Először hadd mutassam be az orvosnak normann W. Walker és csodálatos könyvei. Véletlenül jutottam el a könyveihez, amikor gyümölcsprés vásárlásakor választhattunk valamit az ajánlatból ajándékként - a könyvek egyértelmű választékot jelentettek, és még mindig nem bánom! Megváltoztattam az ételről alkotott véleményemet. Észlelem a tápláló ételek sokféleségét, és ugyanakkor fokozatosan kiküszöbölöm az ehetetlen ételeket az étrendemből (értsük, hogy ez nem hasznos egy létfontosságú egészségi állapot szempontjából). Sokan kezdik azzal érvelni, hogy nem érzik magukat rosszul vagy egészségtelennek, ezért nem látnak okot másként, egészségesebb táplálkozásra, például a hús kizárására az étrendből.

élet

Elmondom, hogy testünk nagyon-nagyon erős, és hosszú ideig képes harcolni rossz táplálkozással, elégtelen testmozgással és támogatásokkal. vitaminok és gyógyszertári gyógyszerek. Életének végén, amikor nyugodtan állíthatja, hogy az életének felénél jár, és ezért körülbelül 55 éves korában azt fogja tapasztalni, hogy látása már nem szolgál olyan jól, a gerince (nemcsak) fájni fog, amikor felkelsz, gyalogláskor fájdalmaid vannak az ízületekben, izmokban, jobban hallasz, nem tudsz kontrollálni, mint korábban, a fogaid és a hajad kidőlnek, a csontjaid könnyen törnek, vagy az orvosok különféle betegségeket észlelnek - például Alzheimer-kór, Parkinson-kór, szklerózis, demencia vagy rák.

És ez az. A test már nem uralkodik, több éve jeleket küld, hogy valami nincs rendben veled: fejfájásod van, különféle kiütések vannak, ekcéma alakult ki, különféle típusú allergiák vannak - mindez csak valaminek a tünete a tested küzdött. Könnyen megélhetné 100 éves, vagy legalább 90 év feletti életkorát, ha megváltoztatja életmódját. És itt jutok el a kérdés lényegéhez: SOHA NEM VAN MOST KEZDENI! Tehát térjünk rá. Fontos azonban felismerni, hogy nem lehet megváltoztatni az általános életmódot, és egyik napról a másikra, vagy egyik napról a másikra, vagy hetente segíteni az egészségét és a hosszú életet. Ez egy hosszú távú, szisztematikus munka. Idővel annyira megszokja új életmódját, hogy soha többé nem állítja, hogy diétázik és megtagad valamit magától.

Veszem az enyémet új Több mint 6 éve szentelem magam az életmódnak, mióta nagyon szenvedtem és emésztéstől szenvedtem. Voltak napok, amikor rendszeresen megcáfoltam az összes délután elfogyasztott ételt. Végül az orvosok celiaciát (gluténallergiát) diagnosztizáltak nálam. Azóta hatalmas reformon mentem keresztül, értékes tapasztalatokra tettem szert és kipróbáltam mindent, amit a saját bőrömre és testemre írok. Ez egy hosszú és nehéz út. P O S T U P N E Eljutottam oda, ahol ma vagyok. Nagy türelemmel kell megközelíteni azt a testet, amelybe évek óta dobál étkezés) csak olyan hanyagul.

Lehetünk 30 évesek és 70 évesek is lehetünk.

Dr. Norman W. Walker sok könyvet írt arról, hogy friss zöldségeket és gyümölcsöket kell enni. Valószínűleg 116 éves koráig élt, még mindig magas kertben kertészkedett, biciklizett, éber volt és bármilyen időskori betegségben szenvedett. Utolsó könyvét 113 évesen írta.

Dr. Walker a múlt század egyik leghíresebb orvosa volt, aki egészségügyi és táplálkozási kutatásokkal foglalkozott az Egyesült Államokban. Közel 70 éve kutatja, hogy miként élhetnek hosszabb és egészségesebb életet az emberek. Elsőként emelte ki a gyümölcs- és zöldséglevek egészségfejlesztő hatását. Könyvei számos orvos, kutató és szerző számára példaképek voltak.

Könyveiben megtanulja, hogyan kell megfelelően étkezni, hogy étrendje tartalmazza a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Leírja, hogy milyen hibákat követünk el gyakran étrendünkben, hol vehetjük el és hol vállalhatjuk. Könyvei mindennap segítenek nekem. És ma már tudom, hogy a hosszú élettartam titka a gondolkodásmódomban és néhány rossz mintában rejlik, amelyek szinte azonnal eltávolíthatók és javíthatók. Aki akar, sokáig élhet.