kövessünk

Az emberi test sokféle módon üríti ki a vizet, ezért rendszeresen pótolni kell. Megfelelő ivási szokásokkal megakadályozzuk a különféle egészségügyi problémákat, például a fejfájást és a fokozott fáradtságot, jobban koncentrálunk, és kellemes bónuszként remekül mutatunk is.!

Ha eleget iszunk, könnyebb lesz fogynunk, így az egészségre is!

Csodavíz és hatásai

Enyhíti a fájdalmat
A víz létfontosságú, enyhíti az ízületi és fejfájást, amely gyakran a helytelen ivás miatt következik be. Étkezés nélkül az ember több hétig, de víz nélkül legfeljebb három napig bírja.

Az emberi test építőanyaga
Testünket nagyrészt víz alkotja, gyermekeknél ez meghaladja a 70% -ot, a felnőtteknél pedig körülbelül 60% -ot. Az agy akár 85% víz is! Ezért szükséges rendszeresen kiegészíteni.

A limonádék nem!
Ezt a folyadékot nem lehet nagyon jól beszerezni, csak vízből. Alkohol, édesített víz, kávé, tea - mindez vizet vesz le a testünkből!

A szomjúság károsítja az emlékezetet
A vízhiány okozza a napi fáradtságot. 2% -os vízveszteség esetén is romlik a koncentrálóképesség, rosszabb a rövid távú memóriánk, és később problémák merülhetnek fel az alapvető matematikával.

Oxigénesíti a vért
Megfelelően hidratált szervezetben a vér sokkal oxigéntartalmú, és a test így hatékonyabban alakítja a zsírokat energiává.

Fenntartja a hőmérsékletet
A víz elősegíti a test hőmérsékletének fenntartását. Amikor edzésre megy, gyakran jobb sima vizet inni, mint mindazokat a cukrokkal dúsított ionos italokat. Jobb ötlet: 350 ml víz elfogyasztása esetén a test 15 perc alatt felszívja a 240 ml-t. Ha limonádét iszik, csak 30 ml-t szív fel.

Védi az immunitást
Ha keveset iszik, krónikus sejtszáradást tapasztalhat. A sejtek kiszáradnak és meggyengülnek, így fogékonyabbak sok betegségre.

Elnyomja az éhséget
A víz természetesen elnyomja az étvágyat és segíti a zsírok emésztését. Az elégtelen vízfogyasztás viszont magasabb testzsír-tárolást eredményez. Tehát, ha fogyni akar, fontos, hogy sokat igyon.

Megakadályozza a krónikus problémákat
Legalább napi 2–2,5 liter vizet kell inni, nem csak nyáron, ahogy sokan tévesen gondolják. A krónikus dehidráció a fáradtságon és a koncentráció hiányán túl székrekedést, vizelet- és veseköveket is okoz, sőt veseelégtelenséghez is vezethet.


Tanuljunk meg inni szomjúság nélkül

Általában csak akkor szokik meg, amikor testünknek azonnal folyadékot kell bevennie, ezért jobb, ha egész nap folyamatosan feltöltjük őket. Nem csak azért, hogy a test ne legyen kiszáradt, de a bőrünk is ugyanolyan szomjas.
A bőr viszonylag megbízható mutatója annak, hogy elegendő folyadékot fogyasztunk-e. Ha ezt nem tesszük meg, a bőr száraz, szürke és a ráncok gyorsabban képződnek.

A csapvíz a legjobb
A mi körülményeink között valóban jó ivóvíz folyik a csapokból, ami nem rosszabb, mint a palackozott víz, néha éppen ellenkezőleg. Ezenkívül megszabadulunk a felesleges pénzügyi kiadásoktól és kiküszöböljük a műanyag palackok újrahasznosításával kapcsolatos problémákat.

És mi van az ásványvizekkel és más folyadékokkal?
Egyes vizek túl sok ásványi anyagot tartalmaznak, például nátriumot, ezért nem ajánlott naponta nagy mennyiségben inni. Ezek elsősorban azok az ásványi anyagok, amelyek a csomagolásukra azt írták, hogy kissé szikrázóak vagy szikrázóak. Nem szabad naponta többet inni belőlük 1-2 pohárnál (500 ml), és tanácsos kicserélni őket.

Ami a tejet és a tejitalokat illeti, általában nem vesszük őket bele az ivási rendszerbe, mert sok értékes tápanyagot tartalmaznak, ezért inkább táplálékot jelentenek számunkra, még akkor is, ha folyékony állapotban vannak.
A folyadékforrások közé tartoznak a levesek, gyümölcsök (citrusfélék, gyümölcslevek) és zöldségek (például paradicsom, uborka, dinnye). Egyes gyümölcsök és zöldségek több mint 90% vizet tartalmaznak.

Ránctalanító védelem
A korai ráncok ellen a legjobb védelem az, ha nem ráncolja a szemöldökét és igyon sok vizet!
Testünk minden nap nagy mennyiségű vizet veszít, ezért elengedhetetlen, hogy rendszeresen és elegendő adagban töltse fel a testet.
A víz elősegíti testünk éber és aktív működését, a víz lelassítja az öregedési folyamatokat, míg a víz nélküli test gyorsabban és jobban láthatóvá válik. Természetesen ez a bőrünkre is vonatkozik, ezért a bőr alapos hidratálását a ránctalanító ellátás egyik alappillérének tartják. Az életkor előrehaladtával a bőrünk szárazabbá és kevésbé rugalmassá válik, és annak megfelelő hidratálása egyre fontosabbá válik.
Hacsak nem pótoljuk minden nap a vízveszteséget és nem szabályozzuk a természetes kiszáradást, a bőrünk gyorsabban öregszik. Kollagén és elasztin rostok a bőr legyengült és a bőr sérült, ami "megfonnyadt" és öregedő megjelenést eredményez, megjelennek az első látható ráncok, és a bőr észrevehetően elsorvad. A vízhiány másik tünete a testben a szürke bőr.

Le tudjuk győzni a kiszáradást!
A helyes ivási rend betartásával, valamint a kívül-belül folyamatos hidratálással azonban küzdhetünk a ráncok ellen is.!

A piacon napjainkban széles körű, átfogó és célzott kozmetikai ellátás található, amely megállíthatja vagy jelentősen lelassíthatja a kiszáradást. Egy speciális kollagént tartalmazó krémek, amelyek nagy mennyiségű vizet képesek megkötni, és egy ezt követő kémiai reakció, amely a bőr maximális hidratáltságát biztosítja, ez garantált recept a hosszan tartó fiatalság számára. Ugyanakkor a kollagén hatóanyaga erősíti a természetes kollagén rostokat, az aktív elasztin pedig a rugalmas rostokat, ennek köszönhetően megőrzi a bőr rugalmasságát, amely aztán lassabban öregszik.

Töltsük elegendő mennyiségű vízzel a testünket és a bőrünket, ezt köszönik nekünk jó egészséggel és kikapcsolt, gyönyörűen fiatalos bőrrel.