Zach Zeiler egy 24 éves fitnesz edző, akinek neve egyet jelenthet az állóképességgel és a küzdőszellemmel. Nem sokkal a tizenöt éves kor elérése után az orvosok szomorú hírt közöltek vele. Hodgkin-limfómát diagnosztizáltak nála, a nyirokrendszer rosszindulatú betegségében. A gyógyulás érdekében azonnal el kellett kezdenie a kemoterápiát és a sugárterápiát. Állapota nagyon súlyos volt, és mindenki tisztában volt a helyzet súlyosságával. Zach nagyapjának ugyanez a betegsége volt, és Zach-szal ellentétben engedett neki.

fiatalok

Zach el sem tudta képzelni, hogy fog menni a kemoterápia, mi vár rá és mennyi időbe telik. Mint életrajzában, a kemoterápiában írja rosszabb volt a vártnál. Gyengének érezte magát, hányt, borzasztóan beteg volt. Évekkel e pillanat után is úgy értékeli a kemoterápiát, mint az egyik legnehezebb harcot, amelyet valaha is életében kellett folytatnia. A kezelés teljesen elnyelte őt és a tanév felét a kórházban töltötte.

A mentális kimerültség mellett a kezelés meg is hozta Zach-et fizikai állapot. A kezelés előtt 68 fontot nyomott, és sportos testalkatú volt. A kezelés alatt lefogyott 20 kilogramm 48 kg-os végsúlyig. De soha nem hagyta abba a reményt egy jobb holnapban, és folytatta a rák elleni küzdelmet.

Sikeres kezelés után teste teljesen a mélyén volt. Fizikailag és szellemileg elpusztult, de a rák elmúlt. Dühöt és frusztrációt kezdett szabadítani a súlyzókon. A képzés gyorsan elnyelte annyira, hogy már nem tudta megállítani. Néhány hónap múlva észrevette az első változásokat. Az elveszített kilogrammok kezdtek visszatekerni.

"Néha olyan akadályok jelennek meg az életben, amelyek megpróbálnak eltéveszteni minket az útból. Választhatják, hogy megtörjük-e vagy engedünk-e nekik. Az a sikeres ember, akinek nemcsak az elhatározása, de a szíve is megvan ahhoz, hogy kiálljon és harcoljon mindenért, ami szenvedélye és álma, az lesz az, aki eléri célját, és olyan személyiséggé válik, amelyről megálmodta. "

Hogyan edz?

Zach képzésének egyik alapelve az izomrázkódás. Rendszeresen változtatja az edzéseket és az alapelveket, hogy a testet folyamatosan sokkolja és nem adott neki alkalmat a rutin edzésekhez való alkalmazkodásra. Ha egy héten belül kétszer edz egy játékot, akkor egy edzés során az izomérzetre, a tökéletes technikára és az elszigetelt gyakorlatokra összpontosít. A második edzés éppen ellenkezőleg. Nehéz, erős és csalást használ benne. Folyamatosan változtatja a gyakorlatokat, azok sorrendjét, a készletek és az ismétlések számát. Az övéi között a legnépszerűbb gyakorlatok közé tartozik a padon történő egykezi fekvőtámasz, a holtpontok és a guggolás.

Hogyan eszik Zach?

Ami az étrendet illeti, egész évben formában tartották. Lassú, de következetes izomtömeg-növekedésre törekszik. Kiszámítja a napi kalóriabevitelt és amikor izomtömeget akar növelni, kissé növeli a napi kalóriabevitelt. Éppen ellenkezőleg, amikor kissé javítani akar a formáján, vagy fotózásra készül, elveszi a jövedelmet. Minden nap van menüje a menüben legalább 6 étkezés és minden bevitel során legalább 30-40 gramm fehérje. A táplálék-kiegészítők közül a fehérjét, az edzés előtti stimulánsokat és a kreatint használja leginkább.

Ma Zach teljesen meggyógyult, és egészen más életet él, mint majdnem tíz évvel ezelőtt. Fitness edző lett, és saját ruházati márkával rendelkezik. Az egyetlen dolog, ami emlékszik a rákra, a mellkasán található heg, amelyen keresztül a tű alatt gyógyszert kapott a kezelés során.

A megőrző transzformáció teljes menetét itt láthatja: