kroby

Az alma rost (pektin) lágy (oldható) rost. Ennek a rostnak nemcsak nagyon pozitív hatása van egészségünkre, hanem világszerte végzett kutatások kimutatták, hogy a rost bizonyítottan képes szabályozni a testsúlyt is. Az almarost hozzájárul a belek megtisztulásához (ennek a rostnak az enyhébb hatásait elsősorban a vastagbél tisztításának fejlettebb szakaszaiban alkalmazzák), tovább hozzájárulnak az egészséges bél mikroflóra helyreállításához és megerősítéséhez, javítva ezáltal az emésztést és nem utolsó sorban, fogyás.
Az almaszál fontos része sok étrendnek, mert lelassítja az emésztést, így meghosszabbítja a gyomorban való tartózkodást és csökkenti az éhségérzetet. Emellett növeli a gyomor ételmennyiségét, ami jóllakottság érzetét váltja ki. Stabilizálja a vércukorszintet, ami stabilabb jóllakottság érzetet és kevesebb étkezési igényt jelent.

Az almaszálat almahéjból és törkölyből állítják elő, amelyeket megszárítanak és finom porrá őrölnek.

Tápértékek (100 g-onként):
Energiaérték: 1052 kJ/257 kcal.
Fehérje: 8,39 g. Szénhidrátok: 12,1 g (ebből cukor 0 g). Zsírok: 5,73 g (ebből telített zsírsavak 0,30 g). Só: 0,01 g.

a használat:
önmagában, joghurttal, vagy liszt helyett laza tömegként adjunk zabkását, süteményeket és zsemlét.

Kétféle rost létezik: oldható és oldhatatlan. Az egészséges felnőtteknek ajánlott napi rostdózisnak körülbelül 30 g-nak kell lennie * - az oldható rostnak a napi bevitel 1/3-a, oldhatatlan 2/3-a. Gyermekek számára akkor ajánlott annyi gramm rostot adni, mint az életkoruk és az 5. szám. Rostfogyasztáskor ne felejtsen el elegendő folyadékot inni.!

* Forrás a Cseh Köztársaság Állami Egészségügyi Intézete

Összetevők szárított almából készült rost
Rosttartalom 100 g termékben: 55 g - 45 g oldhatatlan és 10 g oldható rost keveréke

Táplálkozási információk 100 g-onként
Energiaérték 1214 kJ/293 kcal
Zsír 3,0 g
ebből telített zsírsavak 1,0 g
Szénhidrátok 35 g
ebből cukrok 5,0 g
Rost 55 g
Fehérje 4,0 g
Só MTE3NWQ3Yz