A túlsúlyos és elhízott emberektől hallgatom a poliklinikán a leggyakoribb három mondatot.

sors

  • Első:Valószínűleg a levegőből hízok!“- ezzel az anyagcsere fejezet foglalkozik részletesen.
  • Második: "Nincs időm.„Ez azt jelenti: nincs időm edzeni, megfelelő ételeket készíteni, sétálni, aludni stb. Egy ilyen mondat valójában komoly jelzés arról, hogy az életed nincs egyensúlyban - a fontos dolgok szétszóródnak, és hiányzik belőlük a szükséges egyensúly. Elvesztette az önmegőrzés ösztönét?
  • És a harmadik: "Nincs erős akaratom.- Néha egy kedves hölgy mosolyog erre a mondatra évek múlva, de látom, hogy e mosoly mögött rengeteg érdemtelen önmarasztalás, sok lemondás és szomorúság áll a lelkem mélyén. Ez az elítélés, a lemondás és a szomorúság - mindez értelmetlen diéták, magazinok, barátok. Gyakran a család nem marad le az önbizalmad megsemmisítésében. .

Soha ne mondd újra, hogy "nincs erős akaratom", mert:

1. Ez nem igazság ! Minden embernek erős akarata van, és neked is megvan. Lehet, hogy csak rossz időben használja, vagy kimerítette az élet más feladataiból, de megvan.

2. Harcban éhséggel a cég mindig veszít a végén. Mindig. Minden embernél. Úgy van programozva, hogy elveszítsük határozott akaratunk küzdelmét az éhséggel. Ugyanaz, mint a légzés: hallottál valakiről, aki öngyilkosságot követett el azzal, hogy arra kényszerítette magát, hogy ne lélegezzen? Tényleg nem működik. Mert még ha a világ legerősebb akaratával rendelkező ember is visszatartja a lélegzetét, végül eszméletlen lesz, majd elveszíti "szilárd akaratát" (szürke kéreg), és a légzés automatikusan elindul. Amikor éhségtől szenvedsz, csak idő kérdése, amikor szürke kérged (= szilárd akarat) "eszméletlen" lesz (= elveszíti az irányítást), és kívánod. Éhség - ezek hormonok és egyéb vegyi anyagok az agyadban. Hogyan akarja őket határozott akarattal legyőzni? Ez egyike azon kevés helyzeteknek, amikor el kell mondanom neked: Tényleg nem lehet. Nézze, a menzék hormonokat is okoznak, és hallottál már olyan nőről, aki szilárd akarat leállította a menstruációs ciklusát?

Ha úgy gondolta, hogy erős akaratra van szüksége a fogyáshoz, és meggyőződik arról, hogy nincs, akkor a legjobb alibi lehet, hogy miért nem tud fogyni, de nincs megoldásod. Te azonban akarsz megoldás.

Fogyni, nem kell szilárd akarat! Készen állt arra, hogy meghallja ezt a talán legfontosabb igazságot a fogyásról?

Újra és újra: Nem kell erős akarat a fogyáshoz! Meg kell értenie, miért voltál sikertelen eddig. Tíz év alatt az ügyfelekkel végzett munka során megállapítottuk és igazoltuk, hogy ezek a fogyás kudarcának leggyakoribb okai: .

A fogyás elmulasztásának minden oka és további információk arról, hogy mindenki hogyan fogyhat, lásd Dr. Bukovsky "B terv: 30 napos kézikönyv az egészséges fogyáshoz".