Teljes cikket publikálunk, amelyet a MAMAMA magazinnak írtunk, amelyben a lépésszámlálók alapvető jellemzőit írjuk le, mivel egy kissé csonka változat került a magazinba.
Minden szülési szabadságon lévő anya ezt nagyon jól tudja. A férj hazajön a munkából, és az első megbánás a "te egész nap otthon vagy, de nekem mindennap munkába kell járnom" témára kerül. És minden anya egy mérföld kilométert fut otthon, mert főznie, mosakodnia, takarítania, játszania kell a gyerekkel és naponta többször meg kell ismételnie ezt a ciklust. Ugyanakkor sokszor többet megy haza, mintha munkába járna.
Ne aggódjon, ebben a részben nem vesszük át a házassági együttélést, nézzük meg egy kicsit technikailag. Lehet, hogy egyesek már észrevettek információkat az intelligens órákról vagy a különböző márkák technológiai karkötőiről, akár az üzletekben, akár a médiában. Az utóbbi időben mintha a táskák szakadtak volna velük, és a piacot elárasztották volna a különböző márkák, a kevésbé ismert márkáktól, például a Fitbit, az iHealth, a híresebb márkákig, a Samsungig és a Sonyig.
Nézzük azokat az egyszerű funkciókat, mint a lépésszámláló, az alvás minősége és az elégetett kalóriák. A funkciók egyszerű összehasonlítása érdekében két modellt választottam: Fibit Flex és iHealth AM3. Nekem is van személyes tapasztalatom mindkét eszközről.
Fitbit Flex
Az elegáns fekete karkötő két méretben (a rózsaszínű változat is kapható) rögzíthető akár egy kicsi nő, akár egy igazi fiú kezére. Ebbe a karkötőbe egy kis elektronikát helyeznek, amely bekapcsoláskor a kézen aktiválódik. A telefonhoz Bluetooth kapcsolaton keresztül lehet csatlakozni. Csak annyit kell tennie, hogy letölti a szükséges alkalmazást, amely ingyenes, és a mért eredményeket letöltheti mobiltelefonjára. Ez az aktív karkötő körülbelül 5 napig fog működni. Töltés közben el kell távolítani a kicsi elektronikát a karkötőből, és a számítógép USB-portjával (vagy az USB-töltővel) be kell tölteni a behelyezett szűkítőbe. Előnye, hogy akkor is használhatja a karkötőt, ha nem rendelkezik okostelefonnal. A mért adatokat közvetlenül a számítógéppel (Windows vagy Apple) szinkronizálhatja a redukció révén.
Az alapcsomagban talál egy karszalagot és egy övcsipeszt. Mindkét változat fekete és halványkék. Ezekben az "esetekben" az órákhoz hasonló kerek elektronikát helyez be, és a Fitbithez hasonlóan Bluetooth-on keresztül párosítja a telefont. A Fitbit karkötővel ellentétben ebben a kivitelben a klasszikus karóra extra funkciója van. Ennek a modellnek az előnye a mért értékek azonnali megjelenítése, mint a lépések száma és a megtett távolság. A kijelzőt kissé nehezebb olvasni a napon. A zseblámpa körülbelül egy hétig tart.
Programeszközök
Mindkét lépésszámláló saját alkalmazásokat használ, amelyeket ingyen letölthet, függetlenül attól, hogy van-e iPhone (iOS) vagy Android telefonja. Az alkalmazásban megtekintheti a megtett lépések mért értékeit a megtett km hozzávetőleges újraszámításával. Ehhez számolja újra az elégetett kalóriákat. Mindkét alkalmazás rendelkezik kibővített lehetőséggel a napi étrend adatainak megadásához, így ha erőfeszítéseket tesz, szép napi újraszámítást végez a beérkezett és felszabadított kalóriákkal. Egy másik jellemző, amelyet nem említettem, az alvásfigyelés. Lefekvés előtt kapcsolja alvó üzemmódba a karkötőt, hogy az érzékeny elektronika érzékelhesse az alvás minőségét. Mély alvásként értékel, ha nem mozog, és könnyű alvásként, ha sokat morzsolódik az ágyban. Mindezt világos grafikonokban mutatja. Ha utálsz egy klasszikus sípoló ébresztővel ébredni (ki szereti J-nek?) Karkötővel beállíthatsz ébresztést. Kellemetlen hang helyett diszkréten vibrálni kezd a kezeden. Csak arra kell vigyázni, hogy ne ijedjen meg, mint én, és a keze nem lő egyenesen a radiátorba:).
A bölcsek kiszámolták, hogy optimális esetben napi 10 000 lépést kell megtennünk. Ezután a testünk optimálisan égeti a zsírt, az ízületeink pedig optimálisan terheltek. Ezzel az egyszerű méréssel megtudhatja, hogy a szokásos tevékenység során hány lépést hajthat végre. Például. az ülőmunkához csak 5000 lépés.