Táplálkozási értékek:

    2 adag/db/g/ml 1 adag (250 ml leves) tartalma: 125 kalória 14 g szénhidrát 5 g zsír 2 g fehérje

Leírás:

Rendkívül friss és krémes tavaszi leves medvehagymából. 🙂 Ezenkívül gyorsan elkészítve megőrzi a mélyzöld színt, és ha akarja, egy tányéron elkészítheti egy kanál medvehagymás pestóval vagy parmezánforgáccsal.

Nyersanyagok:

őrölt feketebors

közepesen kockára vágott burgonya

finomra vágott újhagyma

medvehagyma levelek

Megközelítés:

Az edényben felmelegítettem az olívaolajat, és az újhagymát enyhén megpirítottam. Ezután hámozott kockára vágott burgonyát adtam hozzá és hagymával összekevertem. Ezután zöldséglevest öntöttem a keverékre, sóval, borssal ízesítettem, és fedő alatt, alacsony lángon főztem, amíg a burgonya teljesen megpuhult.
Amikor a burgonya felforrt, hozzáadtam a medvehagymaleveleket, és további 1 percig főztem. Végül a levest egy merülő mixerrel összekevertem, és fehér joghurtot megkevertem, hogy megpuhuljon.
Tálaljuk medvehagymás pestóval vagy reszelt parmezánnal.

Következő Fitness receptek

medvehagyma

Borsókrém mentával

Amint az instagramon láthatta, a hétvégén a kertünkben borsót ettek és hámoztak, mintha egy életre szólnának. És ma? Ma elkészítettem ezt az ellenállhatatlan borsókrémet mentával. A borsó és a menta kéz a kézben járnak együtt, és hihetetlenül friss kombinációt varázsoltak, ami rendkívül alkalmas nyárra.
A leves egész évben fogyasztható, de nyáron ajánlom jól lehűtve fogyasztani, akkor nagyon frissítő. 🙂

Tejszínes fokhagyma petrezselymes pestóval

Szeretem a telet és ezzel együtt a meleg és krémlevesek elkészítését, ami melegen tart és kellemesen jóllak. Szeretem a gyökérzöldségeket, amelyek bőségesen kaphatók, és szeretek kísérletezni velük. Jelenleg zeller. Finom íze van, és sült fokhagymával és petrezselyem pestóval kombinálva érdekes ízlelést kap a szájában. Fantasztikus. 🙂

Fűszeres tom kha gai leves

Hagyományos és ízletes thai leves, amely különösen alkalmas hideg napokra. Személy szerint nagy rajongója vagyok a kókusztejnek, a krémleveseknek és a csirkének - ha mégis, akkor mindenképpen megnyer.!
A leves könnyen alkalmazkodik hozzád. Vegetáriánus vagy vegán? Nem számít, csirke helyett tofut vághat, csirkehús helyett zöldségeket használhat. Nem szereti a csirkét? Használjon garnélarákot. 😉 Könnyű.
A recept olyan összetevőket tartalmaz, mint a kaffir mészlevél és a citromfű. Ha nem kapja meg, nyugodtan kihagyhatja őket. Ezek az összetevők az ázsiai és thai konyhára szakosodott üzletekben kaphatók.