Egészségügyi és orvosi videó: Minden autó hívása: Bankár Bandita/A becsület-komplexum/A sivatag gyilkossághoz vezet (2021 február)

Tudja, mit kell enni a magas vércukorszint kezelésére - de megtanulta ezeket a meglepő kiegészítőket és ételeket, amelyek segíthetnek Önnek?

gyógymódok

A 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére szolgáló étrend sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és alacsony fehérjetartalmat tartalmaz. Alacsony cukros italokban és telített zsírokban is. De ezeken a fontos alapokon kívül vannak olyan kiegészítők és más meglepő ételek, amelyek a legújabb kutatások szerint segíthetnek a vércukorszint szabályozásában. Itt vannak a legújabbak.

Cikóriamag kivonat

A vadonban elszórtan a cikória magjai egészen lila virágokat hoznak létre. Hozamként a magvak rövid és hosszú távú hatással vannak a vércukorszintre - derült ki egy nemrégiben patkányokon végzett tanulmányból az iráni Teheráni Orvostudományi Egyetemen. "A tanulmány megerősíti azokat a korábbi megállapításokat, amelyek a cikória cukorbetegség-szabályozási képességére vonatkoznak" - mondta dr. Azin Nowrouzi. "Élettanilag a kivonat az inzulin gyorsabb felszabadulását és az inzulinrezisztencia javulását idézte elő a magas vércukorszint enyhítésével."

MUDr. Robert Graham, a New York-i Lenox Hill Kórház belgyógyász és integrációs szakértője egyetért azzal, hogy a cikóriának is van potenciálja. "A cikória inulinoknak nevezett anyagokat tartalmaz, amelyek bizonyos hatással lehetnek a belek endokrin sejtjeire, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában" - mondja.

De mivel a Teheráni Egyetem vizsgálata csak patkányokon zajlott, dr. Bothrouzi és Graham rámutat, hogy további kutatásokra van szükség annak bemutatására, hogy a kivonat hogyan tudja szabályozni az emberek vércukorszintjét. Ezenkívül Graham szerint a tanulmány nem tárgyalt gyakorlati alkalmazásokat a cikória magjának beépítésébe a 2-es típusú cukorbeteg étrendbe.

Lila kukorica

Az Egyesült Államokban termesztett kék fajta, a Chiléből és Peruból származó lila kukorica unokatestvére segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek a diabéteszes nephropathia vagy a vesék gyulladásának megelőzésében. Egy koreai tanulmány, amelyet az American Journal of Physiology-Renal Physiology publikált, kimutatta, hogy a lila kukoricában lévő antocianineknak nevezett vegyületek védettnek tűnnek ettől az állapottól. "Bár a lila kukorica nem akadályozza meg a 2-es típusú cukorbetegséget, ennek a tanulmánynak az eredményei érdekesek, mivel segíthetnek megakadályozni az ellenőrizetlen cukorbetegséggel járó vese gyulladásokat" - mondja Graham.

Szőlő mag kivonat

A szőlőmag-kivonat szabályozhatja a vércukorszintet - derült ki a thaiföldi bangkoki Chulalongkorn Egyetemen egy nemrégiben készült tanulmányból. A kutatók az egészséges résztvevőknek magas szénhidráttartalmú ételt biztosítottak, amely után egyesek szőlőmag-kivonatot kaptak, mások pedig nem. Azoknál, akik szőlőmag-kivonatot szedtek, alacsonyabb volt a vércukorszintjük étkezés után 15 és 30 perccel, mint a kontrollcsoportnál.

"A szőlőmag kivonat befolyásolja a cukor bélben történő felszívódását - ez egy glükóz blokkoló a bélben" - magyarázza Graham. Naponta elmondja magas vércukorszintű betegeinek étellel 150–300 milligramm szőlő kivonatot.

fahéj

A fahéj nemcsak szinte mindent jobban csinál, de a vérben is előnyt élvezhet. Számos tanulmány kimutatta az erőt normál testsúlyú embereknél. Ez segíthet az elhízott emberek cukorbetegségének szabályozásában is (akiknél nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata) - mondta egy új tanulmány, amelyet a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics publikált. .

"Elmondom a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek, akik étrendjük szempontjából annyi fahéjas kasszát szórnak be (amely a vizsgálatok során kimutatták, hogy a vércukorszintet szabályozó étel)" - mondja Graham. "Nagyon kevés károsodása van, és hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegség táplálékaként."

Tüskés kaktusz

Igen, egy kaktusz. Bármennyire is furcsa, a mexikói kultúrában rendszeresen fogyasztják ezt az ételt. Egyéb drogjai között a vércukorszintjét is szabályozni tudta. Patkányokban a fügekaktusz úgy tűnik, hogy növeli az izom- és májcukor bevitelt; Ezek a hatások potenciális étkezéssé tehetik, amely szabályozza az emberek vércukorszintjét - mondja Graham. A Phytomedicine folyóirat nemrégiben megjelent tanulmánya szerint az egerek táplálék-kiegészítőkkel csökkentik az élelmiszer-fogyasztást és a vércukorszintet. .

Számolt aláhúzott étrend-kiegészítők cukorbetegség esetén

Mielőtt bármilyen lehetséges étrendet vagy ételt kipróbálna, amely szabályozza a vércukorszintjét, Graham azt mondja, hogy megismerje egészségügyi szolgáltatóját. A vércukorszintet szabályozó ételek a cukrok emelkedését vagy csökkenését okozhatják, ami veszélyes lehet, ha orvosa nem tudja, mit csinál, mondja. Ezenkívül sokakat nem szabályoz az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala. - Ezen okok miatt - mutat rá Graham -, nagyon fontos, hogy mindenről beszéljen orvosával.

Mondja el nekünk: Kipróbálta ezeket az ételeket? Ossza meg tapasztalatait a megjegyzésekben. (Megjegyzés: A mobil felhasználók nem tudnak megjegyzést fűzni.)

Ha többet szeretne tudni a cukorbetegségről, kövesse a @diabetesfacts Twitteren @EverydayHealth szerkesztőktől.