Küldés innen szegény Zuzka (!) »2008. március 28., 14:26

fórum

Sziasztok lányok ! nagyon köszönöm, waw, nem számítottam ilyen támogatásra . teljesen elképesztő tudni, hogy te is túléltél olyan dolgokat, mint én, és hogy érted, miről beszélgetek . Ezen a hétvégén két hét lesz, mióta lefogytam de (tudom, hogy hamarosan víz) a tavalyi farmer jobb nekem! tudod, már nem érzem! Kényszeríteni kell magam az ivásra, ez nem olyan egyszerű, mint az elején, hogy napi két litert iszunk, de megpróbálom, gondolkodom rajta.
Ami az ételt illeti, talán jó lenne, ha azt mondanád nekem, hogy akár működött, akár nem, valószínűleg most így néz ki az étlapom:

korai zabpehely tejjel és mézzel vagy korpával, bármi is legyen az

tizedik vagy más étel - joghurt almával vagy almával, vagy két joghurt vagy félig egészséges joghurtbár

ebéd tészta vajjal és sóval + - néhány zöldség, fagyasztott borsó, saláta

este - megint valami joghurt süteményekkel

este - ha nem volt ebédem most tésztával vagy vajjal csirke zöldségekkel és ketchuppal

Nos, amikor így nézem, az egyes tápanyagok tartalma szerint nem minden van az alsó legalkalmasabb részein (este tészta, de általában nekem beválik, nem tudom, hanem nem igazán könnyű, ráadásul ez az elsőként leírt modell megint nem valami szabály, néha csak 4-szer vagy 3-szor eszem, és közben ott iszom kávét + szójakeksz (50g), amikor éhes vagyok (hülye iskolai automaták) ).

Behat és gyakorolja az egyébként járást.
Egyébként van egy kérdésem. Nem tudom, gondolt-e valaha ilyesmire (ok, talán hülyeség), de: Tudod, már ismerem a testet, azt, hogy tökéletesen nézem, hol van. És vajon úgy tűnik-e számomra, hogy amikor valahogy súlyosabb vagyok, a gyomrom, ha olyan általában megnőtt a volumene, egyenletesen duzzadt, mint a tét, hogy amikor a tükörbe nézek, bár terjedelmesebb, akkor "egyenes" (kápolna, olyan relatív).
De most, hogy kissé lefogytam, úgy érzem, hogy az össztérfogat csökkent, de a hasam alsó részén már láthatóbb "golyó" van, nem pedig "egyenes". Az az elméletem (kérem), hogy lefogytam és az alján több zsír van, ezért ez most jobban látható, bár a has teljes térfogata valószínűleg csökkent. Hm? Elég kérdés, de köszönöm a véleményét
DE- decemberhez képest - sokkal jobban lefordítják a lábaimat ! Főleg farmernadrágban csinálom, amik azelőtt, amikor ittam, olyan keskenyek voltak, hogy nem tudtam igazán beléjük állni és letenni.

Re: Fogyni akarok!

Küldés innen szegény Zuzka (!) »2008. március 28., 14:34

Re: Fogyni akarok!

Küldés innen lenkam »2008. március 28., 15:00

szegény Zuzka (!) írja: Helló lányok ! nagyon köszönöm, waw, nem számítottam ilyen támogatásra . teljesen elképesztő tudni, hogy te is túléltél olyan dolgokat, mint én, és hogy érted, miről beszélgetek . Ezen a hétvégén két hét lesz, mióta lefogytam de (tudom, hogy hamarosan víz) a tavalyi farmer jobb nekem! tudod, már nem érzem! Kényszeríteni kell magam az ivásra, ez nem olyan egyszerű, mint az elején, hogy napi két litert iszunk, de megpróbálom, gondolkodom rajta.
Ami az ételt illeti, talán jó lenne, ha azt mondanád nekem, hogy akár működött, akár nem, valószínűleg most így néz ki az étlapom:

reggeli zabpehely tejjel és mézzel vagy korpával, bármi is legyen, jobb, ha tej helyett fehér joghurtot fogyaszt. Még dióféléket is, hogy ne legyen nagyon éhes.

tizedik vagy más étel - joghurt almával vagy almával, vagy két joghurt, vagy félig egészséges bár joghurttal, félig egészséges bár helyett, van egy darab kenyér joghurttal vagy knackenbrottal, és zöldséggel.

ebéd tészta vajjal és sóval + - néhány zöldség, fagyasztott borsó, saláta és fehérje hol? és teljes kiőrlésű tészta? Tudom, hogy az ember magasságában minden koronát megsimogat, de tonhalkonzervet vagy túrót, tojást is a zöldségekben

este - megint egy joghurt tésztával, ha a kenyér teljes kiőrlésű lehet. Én is így papam, de sok lány igyekszik délután nem enni szénhidrátot, szerintük jobb lefogyni.

este- ha nem volt tésztám ebédre akkor vagy valami csirke vajban zöldséges és ketchupos csirkével jó. de nem az íróra, inkább egy olívaolaj salakra, plusz zöldségekre, zöldségekre. Vagy tészta helyett rizst egyél, bár paraboiled, ha nem tudsz teljes kiőrlésű gabonát kapni. De a legjobb a fehérje (hal, csirkemell, túró), zöldségfélék és hasonlók. knackenbrot.
ha sokáig marad, adj hozzá valamit vacsorához: acicko, egy darab joghurt. és a ketchupban sok a cukor, próbálj jobb paradicsompürét (a dobozokban lévőet) vagy főtt paradicsomot

Nos, amikor így nézem, az egyes tápanyagok tartalma szerint nem minden van az alsó legalkalmasabb részein (este tészta, de általában nekem beválik, nem tudom, hanem nem igazán könnyű, ráadásul ez az elsőként leírt modell megint nem valami szabály, néha csak 4-szer vagy 3-szor eszem, és közben ott kávézol + szójakeksz (50g), amikor éhes vagyok (hülye iskolai automaták) ).