OXIGÉN MINDENKINEK.

kollagén

Aktív emberek és sportolók számára

Sokan szeretnék állapotukat növelni, vagy legalább fenntartani. De hogyan segíthet a testmozgás a test egészséges állapotában? Nagyon fontos szerepet játszik az oxigén mennyisége, amelyet belélegzünk.

Aerob energia - oxigén jelenlétében képződik

Anaerob energia - oxigén hiányában képződik

Aerob energia azt jelenti, hogy a testbe szállítják oxigén. Általánosságban elmondható, hogy ha nyugalmi állapotból indulunk el, a légzésünk felgyorsul. Minél többet mozogunk, annál többet lélegzünk. De egy bizonyos ponton az oxigén kapacitás már nem növekszik. Ezt nevezik maximális oxigénfelvétel. Ez azt jelenti, hogy minél nagyobb a maximális oxigénbevitel, annál nagyobb az állóképesség. És ha a test oxigénellátása rendszeres, tüdő és szív normálisan működik, akkor a szív- és érrendszeri egészségünk is javul.

Aktív mozgás és légzés során az oxigénnel dúsított vér megtisztítja a szerveket és az ínszalagokat.

A szakemberek, különösen a külföldi sportolók, nagyon boldogok, és gyakran használnak oxigénterápiát teljesítményük javítására, a test regenerálódásának felgyorsítására az edzés során, a verseny előtti felkészülésben vagy közvetlenül a sporttevékenységek végzésében. Szintén jelentősen csökken a raktározott laktát (tejsav) az izmokban, csökken a test fáradtsága és fokozódik az anyagcsere.

Az oxigénterápia hatása az edzőteremben vagy otthon végzett sport közben vagy után:

  • a test könnyebben bírja a terhelést, izomláz nélkül
  • a légszomj elvész
  • elegendő oxigénmennyiség esetén az izmokban el fogjuk érni: nagyobb erő, nagyobb teljesítménykapacitás, állóképesség, nő az izomterhelés kapacitása
  • kevesebb tejsav képződik
  • növekszik a koncentráció képessége
  • kiküszöböli az oxigénhiányt edzés közben
  • a szervezet könnyebben és gyorsabban regenerálódik
  • ugyanezeket a gyakorlatokat kisebb pulzussal is el lehet végezni

Az oxigénre nemcsak az izmoknak van szükségük a nagyobb erő és állóképesség érdekében, hanem az agynak is a mentális koncentrációig.

Az oxigénnek köszönhetően a zsírraktárak égni kezdenek, amelyek kétszer annyi energiát tartalmaznak, mint a máj és az izom glikogénje és az izomfehérje. A tiszta oxigénnel telített sportoló ezt hasznos "második lélegzetként" fogja érezni. A fáradtság hirtelen elmúlt (az oxigén hatására még a tejsav - laktát is lebomlik), a légzés ritmusa megnyugszik, a mentális koncentráció helyreáll és a terhelés kezdetétől kezdődő kezdeti stressz eltűnik. Az oxigén segítségével sikeresen égetjük a szubkután zsírt az edzőteremben, és egy aerob típusú edzéssel kombinálva kivételes állóképességet és a mozgás örömét érjük el.

Bizonyára megismerte egy lélegző tornaterem vagy fonócsarnokok környezetét, amelyek nem voltak jól szellőzők. Az oxigénkoncentráció mindössze 0,5–0,7% -os csökkenése a megnövekedett hőmérséklet, az oxigén anionhiány és az edzésfeszültség kombinációjában hirtelen fulladásérzethez, felesleges fejfájáshoz és görcsökhöz vezet a testedzőknél, amelyek rontják az edzés előnyeit és fokozzák az izomlázat.

Az oxigén belégzése kiküszöböli a fáradtságot, csökkenti a pulzusszámot és javítja a véráramlást, így helyreállítja az elvesztett energiát.

Diákoknak

Oxigén nem csak az egész szervezet magasabb izomteljesítményéhez és állóképességéhez szükséges, hanem hibátlan aktivitáshoz és mentális koncentrációhoz is szükséges az agy számára.

