A legtöbb életünk mai életmódja fizikai passzivitást, érzelmi megterhelést és stresszt okoz. Ezek a tényezők akaratlanul is alá vannak írva a fizikai testünkön. Természetesen kiemelt kérdés, hogy az okot minél jobban azonosítsák és elkerüljék. Ellenkező esetben a problémák idővel visszatérhetnek. A következő technikák mindegyike segít ellazulni, korrigálni… de ha nem szüntetjük meg az okot, akkor nehéz nehézség nélkül hűteni a szervezetet. A fizikai gyakorlatok (jóga stb.) Sokat segítenek nekünk, de olyan mentális gyakorlatok is, mint a meditáció. Először is meg kell szerezni a mentális jólétet. Akkor könnyebb tornázni, szegény…
Testünk összhangban tartja az életerejét és egészségét. Ezt az állapotot befolyásolhatják bizonyos tényezők, például krónikus betegségek, sérülések vagy stressz. A craniosacralis terápia egy mélyen pihentető terápia, amely a test energiájának harmonizálását szolgálja olyan mozgások révén, amelyek stimulálják a cerebrospinalis folyadék pulzálását a koponya (koponya) és a keresztcsont (kereszt) területek között. Valójában ez egy nagyon kellemes tapintási módszer, amely segíti a test egészét az egyensúly és vitalitás visszaszerzésében. Ez az egyik legpihentetőbb módszer.
A terápiát fekve hajtják végre, a kliens kényelmes ruhába öltözik. Kellemes tapintásokkal a terapeuta mély relaxáció állapotát váltja ki. Maga a terápia körülbelül 60-80 percig tart.
Ez egy klasszikus sportmasszázs, amelyet az izmok ellazítására használnak, legyen szó akár hátról, nyakról, karokról, lábakról vagy hasról.
A masszázst úgy végezzük, hogy a kliens kitegye a masszírozott testrészt, és a többi részt lefedje. A masszázs hossza az ügyfél kívánságainak megfelelően egyéni.
A myofascialis masszázs az ún Puha technikák, mert kezeli a lágy szöveteket. Valójában ez az egyik legfájdalmasabb, ugyanakkor a leghatékonyabb masszázs. Fascia felszabadulásával foglalkozik, amely minden izmot körülölel és összeköti például az izmokat a bőrrel. Megkeményedett fasciák esetén (például ülő munkáknál) a klasszikus masszázsfajták nem működnek, vagy csak rövid ideig tartanak.
Dorn módszere azon az elgondoláson alapszik, hogy a csontváz megfelelő működésének alapja egy kiegyenlített medence. Egyéb deformitások helytelen helyzetéből adódnak. A lábak, a medence, majd a gerinc csigolyáinak helyes "összeállításával" foglalkozik.
A kiropraktika egy kezelési módszer az érintett ízületek, szalagok és izmok, leggyakrabban a gerinc kézi mozgatására. Ez magában foglalja a passzív nyújtás segítségével végzett manipulációs technikákat, amelyek a terapeuta által irányított testrész természetes mozgásán alapulnak, és lehetővé teszik az ízületek, valamint a nem ízületi csontízületek és izmok egyidejű korrekcióját.