A gyors életmód arra kényszerít minket, hogy figyelmen kívül hagyjuk a fáradtságot és a stresszt, ezért szoktuk gyakran figyelmen kívül hagyni a figyelmeztető jeleket. A test gyakran jelez nekünk, hogy lassítsunk egy kicsit. És mivel ezek a figyelmeztetések mögött májproblémák állhatnak, úgy döntöttünk, hogy betekintést nyújtunk nektek a máj méregtelenítésének működésébe és a bélméregtelenítés utáni tisztításba, amely az egyik korábbi cikkünk tárgyát képezte.

akkor amikor

Ami veszélyezteti a májunkat?

Általában tisztelettel kell megközelítenünk a májat, és mint szemet meg kell védenünk. És nemcsak akkor, amikor felhívja magát. A máj túl sok fontos funkciót tölt be ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyhassuk. Megemlíthetjük a toxinok semlegesítése, az epetermelés, a vérzsírok szabályozása vagy a glikogén szintézise és tárolása.

Annak ellenére, hogy a máj öngyógyító képességekkel rendelkezik, hálás lesz, ha segítünk rajta. És a többi intézkedés mellett, amelyeket egy pillanatra megemlítünk, a máj méregtelenítése alternatívát jelenthet az általános megelőzés szempontjából. De először mondjuk el, hogy mitől lesz a máj a legforgalmasabb.

A májnak normálisan és naponta meg kell birkóznia a nem megfelelő túlevéssel vagy a különféle ízstabilizátorokban, tartósítószerekben és úgynevezett adalékokban gazdag, alkalmatlan, gyakran rosszul kiegyensúlyozott étrenddel. éčka. Ha azonban ehhez még gyakoribb és mérsékeltebb alkoholfogyasztás járul hozzá, akkor nem csoda, hogy a máj szenvedni kezd.

Először a szóra pályázhatnak ésszerűtlen fáradtság, izomgyengeség, ízületi fájdalom, a jobb borda alatti specifikus nyomás kíséretében jelentkező tünetek vagy étvágytalanság és emésztési problémák. A máj egyszerűen elmondja, hogy elegendő volt és túlterhelt. Lássuk, miért olyan fontos a máj méregtelenítése.

TÍPUS: Májdiéta Nagyszerű a máj tisztítására, miközben méregteleníti a testet.

A gyógyszereknek nem csak segíteniük kell

A májkárosodás külön fejezete lehet drogfogyasztás. Most azonban elsősorban azoknak a gyógyszereknek a szedését értjük, amelyeket vény nélkül írunk fel magunknak.

Különösen manapság jelent meg olyan jelenség, amelyben sokan jobban szeretnénk az internetre támaszkodni, mint orvosra, és saját kezünkbe venni a betegségek kezelését.

Az emberek nincsenek tisztában ennek kockázatával. A fogfájás vagy a megfázás tüneteinek enyhítésére irányuló szokásos erőfeszítések mellett is súlyosan károsíthatják a májat. Néhány korty forró ital influenza vagy megfázás ellen kombinálva több tablettával, amelyek ugyanazt a hatóanyagot tartalmazzák, nagyban megnehezítheti életét.

A gyógyszer túladagolása elérheti az igazán veszélyes értékeket, és ekkor szükséges a máj méregtelenítése.

Vigyázzon a máj egészségére

A jó májműködés gondozása során több lehetősége van, amelyekkel azonnal elkezdheti a gyakorlást. Ha az egészségügyi problémák oka a túlsúly vagy a stressz, akkor a legjobb válasz az lesz elegendő testmozgás és általános életmód-kezelés. A máj méregtelenítése alapvetően egyszeri ügy, lehetőleg évente 1-4 alkalommal ismételve.

A máj gondozásának alapfeltétele az alkoholos italok fogyasztásának a lehető legnagyobb mértékű korlátozása, különösen a magasabb alkoholtartalmúak. Az intézkedések részeként a menü sem maradhat észrevétlen.

Tartalmazzon rengeteg gyümölcsöt és legegészségesebb zöldséget. A menüben egyszerre az egyszerű "cukrok" előtt inkább a poliszacharidokat, ezért egyél barna rizst, burgonyát, tönkölybúzt és teljes kiőrlésű pékáruk. Ehelyett vágjon vörös menüt és minden más zsíros húst a menüből. Ugyanezt tegye kolbásszal és húskonzervekkel.

