Szakácskönyv 87 recepttel az alacsony kalóriatartalmú ételek értelmes elkészítéséhez, gasztronómiai hisztéria és veszélyes kísérletek nélkül egy ismert szakácstól, aki szintén meglepő módon néha túlsúlyosokkal küzd.
Könnyű konyha, főzze Zdeněk Pohlreich-t
Könnyű konyha, főzze Zdeněk Pohlreich-t
Termék információ
Könnyű konyha, főzze Zdeněk Pohlreich-t
Főzz otthon nyugodtan. Zdeněk Pohlreich szakács A szakácskönyvében ínyenc ételeket kínál, amelyek alacsonyabb kalóriatartalommal bírnak, miközben nagy esztétikai és társadalmi élményt nyújtanak, így találkozhat az egész családdal az asztalnál, és együtt élvezheti a csodálatos ételt, amely után könnyebben érzi magát.
"Túlsúlyos vagyok az elhízással és a szörnyű vágyalommal, hogy tegyek valamit ez ellen. De ez nem egy étrend, amely néha véget ér, hanem egy módszer az alapoktól való megoldásra "- mondja Zdeněk Pohlreich. "Ez a szakácskönyv arról szól, hogyan lehet egészséges főzni (inkább értelmesen mondanék), és arról, hogy mi tart a legjobban a gasztronómiában, és miért szeretem."
Hogy mi vagyunk ráhangoltak, próbáljon felkészülni a 87 recept egyike, amelyet a szakácskönyvben talál:
Török lencseleves
Elkészítési idő: 45 perc
Adagok száma: 4
Kalóriák száma: kb. 210 kcal/adag
Hozzávalók:
2 paradicsom
2 evőkanál olívaolaj
1 hagyma, durván apróra vágva
2 gerezd fokhagyma, szeletelve
1 szárított chili paprika, zúzva
1 evőkanál paradicsomszósz
125 g vörös lencse
1 evőkanál sima liszt
1 l vizet
250 ml tej
só és frissen őrölt fűszerek
4 retek
1 evőkanál extra szűz olívaolaj