Az egészséges és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételek mellett az egészséges életmód rengeteg testmozgást és alvást tartalmaz. Miről fogunk beszélni, nagyon szeretek aludni, szóval ez nem zavar: D Mozgás? Szeretem őt. Ez egyáltalán nem olyan, mint sokan azt gondolják, hogy csak súlycsökkenés/izomnövekedés vagy testünk megerősítése érdekében edzünk. Legalábbis azért csinálom, mert nagyon élvezem, és mindig várom. Az edzésen (tenisz) kívül nincs semmi rögzített helyzetem, és mindig azt edzem, amit érzek, és azt hiszem, amit a testem képes kezelni. Néha van kedvem edzőterembe járni, néha magam szerint edzek (csak kapcsoljam be a zenét csontig, súlyzókkal a kezemben, és ez magától megy: D), néha a ZWOW-t veszem be (bevallom, ez megöl ), néha Jillian, és mostanában Cassey Ho-t is megkóstoltam a Blogilates-ből:) Természetesen nem szabad, hogy kint a levegőben mozgás hiányozzon. Szeretek legyőzni és még jobban látni az eredményeket! De nem szabad eltúlozni, jó, ha a héten legalább 1 nap "szabadnap", azaz testmozgás nélkül van. Az izomregeneráció fontos!
Remélem, nem untattalak túl sokat, ahelyett, hogy ide írtam volna valami tanulságos dolgot, újra magamról beszéltem. Csak arra szeretnék rámutatni, hogy nem vagyok szakértő vagy mindentudó, csak az én véleményem, ha más véleménye van, írjon nyugodtan a kommentekbe, megbeszélhetjük: D És végül valami, amihez ragaszkodom.
Ha kitűz egy célt, akkor ragaszkodjon hozzá. Minden esés megerősít, és minden akadályt le tudsz győzni. Itt voltak, itt vannak, és mindig lesznek olyanok, akik el akarják csüggedni, irigyelni vagy gúnyolódni akarnak. De ne csüggedjen, cselekedetei és eredményei önmagukért beszélnek.
9 megjegyzés:
Teljesen egyetértek ezzel a cikkel. Megörökítette az egészséges életmód valódi lényegét. És személy szerint azt gondolom, hogy fokozatosan csökken az olyan emberek száma, akik rosszat gondolnak az egészséges életmódról és ismerik a gombákat. A környékből azt veszem észre, hogy a legtöbben az egészséges életmód hálózataiba kerültek, és élvezem. Végre kellemes változás.:-)