Átlagon felüli megterhelés esetén, legyen az szellemi vagy fizikai, alkalmi fejfájás és szellőztetés nélküli vagy rosszul légkondicionált helyiségben történő kényszerű tartózkodás oldott, savképző "hulladék" szén-dioxidot ad a testhez. Az oxigénigény ekkor jelentősen megnő. Elegendő telítettségű tiszta oxigénnel hirtelen jótékony "második leheletet" érzünk, hasonlóan a sportolókhoz. A fáradtság és a stressz, amelyek az erőkifejtés következményei, hirtelen alábbhagynak, a légzés megnyugszik és a koncentráció gyorsan helyreáll.

A megnövekedett tiszta oxigénellátás növeli a tanulás képességét azáltal, hogy segít legyőzni a test mentális és szellemi fáradtságát, és ellátja ezt az értékes gázt ott, ahol a legnagyobb szükségünk van rá a tanulás során az agyhoz.

Gépjárművezetőknek

A mikrohullám, a figyelem elvesztése, a test kimerültsége, a fejfájás és a légzési problémák oxigén belégzésével kiküszöbölhetők.

Nagy kipufogógáz-koncentrációjú helyeken elterelődünk és legyengülünk. Még epilepsziához hasonló tünetek is megjelennek. Amikor a test oxigént éget energiaforrásként, salakanyagok képződnek. A folyamat során keletkező szén-dioxid hatással van az agyra, a szívre és más szervekre. A test védelme érdekében ezeket a gázokat el kell távolítani. A tüdő folyamatosan ellátja a testet és az agyat oxigénnel, a szív és más szervek szénsavat választanak el, ami megakadályozza a vér oxidációját. Azért oxigén belégzésével megakadályozzuk a fáradtságot és növeli testünk állóképességét.

Az oxigén, más stimulánsokkal ellentétben, közvetlenül javítja az agy véráramlását és segít vezetés közben fenntartani a nagyon szükséges figyelmet. Hatása összehasonlítva pl. a kávéban lévő koffein vagy az energiaitalban található taurin nem megdöbbentő, ezért felesleges terhelés nélkül természetesen fenntartja a test létfontosságú funkcióit.

Dohányzás és oxigén

A szilárd dohányos oxigénellátása kétszer-háromszor alacsonyabb, cigarettákból származó szén-monoxid belélegzése miatt. Például egy dohányos, aki napi 20 cigarettát szív el, CO-kötő hemoglobinszintje 3-6% között van, és közvetlenül a dohányzás után 10% fölé emelkedik. A nemdohányzókhoz képest, akiknél ez csak 2-3%. A dohányzás káros hatással van mindkét nem serdülő dohányzójára, intenzívebben a lányokra, mint a fiúkra, lassítja a növekedést (a kutatások szerint akár ötödével), rontja a tanulók iskolai teljesítményét, mert a nikotin negatívan befolyásolja a mentális tevékenységet, mint a kutatás kimutatta. Minél fiatalabb a dohányos, annál károsabb és rombolóbb következményekkel jár a dohányzás a testén. Kimutatták, hogy a dohányzás több mint 24 betegséghez kapcsolódik.

Alkohol és oxigén

Az alkohol és az oxigén nagyon összefügg. A tokiói orvostudományi iskola két neurológusa (Általános Japán Közlekedéstudományi Egyesület a jóléti nyugdíjcsarnokban, Tokióban) érdekes jelentésről számolt be. Rámutattak, hogy az alkoholfogyasztás okozta részeg állapotokat oxigén belégzésével lehet megszüntetni. Az oxigén eltávolítja az alkohol szervezetre gyakorolt ​​káros hatásait, azonnal csökkenti a mérgezést, elősegíti a gyorsabb anyagcserét és felgyorsítja a test regenerálódását.

Az alkoholt vízben acetaldehiddé redukáljuk. Ez tovább redukálódik vízre és szénsavra. Ha az alkohol mennyisége csökken, akkor 3 vízmolekulára van szükségünk, hogy 1 alkoholmolekulát vízzé és savvá redukáljunk. Így minél több alkoholt fogyaszt, annál több oxigént fogyaszt el a teste. Ha alkoholfogyasztás után hiányzik az oxigén, az acetaldehid bontatlan marad. Ez többek között fejfájást, gyomrot, hányingert és hányást eredményez.