A jó hír, különösen a kávé szerelmeseinek, egy tanulmány következtetése, amely szerint megvan Napi 2-3 csésze kávé elfogyasztása jótékony hatással van a májra. Az antioxidánsok, valamint a kávéban található vitaminok és koffein állítólag képesek blokkolni a máj gyulladásos folyamatait. A klasszikus fekete kávé kiváló alternatívája a zöld változata.

A máj méregtelenítése azonban nemcsak életmód-módosítás kérdése. Készítmények vagy ételek rendkívül hatékonyan gondoskodhatnak róla, amelyeknek most teret adunk. A következő sorokban méregtelenítő képességeiket vizsgáljuk.

Máj méregtelenítés tej bogáncs

Ha májproblémái vannak, és méregteleníteni kell, akkor máriatövis felbecsülhetetlen szolgálatot tehet. Kivételes méregtelenítő tulajdonságai a magas bioflavonoidtartalommal társulnak erős antioxidáns hatások, de főleg a szilimarinnak köszönhető.

A szilimarin a flavolignánok csoportjába tartozik, és klinikailag bizonyítottan pozitív hatást gyakorol a májra. Tehát semmilyen szempontból nem marketing lépés, mert A szilimarin a májbetegségek kezelésére használt gyógyszerek fontos eleme. Az erős antioxidáns védi a sejtmembránokat, normalizálja anyagcseréjüket, felszabadítja a májat károsító és egyben regeneráló szabad gyököket.

A máj méregtelenítése teák, olajok, tinktúrák vagy kapszulák használatát teszi lehetővé a bogáncs szilimarin kivonatával. Ne feledje, hogy a máj méregtelenítésének körülbelül 4-6 hétig kell tartania.

Máj méregtelenítés zöld jel

A máj méregtelenítésének ez az alternatívája szintén rendkívül hatékony. A szó átvitt értelmében azt lehetne mondani, hogy a máj méregtelenítése megérti a zöld színt, amelynek ezekben a napokban egy kicsit jobban dominálnia kell az étrendben.

Ezért vegye fel egy kiegyensúlyozott menübe rengeteg káposzta, kelbimbó, de göndör kelkáposzta és természetesen brokkoli is. Ez a zöldségfélék segítenek megvédeni a májat azáltal, hogy stimulálják a májban a méregtelenítésért felelős enzimeket. Ezenkívül kiváló kálium- és magnéziumforrás.

Ha még támogatja a méregtelenítést zöld árpa és magas klorofill klorella, a máj méregtelenítése tökéletes lehet.

A máj méregtelenítése citromvízzel fokozva

A máj méregtelenítésében az ivási rendszer még fontosabbá válik, mert csak elegendő folyadékbevitel mellett lehet hatékonyan kiüríteni a szervezetből a káros anyagokat. A méregtelenítés során ezért kissé meg kell növelnie a folyadékbevitelt a szokásos ivási rendhez képest. Általában ajánlott 3,5-4 liter folyadékot bevenni naponta ebben az időszakban. Ne feledje azonban, hogy ez a mennyiség magában foglalja az étrendben bevitt vizet is, például levesek formájában.

A méregtelenítő napokon vegye be a langyos citromvizet az ivási rendszerbe, amellyel minden reggel megindíthatja testét. A C-vitamint, káliumot és bioflavonoidokat tartalmazó citrom a legjobb módon támogatja a stresszes máj általános méregtelenítését.

Legyen érzékeny a test figyelmeztető jelzéseire

A gyors időnek nagyon sok hibája van ezért. Vegye tudomásul, mit mond a teste, figyelmen kívül hagyja annak figyelmeztetéseit, és ha szükséges, késleltesse a problémák megoldását. A máj méregtelenítése nagyszerű alternatíva lehet a máj segítésében, és nem csak akkor, amikor negatív tünetekkel kezdi felhívni a figyelmét.

TÍPUS: Nemcsak a máj, hanem a belek is figyelmet érdemelnek. Nézze meg, hogyan néz ki a bél méregtelenítése.