Több mint egy hónap telt el azóta, hogy több ezer állásfoglalás repült a levegőbe Szlovákia felett.
Pozsony, február 9. (OTS) - És a leggyakoribb a "fogyás" volt. Jelenleg kezd lebontani, hogy az emberek feladják-e, megpróbálják-e a zsírleszívást, vagy még jobban beleharapnak-e. Melyik csoporthoz tartozik? Ha rendesen bele akar harapni, akkor ezeknek a tippeknek köszönhetően a fogyás jobb lesz az Ön számára. Hogyan kell csinálni?
Változtassa meg étrendjét
A fogyás legalapvetőbb szabálya, hogy ha fogyni akar, akkor több energiát kell elköltenie, mint amennyit a nap folyamán fel tud magába szívni. Lehet fogyni anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait, de ez nehéz lenne és sokkal tovább tartana. Csökkentse a szénhidrátokat, és sokkal könnyebb lesz. És mi van a táplálék-kiegészítőkkel? Használhatja őket, de ne feledje, hogy nem tesznek semmit az Ön számára. Jobb, ha a természetes alapú kiegészítőkre koncentrálsz - a spirulina, a chlorella, a zöld kávé vagy a goji alkalmas.
Mozog
Súlycsökkentő tabletta bevétele és a fogyás várása a tévénézés közben naiv. Ezért fontos a mozgás, és nem csak az edzőteremben kell lennie. Vedd fel Under Armour leggingsedet a futáshoz és a futáshoz. Itt van a bal és jobb láb váltakozásának alapszabálya, és látni fogja, hogy működik. Vagy túrázni, úszni vagy kipróbálni egy táncórát. Nem számít, hogyan mozog, hanem az, hogy megtesz valamit, ami növeli az energiafelhasználást.
Nem csak drináról van szó
Persze keményen meg kell dolgozni a fogyásért, de ez nem csak a feladást jelenti. Kényeztetésről is van szó. Az úgynevezett cheat day, azaz az a nap, amikor mindent megesz, amihez kedve van. Lehet, hogy havonta egyszer vagy hetente egyszer. Tőled függ. Ne becsülje le a kikapcsolódást, látogasson el a Patince, Lúčky vagy Rajecké Teplice fürdőbe. Hagyja magát kényeztetni és adjon egy kis pihenést a testének. A regeneráció elengedhetetlen az izmok számára. Próbálja ki, és meglátja, hogy az ilyen fogyás nem szenvedés.