mint

(Mi van a gyermekek hideg lábával, télen a mezítlábas cipővel és a kényelmünkkel?)

Bevallom, tavaly terveztem írni ezt a cikket egy ilyen időről 😀 de tudod, millió kötelezettség és kifogás miért ne és miért nem most ...

De ma eljött az idő, és nekiláttam a munkának. A gyönyörű havas természeten kívüli kilátás és a hőmérő-fagyás látványa inspirált engem

Tehát felvettem a nadrágomat és elfogyott. Séta a hóban. Kipróbáltad már? Mezítláb átkelni a havon? Ha nem, akkor mindenképpen ajánlom, nem azt mondom, hogy néhány kilométert egyenesen kell haladnia, hanem csak egy pillanatra, enyhén taposva és érezvén ... a lágyság, lágyság, könnyedség és a hó hajlékonysága.

Egy pillanatra csak az érzéseire koncentráljon, és érzékelje. Nagyon valószínű, hogy nem fogja érezni a telet. Ebben a néhány pillanatban úgy fogja érezni, mintha a hó borítaná a lábát, mint egy toll. Talán így érzi magát valamilyen módon a környező természet, a fák, a fű, a cserjék ... amikor hó borítja 😀


És rájöhet, mennyi kár, hogy sok ilyen felfogástól és érzéstől megfosztottak minket, amikor azonosultunk azzal a meggyőződéssel, hogy a lábat állandóan viselni kell. Alul, kint, még az ágyban is, néhányan elveszünk zokni nélkül. Annyira megszoktuk a kényelmet és kényelmet 🙂

Az emberi lábat úgy tervezték, hogy magas szinten végezze a hőszabályozás funkcióját. Csak születésünk óta hordunk zoknit, papucsot, papucsot, és nem tudok mást, csak azért, hogy melegen tartsuk a lábunkat, csak azért, hogy hűvösek legyünk. Így a láb elveszíti ezt a rendkívüli képességet, és fokozatosan érzékeny lesz a hidegre és érzéketlen az érzetekre.

Ez a meggyőződés generációról generációra terjed, és nem azért, hogy a csecsemő kibukkanjon a babakocsi mezítelen lábaiból, máris van egy jó lélek, amely segít az anyának takarni, eltakarni és biztosan, ha nem teszi meg így néhány másodpercen belül. És most nem a telet értem, hanem a kellemes "szoba" hőmérsékletet.

Hasonló helyzet fordul elő, amikor egy gyermek mezítláb szaladgál egy házban vagy lakásban, jó tanácsok vannak a papucsok beszerzésére, és ha egy szülő felesleges kerítenie magát, ezt általában a gyermek lábának és a gyermeknek sajnálatos "érzése" kíséri. nyilatkozat: "Nézze meg, milyen hideg van, adjon neki is valamit, mert megfázik!" 😀 A hideg láb nem feltétlenül jelenti azt, hogy a baba fázik.

Kipróbálhatjuk a lábak hőszabályozásának képességét, ha hűlni akarunk a melegben - a legeredményesebb, ha hideg vízbe merítjük a lábakat, és fordítva, ha fagyos nap után fel akarunk melegedni - tedd be a lábunkat forró víz és a hatás nagyon gyors.

Így maga a hideg csak akkor keletkezik a lábakból, ha gyengék vagyunk, vagy a lábunk elvesztette a hőszabályozás funkcióját. Egészséges és edzett láb képes kezelni a hideget.

Ami szintén fontos, az a mozgás. Nagyon könnyű lehűlni, ha nem mozogunk. Ha mozdulatlanul állunk anélkül, hogy a hidegben mozognánk, akkor a tél érzése nagyon gyorsan megjelenik (hacsak nem vagyunk magas szintű önkontrollban, például a Wim Hof-módszer követői). De nézd meg a gyerekeket - milyen gyakran látod őket, hogy mozdulatlanul álljanak egy helyben? Valószínűleg nem túl gyakran. Illetve egyáltalán. Még ha sorban is várnak valamire, ugranak, nyomulnak, üldöznek és így tovább.

Ezt azzal a kérdéssel kapcsolatban említem, hogy a mezítlábas cipő télen is megfelelő-e. És hogy a gyermekek lába nem fagy-e meg benne, és nincs-e szükségük extra meleg, birkagyapjú talpbetétre? 😀 A mezítlábas cipőnek van egy extra vékony talpa, amelyen keresztül a hideg viszonylag könnyen behatol. Előnyük van azonban a hagyományos "szigeteletlen" hótalpakkal és csizmákkal szemben - elegendő helyük van a láb és a lábujjak mozgatására. Így a gyermeknek futáskor, ugrás, tekerés, hajtás, labda - van helye a láb és a lábujjak minden részének állandó mozgatására - és mint mindannyian tudjuk, a mozgás hőt termel, a vér áramlik és melegedik, így a láb egyáltalán nem kell hidegnek éreznie. Más lenne, ha valóban mozdulatlanul kellene állnia, akkor biztosan fázna.

A klasszikus téli csizmákban viszont a láb összenyomódik, és gyakran nem teszi lehetővé a lábujjak és izmok mozgását. A láb tehát vastag rétegbe van burkolva, elkülönítve a talajtól, de mivel a láb egyes részei nem mozdulnak, gyakran teljesen „megfagy”. Tehát télen nem kell aggódni a mezítlábas cipők miatt.

Tehát mit mondjak befejezésül? Hagyja, hogy lábai és gyermekei lábai ne csak a meleget, hanem a hideget is érezzék és érzékeljék. Mutassa be nekik a nedves és hideg érzéseket. Fokozatosan edzd és keményítsd meg őket lassan, hogy visszaállítsák ősi képességüket a különféle hőterhelések kezelésére. Nyugodtan menjen ki egy ideig a gyerekekkel akár hóban, akár a hideg füvön. Ezután zuhanyozzon le egy meleg vízzel. Meglátod, hogy ez hogyan gazdagít.

A mai társadalom meggyõz minket arról, hogy csak a kellemes felfogás és érzések kedveznek nekünk. Nem egészen így van. Ha minden kellemetlenséget eltávolítunk az életünkből, mintha világunk mássága, sokfélesége és végül még a kellemes dolog is elveszne, akkor nem élvezhetjük és élvezhetjük annyira.

Tehát télen is jó napokkal, egészséggel és testmozgás örömmel teli napokat kívánok 🙂