A rozsnyói jóga stúdió, amely a béke és a harmónia oázisa, a Šafárikova utca 21. szám alatt található, a VUB Bank épületének 2. emeletén.
Több lecke közül választhat. Közelebb hozom őket magához, hogy könnyebben eldönthesse, melyik a megfelelő.
JÓGA EGÉSZSÉGES HÁTRA - az egészséges gerincre összpontosító terápiás óra olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek erősítik, nyújtják és ún. gerincesen. Minden gyakorlati csoportnak megvan a maga fontos szerepe. Az erősítő gyakorlatok megteremtik az izomtónust, és így segítenek megelőzni a hátsó elzáródásokat, és lehetővé teszik a test számára a test helyes helyzetének fenntartását. A nyújtó gyakorlatok ellazítják a merev és rövidített izmokat. A gerincgyakorlatok ellazítják a mélyen stabilizáló izmokat. A lecke hossza 60 perc.
EARLY YOGA - a jóga szelídebb formája lassabb ütemben, ezen keresztül lehetőségünk van mozgatni a fizikai testet, felkészülni egy új napra, felébreszteni a nyirok-, kardiovaszkuláris rendszert és az anyagcserét. A lecke időtartama 60 perc.
HATHA YOGA - a jóga szelídebb formája lassabb ütemben, egyszerű légzőgyakorlatokkal és relaxációval. Alkalmas mindenki számára, aki vágyik a test mozgatására, energiára, pihenésre, az elme ellazítására. Kiegészíti a zeneterápia olyan hangszerekkel, amelyek hangja gyógyítja testünket, és segít a mélyebb ellazulásban. A lecke időtartama 90 perc.
POWER YOGA - a jóga dinamikus formája, maga a név is erõsségrõl beszél. A hatalmi jóga rendszeres gyakorlása a test kialakulásához, fogyókúrához, a bőr alatti zsír elvesztéséhez vezet a testben lévő energiautak felszabadulása, a mentális relaxáció és az elme koncentrációja miatt. Az izmok hajlékonyabbá válnak, az ízületek lazábbak, a test fizikai állapota és a test vitalitása megnő. A lecke időtartama 60 perc.
SZÜLŐSÉGI JÓGA, UTÁN, IDŐS - szelíd jóga a test és az elme harmonizálásához. A gyakorlat alapja a légzési technikák és a testek fizikai végrehajtása - ászanák, különösen erre az időszakra. Ez a lecke teljesen kezdőknek, időseknek és fogyatékkal élőknek is alkalmas. A lecke időtartama 60 perc.
ESEMÉNYEK NŐKNEK - maga a név is azt mondja, hogy csak nőknek szóló találkozó. Ezek tematikus estek, az élet különböző területeire koncentrálunk, elindultunk az önismeret útján. Létrehozzuk a nők biztonságos körét, ahol testvériséget, támogatást, segítséget, szeretetet, elfogadást, örömet, nevetést érzünk J
A jóga varázst, szépséget, erőt, energiát, erőt és EGÉSZSÉGET ad a testnek.
Békét, harmóniát, örömöt, harmóniát teremt….
Minden órára előzetes regisztráció szükséges a tel. nem. 0907 794 726,
e-mailen keresztül [email protected] vagy az FB facebook.com/lotosjogastudio oldalán keresztül
Minden lecke terápiás minőségű tiszta természetes olajokkal aromaterápiával gazdagodik.