Ez az új vonal fogja leszállni.
Fotó: Michal Šebeňa
"A megfelelő táplálkozás tanfolyamán vettem részt" - mondja Dáša Mamba Šarközyová (28) énekesnő, aki öt kilóval könnyebb új életmódjáról.
Dasha súlyával és egészségével utoljára lendült. Egyszer fent, néha lent. Ezért egy radikális változás mellett döntött, amelynek első sorában az egészségügyi oldalt és a második helyen a női - vizuális oldalt kellett megoldania. Már egy hónapja dobozos diétán dolgozik, ahol kiszámította a pontos kalóriabevitelt, étrendjét pedig napi öt dobozban "változatos" étkezéssel "dobozolják".
"Esetemben ez nem annyira diéta, mint inkább a rendszeres és helyes táplálékfelvétel - ami valóban foglalkoztat számomra, tekintve a foglaltságomat. Voltak napok, amikor délután öt körül rájöttem, hogy még nem reggeliztem. És akkor voltak napok, amikor szó szerint megettem magam, és nem tudtam megállni. Ez a rotáció kezdett egészségügyi problémákat okozni nekem, ezért úgy döntöttem, hogy befejezem és szilárd rendszert hozok létre. " dicséri új étkező énekesét.
Kényelem
Bár hasonló vagy azonos étrend elkészíthető az otthoni kényelemben, Mambe elégedett azzal, hogy azt egy erre a célra tervezett cég készíti el, és nincsenek gondjai. Megspórolja az időt és energiát, amire szüksége lenne a kályha mögé állva. "Szeretnék idővel eljutni ehhez a rezsimhez, hogy ugyanolyan jól tudjak dolgozni dobozok nélkül, de határozott életvitelemhez még körülbelül néhány hét szükséges." nevet egy barna lány, aki határozottan nem érzi magát korlátozottnak az evésben.
Étrendje kiegyensúlyozott, változatos és nagyon ízletes. "Az adagok kisebbek, de gyakrabban eszem, mint korábban, így nem érzem magam éhesnek. Egy másik dolog a fantázia. Élvezem, hogy tényleg minden nap kapok valami mást, különféle ízeket, gyakran olyan összetevőket, amelyeket nem ismerek az ízek kombinációjáról, amelyekre nem gondolnék. Nagyra értékelem, hogy nem használnak cukrot a dobozokban, sókat csak tengeri sóval, ott nem talál sertéshúst vagy füstölt húst. Minőségi olívaolajat használnak, és sok zöldséget, gyümölcsöt, diót és magot tartalmaznak, amelyek nagyon egészségesek a test számára, de a mindennapi életben az emberek kissé megfeledkeznek róluk. "
Mínusz öt font
A rendszeres étrend a súlyában is megmutatkozott, és a kéz öt kilogrammal kevesebbet mutat, mint egy hónappal ezelőtt. Testének megerősítése érdekében ismét az edzőteremben edz, és elkezdett jógázni, pilateset és aerobikot. De Dasha is csak egy nő, aki néha vétkezik és álcázza magát valamire, amit a dobozai nem tartalmaznak.
"Szeretem a jó ételeket, a minőségi édességeket, a gyümölcsöket, de a zöldségsalátákat is. És sajnos nem tudnék lemondani például a kenyérről, süteményekről és tejtermékekről. " kinevezi. Ami a jo-jo effektust illeti, nem fél tőle, mert megtanult rendszeresen enni, és soha nem éhen hal. Ez a jo-jo hatás, amely visszatér, amikor a nők éheznek, majd elmennek és körül étkeznek. Ez azonban biztosan nem Dáša problémája lesz, mert a múltból azt tanítják neki, hogy itt nincs út.