Az agy a test legérzékenyebb szerve, amely oxigént szolgáltat. Ha valaki alkoholt fogyaszt, akkor gondolkodnia kell ezen értékes elem bevitelén is, hogy a szervezet lebontsa az alkoholt és megakadályozza a veszélyes hipoxémiát. Például, ha valaki belélegzi az oxigént, azonnal javul a tudata, valamint figyelme. Valójában, ha egy nagy mennyiségű alkoholt fogyasztó személy belélegzi az oxigént lefekvés előtt vagy reggel, amikor "majma" van, az azonnal javítja állapotát, és másnap élvezheti ezeket a kellemetlen érzéseket.

Az irodában

Azok számára, akik stressztől és álmatlanságtól szenvednek

Mindenekelőtt a túlzott stressz okozza a legnagyobb oxigénölőt az emberi testben. Stressz hatására a légzésszám növekszik, de testünk nem képes feldolgozni az így kapott oxigént. Csak mély lélegzéssel engedhetjük magunkat a testbe jobban. Ne felejtsük el, hogy energiánk 90% -át oxigénből nyerjük.

Manapság nemcsak a vállalkozók, hanem a hétköznapi emberek is szenvednek a stressztől. Még a háziasszonyok és a gyerekek is stresszbe kerülhetnek különböző körülmények között. Éjjel gyakran a stressz tartós és álmatlanságot okoz.

Ismert tény, hogy az oxigén eltávolítja a stresszt. Mély lélegzéskor az emberek általában megnyugszanak. Az oxigén belégzése az idegrendszer megnyugtatását is segíti. A pihenés a vérnyomás és a pulzusszám 1-3 percen belüli csökkenését jelenti. Ezért az álmatlanság oxigénnel történő kezelése jobb, mint a vérnyomást és a pulzust növelő nyugtatók. A világon az alvás oxigénterápiáját sokkal intenzívebben és pozitív eredménnyel alkalmazzák.

Légzési problémák, nátha, allergia, asztma

Azáltal, hogy ellátja a rhinitis oxigént, még azelőtt is meggyógyítja, mielőtt lenne ideje megszerezni.

Az asztmát allergia egyik típusának nevezzük; ez egy olyan betegség, amelynek tisztázatlan oka és tisztázatlan kezelése van. Ez a betegség a légzési képesség elvesztését eredményezi, amelyet oxigénterápia formájában történő bevitele részben kezelhet.

Bőr és oxigén

Naponta egy ember átlagosan húszezerszer inhalál, az oxigén teszi ki a belélegzett keverék mintegy 20 százalékát. Az oxigénes vér oxigént juttat a test 60 billió sejtjébe, és megszabadítja a szervezetet a mérgező anyagoktól. A testünkhöz hasonlóan a bőrünknek is oxigénre van szüksége.

A nedvesség és a zsír folyamatosan ürül ki a testből a pórusokon és a faggyúmirigyeken keresztül. Felesleges hulladék, amely akkor keletkezik, amikor a test alkalmazkodik a külső környezethez. A bőr mérgező szénsavat is kiválaszt, ezért a bőrön keresztül lélegezünk. Az oxigén, amelyet a bőr vesz a légkörből, 0,4 milliméteres mélységig hatol, vagyis pontosan ott, ahol a bőrnek leginkább szüksége van rá. Ott serkenti a sejtek anyagcseréjét, és segíti a sejtek gyorsabb regenerálódását. A friss, egészséges megjelenésű és ragyogó megjelenés lényege, hogy a bőr szabadon lélegezzen.

Az oxigénnek a véráramon történő szállításának köszönhetően, miközben a vér áthalad a kapillárisokon, a bőr táplálkozik. Ha elegendő oxigént lélegzünk be, a test összes sejtjének anyagcseréje felgyorsul, és ezáltal a felgyülemlett gázok (CO, CO2) és egyéb hulladékok kiválasztása. Ez egyensúlyban tartja a testet. A bőr ekkor feszes és rugalmas. Ez a test által végrehajtott szépség titka.

