fertőzésre

A Cseh Állami Közegészségügyi Intézet szerint a halolaj és a D-vitamin segíthet megelőzni a COVID-19-hez kapcsolódó tüdőgyulladást.

A test szintjének növekedése hat héttől hat hónapig tarthat - mondta Jiří Ruprich professzor, a Nyugat-Csehországi Egyetem Egészségügyi, Táplálkozási és Élelmezési Központjának munkatársa. Az új típusú koronavírussal fertőzöttek mintegy 80 százaléka világszerte enyhe lefolyású, amely hasonlít a légzőszervi megbetegedésekre.

Szakértők szerint a fertőzés végzete az úgynevezett citokinviharhoz, vagyis az immunrendszer nem megfelelő reakciójához kapcsolódott, amelyben a szervezet immunsejteket és fehérjéket termel, amelyek képesek elpusztítani más szerveket. "A túlzott autoimmun reakció lehet a COVID-19 okozta halál egyik oka. A betegség súlyossága valószínűleg citokinviharral jár. "- idézi a Lancet Jimmy Whitworth nevű rangos orvosi folyóirat, a londoni Higiéniai és Trópusi Orvostudományi Iskola SOU-ja.

Az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a gyulladással járó molekulák és anyagok, például a citokinek termelését. Az ezeket tartalmazó halolaj vagy omega-3 koncentrátum hosszú távú alkalmazása javítja az immunrendszert. "Az omega-3 szintje gyorsan felépül a szervezetben. Azonban hat héttől hat hónapig is eltarthat, amíg a hangulat, a fájdalom vagy más tünetek jelentősen megváltoznak "- írja a ŠZÚ. A gyulladást az eikozapentaénsav (EPA) is korlátozza.

Legalább 250-500 milligramm zsírsav ajánlott naponta egy egészséges felnőtt számára. Akár két gramm dózis is megfelelő az omega-3 index növeléséhez.

Az Egészségügyi Intézet ezért gyulladáscsökkentő ételek, itt gyümölcsök és zöldségek fogyasztását javasolja, míg a gyulladásos ételeket korlátozni vagy elhagyni kell. Ezek erősen feldolgozott élelmiszerek, amelyekben felesleges a cukor, a telített zsírok vagy a zsíros termékek. Ellenőriznie kell a vércukorszintjét is. Az embereknek meg kell tanulniuk kezelni a stresszt is.

"A vizsgálatok már régóta mutatnak összefüggést az alacsony D-vitamin-szint és sok gyulladásos betegség között. A tudósok tudják, hogy a D-vitamin szintjének javítása hozzájárulhat a gyulladás csökkentéséhez a testben "- írta az SWO. A D-vitamint természetesen az emberi bőr termeli a nap UV sugárzásának köszönhetően, télen jó halforrás.