teszik a kókuszolajat előnyössé a hajra, a bőrre és a fogakra.
A kókuszolaj felhasználható:
- Természetes borotválkozó krém
- Szemfesték eltávolító
- A testtej helyettesítője
- Masszázs olaj