Néhány statisztika a bevezetéshez
- a cukorbetegek száma az 1980-as 108 millióról 2014-re 422 millióra nőtt
- világszerte a 18 évesnél idősebb cukorbeteg felnőttek száma az 1980-as 4,7% -ról 2014-re 8,5% -ra nőtt
- A cukorbetegség a vakság, a veseelégtelenség, a szívroham, agyvérzés és az alsó végtag amputációjának fő oka
- 2012-ben a cukorbetegség okozta halálozások számát 1,5 millióra becsülték, és további 2,2 millió halálesetet tulajdonítottak a magas vércukorszintnek.
- Az egészséges táplálkozás, a normális testtömeg fenntartása érdekében végzett rendszeres testmozgás és a dohányzás elkerülése a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának megelőzésére vagy késleltetésére szolgál.
Krónikus gyulladás, mint a cukorbetegség kiváltója
A vércukorszintet viszonylag szűk tartományban kell tartani. Ha túl alacsony, akkor kómába esünk, ha túl magas, a glükózmolekulák káros glikációs reakciókat kezdenek elindítani. Ezek krónikus gyulladást és számos szövet károsodását okozzák, beleértve az ereket, az idegeket, a retinát, a vese és a májat a kóros állapotok összetett és egymással összefüggő sorrendjében, amelyek oxidatív károsodást, a telomerek megrövidülését és a felgyorsult öregedést okozzák. A legtöbb esetben a vércukorszintet érzékelők és kötőhurkok hálózata kielégítően szabályozza. Ha a kelleténél több szénhidrátot fogyaszt, az inzulin csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy növeli a máj és az izmok glükózellátását. Ha kevesebb szénhidrátot fogyaszt, a glükagon felszabadítja a glükózt a májból a véráramba.
Akkor miért olyan gyakoriak a vércukorproblémák?
A válasz a túlzott szénhidrátfogyasztás és a testmozgás hiánya. Ilyen körülmények között több glükóz kerül a vérbe, mint amennyit le tudunk bontani, gyengítve az összes kontroll mechanizmust és egyensúlyt, amely korábban megőrizte egészségünket.
A rossz vércukorszint-szabályozás kiváltó okai
A kofaktorokban (króm, mangán) kimerült, tipikus nyugati étrend túlzott mennyiségű glükózt önt a véráramba, ami az elégtelen izomhasználattal együtt nagyrészt garantálja az inzulinrezisztenciát. Az étrend és az alacsony fizikai aktivitás ezen kombinációja általában a zsírszövet felhalmozódásához vezet, amelyben tehát túl sok az omega-6 és az omega-3 zsírsav, és nem védik a zsírban oldódó tápanyagok, így jelentős gyulladásforrássá válik . A zsírsejtek által kiválasztott gyulladásos anyagok és a megnövekedett inzulinszint csökkenti az éhségérzetet és a jóllakottságot szabályozó és a cukorbetegségben fokozott leptin hormon érzékenységét, így a cukorbetegek 90% -a elhízott.
A gyulladás mindezt súlyosbítja
A fokozódó gyulladás súlyosbítja az inzulinrezisztenciát, ami a glikációs reakciókkal együtt felgyorsult öregedéshez és metabolikus szövődmények spektrumához vezet, amelyek a test szinte minden szervét és szövetét érintik. A krónikus gyulladás kialakulása és a megnövekedett inzulinrezisztencia izomsorvadást okoz, ami az inzulinrezisztenciát még súlyosbítja.
És megint mi vagyunk a hibásak
Beteg életmódunkra tekintettel nem meglepő, hogy a rossz vércukorszint-kontroll aránya meredeken emelkedik. Az ezzel a problémával küzdőknek azonban van választási lehetőségük. Nagy eséllyel gyógyulnak meg, életmódjuk egyszerű megváltoztatásával visszafordíthatják ezt a rossz anyagcsere-egyensúlyhiányt. De mindenekelőtt meg kell gyógyulniuk és hajlandóak lemondani a múlt örömeiről. Ha valaki nem akarja lemondani kedvenc sült burgonyájáról, amely nélkül el sem tudja képzelni az életet, az nagyon nehéz lesz.
A második lehetőség az, hogy támaszkodunk a gyógyszeriparra, és továbbra is különböző mérgező gyógyszerekkel szüntetjük meg a tüneteket. Mennyire hatékony stratégia? Azt hiszem, tudod a választ.