A zsúfolt villamosban egy gyermekre hívták fel a figyelmemet, aki anyám térdén ülve gondatlanul leharapta a sarkot. Mellettük egy szorongatott arckifejezéssel ülő hölgy hirtelen a gyermek fölé hajolt, és hirtelen leharapta a szarvát.

magdáról

. a gyerek sírt, az anya kiáltott, a hölgy elpirult, és egy pillanatig nem volt világos, hogy lenyeli-e vagy leköpi a kifli darabot. Az utastársak nagyon egyértelművé tették undorukat és borzalmukat. Szerencsére a villamos éppen a megállóhoz ért. A hölgy sietve lehajtott fejjel, és sikerült közvetlenül a háta mögé csúsznom. -Mióta szeded Dukan diétáját? -Kérdeztem tőle, amikor a villamos elindult.

Meglepetten fordult felém, és megkönnyebbülten beszélt: "Tíz hét telt el. tudod, valójában egész életemben szegény voltam. Istenem, annyira szégyellem. a kürt olyan közel volt, és hirtelen olyan szaga volt. valahogy elhomályosította az agyam, és addig nem olvastam, amíg a harapás a számban nem volt. "

Gondolom, mindenki hallott már Dukan étrendjéről - eleinte naponta csak húst, halat, tojást, tejterméket és egy kis búzakorpát fogyaszthat. Idővel zöldségfélék. A súlycsökkenés nagyon motiváló az első hetekben, de hosszú távon csak kevesen élik túl ezt a diétát - fárasztó, monoton és gyakran székrekedéssel járó szövődményekkel jár. A legnagyobb teszt azonban ez a diéta a friss kifli szerelmeseinek.

A kenyér és a péksütemények szaga valahogy tudat alatt társul a gyermekkorhoz, a biztonsághoz és a kényelemhez. Az első találkozók alkalmával gyakran kérdezem ügyfeleimet a kedvenc gyermekétkezéseikről, vagy felveszem azt, amiről nem tudnának lemondani a napi étrendjük során. és hidd el, a rožok nagyon gyakran előfordul ezekben az utalásokban - ha stresszel, nyüzsgéssel, fáradtsággal vagy szomorúsággal küzded magad "a" rožok valamivel "időt takarít meg és gyorsan megkönnyebbülést hoz.

Magda esetében is Rožok gyermekkori emlékeivel társult egy boldogtalan anyával és alkoholista apával. És gyakran ez volt az egyetlen étel, amely a kollégiumban töltött magányos élete alatt táplálta. Felnőttként - folyamatosan küzdve a saját túlsúlyával - többször megpróbálta abbahagyni a kifli vásárlását és fogyasztását, de mint az a sorsdöntő napon a villamosban kiderült, még mindig nem nyerte meg ezt a küzdelmet.

Abban az időben Magda röviddel negyvenéves volt, súlya pedig veszélyesen közel volt a kilencvenhez. Dukan étrendjének sajnálatos emlékeiben megkezdtük közös erőfeszítéseinket egy egészségesebb és szebb testért, többé-kevésbé vegetáriánus méregtelenítéssel. Egy ideig zöldségekkel küzdöttünk - Magda csak a paradicsomot, az uborkát és a paprikát ismerte fel, más zöldségekről hallani sem akart először. Fokozatosan azonban felfedezte a gyökérzöldségeket, megszerette a padlizsánt, a tököt és a spenótot. Nyáron fiatal borsót, retket és salátát vásárolt a piacon, útközben. Fokozatosan a szezonális zöldségek rajongója lett, és minden további találkozón a fogyáson túl egy új érdekes zöldségreceptel is megörvendeztetett. Három hónap után, amelyet Magda maga "zöldségkorszaknak" nevezett, okunk volt ünnepelni - Magda fájdalommentesen elvesztette az első 12 kilót:-)

Abban az időben ismét felvettük a húst a menübe. Vegetáriánus szünet után Magda remek ízléssel kezdte. Természetesen a szarvak nem voltak tabuk. Kezdetben abban állapodtunk meg, hogy Magda minden étkezéshez elfogyaszthat egy fél kiflit. Történt azonban, hogy annyi zöldséget főzött ebédre vagy vacsorára, hogy egy saroknak sem maradt helye. Fokozatosan lemondtunk az esti tekercsekről, majd az ebédekről. Magda lefogyott, és azt hiszem, életében először örült - minden nap friss, illatos croissant-t evett reggelire, és karácsonykor még 10 kilót fogyott.

Ahogy fokozatosan megszabadult a túlsúlytól, az önbizalmával is sikerült együtt dolgoznunk. Rájött, hogy abban a helyzetben van, hogy elképzeléseinek megfelelően alakítsa az életet, és megérdemel minden jót, amit az élet hozott neki. Röviddel negyvenharmadik születésnapja előtt Magda, aki akkor csak 64 fontot nyomott, meglepett saját döntésével, hogy egy hónapig megpróbálja teljesen kiküszöbölni a kiflit az étrendjéből. Támogattam, mondván, hogy bármikor átgondolhatja.

Mit gondolsz, mi lett a vége? Kitartott. és nem csak egy hónap, hanem a mai napig, ami több mint egy év. És lefogyott? Persze - súlya 58-60 font, és testében több mint boldog:-)