A diéta fő összetevője - korlátozza az emésztőrendszerbe jutó szénhidrátok bevitelét. Ha ez kevesebb, mint amire a testben szükség van az energiához, akkor kezdettől fogva az ő szükségleteiknek kell megfelelniük a zsírsejtek befogadásának és lebontásának. Erre ebben az esetben szüksége lesz. Az elméleti szakemberek azt állítják, hogy ezeken a határokon belül egy hét alatt öt fontért lehet fogyni.
Tehát, ha fogyni szeretne a Kreml étrendjével, próbáljon kerülni édes ételeket és liszteket, burgonyát, rizst, kenyeret, zöldségeket és szénhidrátban gazdag gyümölcsöket. Természetesen, ha „rögzített” a süteményekben és péksüteményekben, akkor egy ilyen étrend elviselhetetlen kihívást jelenthet akaratának.
E cél elérése érdekében ne egyél a szokásosnál több szénhidrátot - és érdemes fogyni, vagy változatlanul tartani - vannak olyan speciális táblázatok, amelyekben egyes termékek szénhidráttartalma egységekben van feltüntetve. Ne lépje túl a napi díjakat, és lehet, hogy nem lesz jobb, még akkor sem, ha késő este szeretne enni, és általában sok és kielégítő.
A diéta eredményeként vékonyra nőtt azt állítja, hogy az a személy, aki fokozatosan csökkenti a nehéz és zsíros ételek iránti igényt, és nem eszik túl.
Különleges szerepet játszik a vízi étrend bevitelében, mert segít fenntartani a víz és a só egyensúlyát a szervezetben, segít eltávolítani a termékeket a feldolgozásból és csökkenti a vesék terhelését. Javasoljuk, hogy naponta fél-két liter folyadékot igyon (leves nélkül).
És mégis, gondolkodjon el azon, hogy üljön-e a Kreml-diétára vagy sem, kezdőknek, győződjön meg róla, hogy nem lesz ellenjavallt, mivel néhány krónikus betegség. Ennek megfelelően valójában a fehérje-zsírtartalmú étrend fennáll annak a veszélye, hogy súlyosbodik a szívbetegség, a köszvény, a testből kimosódik a kalcium jelentős része, és csontritkulás, vesekő vagy hólyagbetegségek, belek miatt. A vitatott egészségügyi kísérletek terhes nők számára sem ajánlottak. Ezért amikor eldönti a diétát, ne felejtse el konzultálni a szakértőkkel.
Ezenkívül a Kreml-diéta nem ad tökéletes eredményt, mert még mindig az egyes emberek egyéni jellemzőitől függ.
Címkék: diéta, divat, korlátozások, fogyás, étrend, különösen szénhidrátok