Az oxigén szépítő hatásai már aktuális téma a kozmetikai iparban. Az oxigén belégzése táplálja a sejteket, gyógyítja a testet és fenntartja a bőr rugalmasságát, de egyre gyakrabban találkozunk a koncentrált oxigén professzionális használatával az oxigén kozmetológiában. Ez nem invazív, biztonságos és hatékony módszer. Az eredmény az első kezelés után látható.

Terhes nőknek

Egy terhes nő lélegzik és együtt él a magzattal. Minden kettőért. Tehát, ha elegendő oxigén van az anya számára, javul a vérkeringés és ezáltal a magzat táplálkozása. Az oxigén hatékony és biztonságos módszer az anya és a magzat teljes egészségének megőrzésére. Ha elegendő tiszta oxigénnel látja el a magzatot, növeli az IQ-ját, az immunitását és mi több, megelőzéssel megelőzi az anya és a gyermek vérszegénységét. Ne feledje, hogy a friss levegőn végzett testmozgás nagyon fontos. Végül is a terhesség nem betegség!

Lassabban öregszünk

Úgy gondolják, hogy az oxigén belégzése megelőző hatást gyakorolhat a szenilitás kezelésében. A hipoxémia tünetei közül a szenilitást rögzítik leggyakrabban. A szenilitásnak két típusát ismerjük: agyi-érrendszeri és mentális. A mentális szenilitás és a demencia eseteiben a következő jelenségről számoltak be: a szenilis emberek vérében az oxigén mennyisége lényegesen alacsonyabb volt, mint az azonos korú egészséges egyéneknél.

Az orvosok, akik tanulmányozták az oxigén testre gyakorolt ​​hatását, összefüggést fedeztek fel a szenilitás és az oxigénhiány között. Például az éjszakai demenciának nevezett tünet. Akkor fordul elő, amikor az emberek napközben normálisak, de az éjszaka egy bizonyos szakaszában sokat változnak és nagyon aktívak lesznek. De ha este oxigént kapnak, akkor ez az állapot megakadályozható.

A testnek van egy ritmusa, amellyel éjjel és nappal követi. A pulzus és a légzés egyik napról a másikra gyengül. De az idősek számára, akiknek a légzőrendszere nem olyan erős, az agy oxigénhiánya kézzelfogható, és éjszakai demencia lép fel. Ezért az oxigén belélegzése valóban működik, az oxigén valóban segít az alvás javításában.

Cukorbetegség és oxigén

A cukorbetegség kezelése általában 3 részből áll: diéta, testmozgás és orvosi kezelés. Tőlük gyakorlat technikai szempontból van aerobic, ami azt jelenti, hogy részt vesz benne oxigén .

Ha egy személy könnyű aerob edzést végez, akkor csökken a vércukorszint és a zsír. De megerőltető, hosszabb távú testmozgással oxigén jelenléte nélkül edzünk, és úgynevezett ún anaerob gyakorlat. E gyakorlat során a vércukorszint emelkedik. Az anaerob munkában a glikogén energiaforrássá válik az izmok számára. Másrészt az aerob tevékenység során a cukor és a zsírok, az oxigénnel együtt energiaforrássá válnak. Ezért a vér megfelelő oxigénellátásával a vércukor értéke természetesen csökken.

Magas vérnyomás és oxigén

Mivel a légzés az emberi testben folyamatos, összefüggés van a légzés és a magas vérnyomás között. Egy normálisan egészséges ember percenként 14-16 alkalommal lélegzik. Másrészt a magas vérnyomásban szenvedőknél, akik könnyen kijutnak az ellenőrzés alól, ez harmadával magasabb,a légzés szabálytalan és nagyon gyorsan felgyorsul.

Az oxigén belégzése hatással van a központi idegrendszerre, amely szabályozza a vérnyomást, megnöveli a vérsejteket és növeli az oxigénszállításban részt vevő hemoglobin arányát. A hemoglobin oxigént szállít a vér pH-jától függően. Ha a pH csak kismértékben csökken, akkor ez befolyásolja az oxigén átadását a testben. Ha az oxigéntartalom nő, akkor a vérsejtek megnövekedését is felgyorsítják. Ekkor a test összes szerve és rendszere normálisan működhet, és a vérnyomás normalizálódik. Mindig szükséges azonban konzultálni az oxigénterápiával szakorvosával.