kövesse

Lassan, de biztosan egyre több idő jut kint, ami azt jelenti, hogy hamarosan eljön a nyár. És ez az az idő, amikor mi nők minden eddiginél jobban foglalkozunk karakterünkkel. Végül is melyikünk nem vágyakozik tökéletes ívekre fürdőruhában vagy lapos hasra, feszes ruhában?

Végre úgy akarja formálni a hasát, hogy ne kelljen már szégyellnie?

Ezeknek a tippeknek köszönhetően lapos hasa is lehet

1. Edzés nélkül nem fog működni- Mondjunk igazat. Akár akarjuk, akár nem, testmozgás nélkül nem fognak segíteni rajtunk még a legcsodálatosabb italok sem fogyókúrás tabletták. Tanulmány a San Diego Állami Egyetemen megtalaltam a kerékpár rövidítők 148% -kal nagyobb hatékonyságot értek el, mint a hagyományos rövid hasi izom rövidítők. Ezért azt javasoljuk, hogy vegye fel őket a napi menetrendbe.

2. Óvakodjon az édes italoktól- Fontos az ivási rendszer betartása. De te ezt tudod az ivási rendszer kifejezés alatt tiszta vizet és minőségi ízesítés nélküli teát értünk? Az édesített italok kalóriabombák számunkra, és tanácsos korlátozni őket. Az édesvíznek két tulajdonsága van: 1. Egy csésze nem elegendő 2. Hizlalnak, de nem telítenek. Ha egészségesen akar étkezni, akkor csak körülbelül 5500 kJ energiát kell kapnia naponta. Ha azonban édesített vizet iszol, akkor előfordulhat, hogy csak körülbelül 3500 KJ energiát kap tőlük, és nagyon kevés helyed marad igazi étel fogadására.

3. Sózzuk mértékkel- A só sokszor rosszabb, mint önmagában a cukor. Visszatartja a vizet a testében, és nulla kalória nélkül is néhány centimétert ad a kerületéhez. Ami ebből következik? Próbáljon többet tengeri sót használni, amely kevesebb nátriumot tartalmaz, mint a közönséges só.

4. Növelje a rostbevitelt- A hízás leggyakoribb oka az rost hiánya az étrendben. Megtanulják, hogyan készítsék őket finom kenetekből. Egészséges mártást is készíthet liszttel való sűrítés nélkül. Hogyan? Egyszerűen összekevered a hüvelyeseket, és látni fogod, hogy a testsúlyod az idő múlásával beáll.

5. Ne felejtsen el kollagént kapni- Mivel a kollagén javíthatja az ízületek mobilitását, feltétlenül vegye be az étrendbe. Az edzéseken biztosan találkozni fog. Kollagén testünk belsejében működik, aminek köszönhetően cellulitiszre is szánják és arra is ösztönzi a testet, hogy állítsa helyre és cserélje ki a narancsbőrt okozó rostokat. Ahol a bőr mozog leginkább, ott a ráncok képződnek leggyorsabban. A kollagénpótlás segíti a bőr puhítását és rugalmasságát. Javasoljuk a Via Elastic szolgáltatást. A napi adag 5500 mg klinikailag tesztelt kollagént és 1000 mg C-vitamint tartalmaz. A finom narancsos ital kiváló segítséget nyújt az edzés során. Megtalálható nagyszerű, 24 eurós áron egy egész hónapra itt.