1. javítsák állapotukat és egészségüket
A mozgás és az aktív életmód révén a fiatalok javítani fogják erőnlétüket, állóképességüket, izom- és kardio-légzőerejüket. A testmozgás és a jó étrend együttesen segíti a testet az erős és egészséges csontok felépítésében, később pedig lassítja az öregedéssel járó csontvesztést. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás csökkentheti a vérnyomást és a koleszterint, valamint csökkentheti olyan betegségek kockázatát, mint a 2-es típusú cukorbetegség vagy a szívbetegség.
A sportklubokban résztvevő diákok vagy azok, akik aktívan részt vesznek valamelyik fizikai tevékenységben, fizikailag alkalmasabbak, mint társaik. Ritkábban szenvednek időskori túlsúlyos problémáktól is.
2. Jobban mutatnak és jobban érzik magukat
Azok a fiatalok, akik fittek, megfelelően étkeznek és aktívan sportolnak, testtartásuk jobb és fejlettebbek az izmok. Azok a diákok, akik formában vannak, több energiával, nagyobb önbizalommal rendelkeznek, és jobban elviselik a stresszt. A jó fizikai állapot és az aktív élet csökkenti a depresszió és a szorongás kockázatát.
3. megtanulni a csapatmunkát
Azok a diákok, akik csapatsportban vesznek részt az iskolákban, elsajátítják a csapatban való munkavégzés képességét, és megtanulják figyelembe venni társaik érdekeit. A csapatsportokban nemcsak maguknak, hanem az egész csapatnak is gondolkodniuk kell. A versenyek során megtanulják megbirkózni a sikerek mellett a kudarcokkal is.
Az iskolai sportcsapatok tagjai gyakran kötnek barátságokat a csapaton belül, amelyek gyakran kitartanak a felnőtt életben is. Ezek a kapcsolatok a serdülők mentális, érzelmi és fizikai egészségéhez szükségesek.
4. jobb eredményeket érnek el az iskolában
A felmérés azt mutatta, hogy az egyik sportágban aktívan részt vevő középiskolás diákok átlagosan jobban teljesítenek, mint azok, akik nem sportolnak. Az aktív tanulóknak is kevesebb az iskolai hiányzása.
5. tanulj türelmet és kitartást
A sportcsapat tagsága kitartást és türelmet igényel. A serdülő fiatalok így életleckéket kapnak, amelyeket életük során jóval az érettségi után felhasználnak.
6. Találkozz sok pozitív mentorral
A sportcsapatok tele vannak pozitív mentorokkal. Az edzőktől a csapatvezetőkig. A hallgatók megtanulnak együttműködni a hatóságokkal, tiszteletet, kemény munkát és a tisztességes játék érzését tanulják meg.
7. Szerezzen vezetői készségeket
Az idősebb sportolóktól elvárják, hogy támogassák a fiatalabb csapattagokat és felelősségre vonják őket. Az idősebb diákok gyakran példát mutatnak a fiatalabbak számára, és nemcsak a pályán, hanem a mindennapi életben is tanácsokat adnak nekik.
8. megtanulják megszervezni az idejüket
A testmozgás és a sport sok időt és kevesebb időt vesz igénybe az iskolai feladatokra és egyéb tevékenységekre. Ha a sportolók minden felelősséget el akarnak látni, meg kell tanulniuk kezelni az idejüket, és csak olyan dolgokra kell koncentrálniuk, amelyek fontosak az életükben.
9. erősen motiváltak és jobban ellenállnak az alkoholnak vagy a drogoknak
Az atlétikai hallgatók erősen motivált csapattársak között mozognak, és kevésbé valószínű, hogy drog-, alkohol- vagy bűnözés-fogyasztásba kerülnek.