Nem is finomságok, amelyek minden sarokból morzsákat lesnek, hanem a rossz étkezési szokások miatt egyre több az elhízott gyermek. Legyünk őszinték, gyakran hibáztatjuk magunkat. Ha most nem vesszük figyelembe a betegség által okozott túlsúlyt, amely viszonylag kevesebb embert érint, akkor ez egyértelműen a szülők bűnöseként fog megjelenni. Végül is, ha csak egészséges ételeket és alapvetően ésszerű mennyiséget szolgálna fel, a fontok nem ragadnának hozzájuk ilyen gyorsan. Legyen tehát türelmes, és veszedelmesen mozgó kézzel a mérlegen, erőteljesen küzdjön az elhízás ellen.

elleni küzdelmet

Óvakodjon a radikális vágásoktól

Néha néhány anya nagyon furcsán reagál. Míg eddig úgy tűnik, hogy szemrebbenéssel dolgoznak, az orvos vagy a környék némi megbánása után pánikba esnek és radikálisan megváltoztatják az egész étrendet. Minden rendben lenne, ha csak megpróbálnák korlátozni a gyorsételeket, vagy mindent betiltanának a gyorséttermekből. A gyermeknek azonban természetes fejlődéséhez sokféle vitaminra és ásványi anyagra van szüksége.

Tehát nem választhatja el csak a tésztát, a kenyeret vagy bizonyos típusú húsokat az étrendjükből. Amikor ennek az étrendnek vége lett, a testük még mindig kérte a hiányzó adagot, és te visszajöttél. Néhány ételt lecserélhet egészségesebbre, de nem minden összetevő. Tegye ugyanezeket az óvintézkedéseket az édesség korlátozására. Igen, ők a diéták legrosszabb ellenségei, de ha hetente egyszer megengedsz egy apróságot, amelyet aztán más napokon gabonapelyhekkel pótolsz, azt biztosan nem követi a zsírpárnák gyors növekedése. A gyermek kielégíti az igényeit, és ez nem fogja annyira drasztikusan érinteni.

Ez magában foglalja a mozgást is

Természetesen nem oldhatja meg ezt a helyzetet csak étrendjének korrigálásával. Bár csökkentése és beállítása jelentősen befolyásolja a súlyt, egy ponton a veszteséget megállítják, és egy másik hatékony fegyvert kell használni. Ez mindenképpen a mozgás - a jelenlegi generáció egyik legnagyobb gyengesége. Ahelyett, hogy kifutnának a szomszédokkal, egész nap a tévé előtt és a számítógép mellett ülnek. Jelölje be ezeket az örömöket, és ösztönözze őket arra, hogy okosabban használják az idejüket. Inkább a játék olyan formáját részesítse előnyben, ahol nem hasonlítják össze másokkal. Lehet, hogy alsóbbrendűnek érzi magát, és azonnal abbahagyja annak élvezetét. A lányok biztosan élvezik az otthoni diszkót. Kapcsolja be otthon a kedvenc CD-jét, és magánéletben megőrülhetnek, ahol senkit sem kell szégyellnie. Annyi energiát költenek, mint egy aerobikórát.

Egész családtámogatás

Amire gyermekének mindenképpen szüksége lesz a diéta kezdetén, az a hovatartozása. Ha párolt zöldségeket kap burgonyával egy tányérra, és a család többi tagja élvezi a hasábburgonyával való vágást, akkor ez egy kis pokol lesz számára. Nem olyan felnőtt, aki képes uralkodni magán és főleg megtagadja magát. Tehát alkalmazkodjon hozzá egy bizonyos ideig, minden bizonnyal pozitív hatással lesz az egészségére is. Ha van némi étvágya, akkor jobb, ha megkapja, amikor nincs otthon, különösen azért, hogy ne tudjon róla. Nagy utazásként értenék. Ugyanez vonatkozik a sporttevékenységekre is. Ez mindenképpen jól fog esni, ha közös túrára indul vagy focizik.

Kellemes időtöltés lesz, amelyet nem fogsz kényszerített dolognak venni, és könnyebb lesz átvészelni.

Nincsenek extrém diéták

Soha ne felejtsd el azt a nagyon fontos dolgot, amelyet a gyermek teste nem tud annyira kibírni, mint mi felnőttek. A magazinok drasztikus étrendjét nyugodtan kidobhatja a szemétbe, mindig kövesse az orvos tanácsát. Figyeljen az adagok hirtelen csökkenésére is. Ehelyett válasszon egy módszert, amelyben fokozatosan csökkenti az összeget. A test megszokja, és nem tűnik olyan extrémnek. Ha elveszíti gyermekeit, ne feledje a türelem szót. Csökkentse a súlyát lassabban, de ennek hosszú távú hatása lesz.

Mindig győződjön meg arról, hogy rendszeresen rendelkezik-e folyadékkal, amely felgyorsítja az anyagcserét. Végül, de nem utolsósorban ne felejtsd el a pszichológiai támogatást. A gyermekek néha nagyon kényelmetlenül érezhetik magukat, és a túlsúly valóban nem választott módon dobja a szemükre ezt a hátrányt. Tehát próbáld elmagyarázni neki, hogy ha nem olyan karcsú, az nem teszi automatikusan rosszabb emberré. Az emberi értékek máshol vannak elrejtve, és egy igazi barát soha nem így gondolná.