Lányok, aha mit találtam. olvassa el Akarod lefogyni? AKKOR HIRDJE MEG EZT AZ 5 PSZICHOLÓGIAI MITOSZT A FOGYÁSOKRÓL Ön is próbál fogyni, de nem jár sikerrel? Kiegyensúlyozott és rendszeres étrendet követ, testmozgást végez, de még mindig semmi? Talán hiányzik a motiváció, és éppen ellenkezőleg, a tiltások és a türelmetlenség elnyeli. A kívánt hatás elérése érdekében először fedezze fel ezt az 5 pszichológiai mítoszt a fogyásról, amelyek megakadályozhatják, hogy ráhangolódjanak a megfelelő fogyásra.

lányok

Mítosz - Amikor lefogyok, ezért nem jó azt gondolni, hogy "ha lefogyok, boldogabb leszek, több barátom lesz, még a hercegemet is megtalálom, sokkal boldogabb, szebb kraj leszek". Igen, a fogyás után biztosan jobban fogod érezni magad, egészségesebb és talán boldogabb is, azonban nem jó, ha meggyőzöd arról, hogy csak akkor leszel boldogabb, ha elégedetten fogysz, mert ez nagy nyomást gyakorolhat rád, és akkor nem is lehet **.

Tévhit - Ha lefogyok, nem ehetek olyat, ami annyira tetszik Ha olyan diétát folytat, ahol van mit enni és mit nem, akkor valószínűleg nem fogja nagyon izgatni. Testünk nem szereti a tiltásokat és a parancsokat, ezért előfordulhat, hogy mindig arra koncentrál, amire nem képes, és ezért a legjobban kívánni fogja. Jó, ha kiegyensúlyozott és változatos étrendet választunk (jelentős korlátozások nélkül) az ajánlott adagokban és elegendő testmozgással a fogyás során. Így biztosan jobban fog fogyni.

Tévhit - soha többé nem lesz csokoládém, és minden nap futni fogok! A fogyás kezdetén nem jó nagy célokat kitűzni. A mindennapi futás meglehetősen nehéz, különösen, ha még soha nem futottál. Nem helyes sok igényes tevékenységet választani, mert ez visszatarthatja. Éppen ellenkezőleg, reális tervre és célra fogadjon, és lassan növelje, növelje a nehézséget, de nem az elején

Mítosz - Csodagyógyszer keresése a fogyáshoz A fogyás hosszú távú folyamat, és az életmód teljes megváltoztatását igényli. Ha még soha nem sportoltál, az azt jelenti, hogy a sportot is belefoglalod a napi rutinba. Ha már ettél korábban, mostantól az este vége lesz. Mindenkinek meg kell találnia a saját receptjét, a csodaszerét, amely csak rá vonatkozik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem kell tanácsot kérnie szakértőktől, természetesen nem, de a fogyást sajátjának kell tekintenie, ésszerűségének alá kell vetnie, hogy megbízhasson benne.

Tévhit - nincs elég akaratom fogyni Nincs elég akarat, de ez csak gyenge motiváció. Mielőtt elkezdené, tudnia kell, miért fogja megtenni? Miért fog fogyni, kinek teszed és mennyit szeretnél fogyni? A motivációnak köszönhetően nagyszerű dolgokat érhet el, anélkül azonban szinte semmit.

Úgy gondoljuk, hogy a cikk elolvasása után véget vet ezeknek a mítoszoknak, és a fogyás helyes útját választják.