A férfiaknak is vannak napjaik. A nők menstruációval, szüléssel és menopauzával kapcsolatos problémáit folyamatosan vitatják, ezért elegendő információ áll rendelkezésükre, és szívesen segítünk Önnek. A férfiak egy kicsit rosszabb helyzetben vannak, mert a legtöbb férfi számára "férfi" problémáiról, például merevedési zavarokról, megnagyobbodott prosztatáról, alacsony libidóról, csökkent termékenységről vagy andropauzáról beszélgetni, és az ezzel járó depresszió tabunak számít. Az a tény azonban, hogy nem beszélnek ennyire ezekről a problémákról, még nem jelenti azt, hogy nem is léteznének, éppen ellenkezőleg, a jelenlegi életmód mellett előfordulásuk még mindig növekszik.
E problémák többsége (hacsak nem a cukorbetegség, az érelmeszesedés vagy bizonyos gyógyszerek alkalmazása más betegségekkel jár) hormonális egyensúlyhiányhoz és/vagy stresszhez kapcsolódik. Az egészség javításának nyilvánvaló lépésein, például az étrend megváltoztatásán, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és a stressz megszüntetésén túl a hormonális egyensúly optimalizálása fontos a "férfi" problémák sikeres kezeléséhez. Ehhez csökkenteni kell a testzsír túlzott tartalékait, amely az aromatáz enzimet termeli (átalakítja a tesztoszteront ösztrogénné, blokkolhatja például a cink is, amit hosszú távon nem ajánlok). Így az elhízott, de karcsú, magas testzsír-százalékkal rendelkező férfiaknál a tesztoszteron/ösztrogén arány kedvezőtlenebb, ami viszont fokozott zsírraktározáshoz vezet. A testmozgás nemcsak a testsúlycsökkenésre (megfelelő eljárással és zsírral), hanem a növekedési hormon termelésére is hatással van, ami ismét közvetlenül befolyásolja a tesztoszteron termelését.
Néhány férfi problémájának segélyeként íme néhány természetes gyógymód, amelyek segíthetnek a leggyakoribb problémák leküzdésében:
Tribulus terestris
A Tribulus terestris-t, vagyis őrölt horgonyt a népi gyógyászatban vízhajtóként (kiszáradásra) erősítő és afrodiziákumként használták. A jelenlegi piac számos szteroidos szaponinban gazdag horgonyt tartalmazó táplálékkiegészítőt kínál, amelyek ígéretet tesznek a tesztoszteronszint növelésére használat után, ezáltal csökkentve a fáradtságot, növelve az izomtömeget, enyhítve az andropauza tüneteit, javítva a sperma minőségét, serkentve a libidót stb. A fitnesziparban a sportolók széles körben használják a teljesítmény és az izomnövekedés támogatására.
Az a tény, hogy az egészséges egyéneken és sportolókon végzett legtöbb tanulmányban a horgony beadása nem vezetett a tesztoszteronszint növekedéséhez, vagyis sem az izomtömeg-képződés növekedéséhez, sem a teljesítmény javulásához. Egyes tanulmányokban csak az erekció enyhe javulását figyelték meg, amely nem a tesztoszteron megnövekedett termelésével, hanem a fokozott nitrogén-oxid felszabadulással volt összefüggésben (hasonlóan az arginin használatához).
A radikálisan alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkező kasztrált patkányokon végzett vizsgálat azonban a tesztoszteron szint növekedését és így a nemi aktivitás növekedését állapította meg a horgony kivonat alkalmazásával. Csökkent termékenységű és romlott ejakulátumminőségű férfiaknál megfigyelték a spermiumok számának és a mozgékonyság növekedését a tribulus esetében.
Ebből következik, hogy A horgony valószínűleg nem lesz "csoda minden ember számára", de segíthet a bizonyítottan spermiumminőségi rendellenességekben és igazolt tesztoszteronhiányban szenvedő férfiaknál. Az eredmény megfigyeléséhez szükséges dózis napi 250 mg horgonykivonatnál kezdődik (jobb eredményeket értek el a vizsgálatok 400–800 mg/nap dózisokkal számolva, 80 kg súlyú emberre számítva), miközben ez természetesen a tartalomtól is függ szaponinok (a legfontosabb a protodioscin) kivonatában.
Cordyceps
A Cordyceps sinensis (kínai scepter) egy gomba, amely a Kínában és Tibetben őshonos rovarlárvákat parazitálja. A hagyományos kínai orvoslásban merevedési zavarok és a szexuális teljesítmény növelése érdekében alkalmazták. A jelenlegi vizsgálatok azonban számos más felhasználást tárnak fel ennek a ritka gombának.
Használatakor fokozza a glutation, kataláz és szuperoxid-diszmutáz termelését, ezért erős antioxidáns hatást fejt ki, támogatja az immunitást és segít a szervezetnek megszabadulni a káros anyagoktól.
A Cordyceps kivonat 6 héten át történő beadása a spermiumok számának jelentős növekedését eredményezte, a legnagyobb növekedést a beadás 6. hetében figyelték meg, és a hatás a termés vége után körülbelül 2 hétig tartott. Ugyanakkor védelmet figyeltek meg a reproduktív rendszer környezeti tényezők (pl. BPA - biszfenol) által okozott hibáival szemben.
Sportolóknál növeli a teljesítményt az izomanyagcsere-aktivitás szabályozóinak aktiválásával és lerövidíti a megerőltető időt a megerőltető testmozgás után.
A Cordyceps ezért kiváló kiegészítő sportolók, teherbe esni szándékozó férfiak és idősebb férfiak számára, akiknél csökken az energia és a vitalitás.
Már elég sok ilyen gomba tartalmú készítmény található a piacunkon. Ugyanakkor, csakúgy, mint a hagyományos kínai orvoslásban használt gyógynövényekkel, a gomba eredetét is nyomon kell követni. Különböző, tisztázatlan eredetű és termesztési körülményekkel rendelkező importált készítmények vannak Kínából, majd az EU-ban BIO minőségben tanúsított körülmények között termesztett Cordycepst tartalmazó készítmények vannak, amelyek természetesen drágábbak, de különféle botrányok után peszticideket, nehézfémeket és más nem kockáztatnám a kínai vegyi anyagokat, és inkább egy jobb termékbe fektetnék.
A Maca vagy a perui ginzeng (Lepidium meyenii) Peruban őshonos növény, amelyet 4000–4500 m feletti magasságban termesztenek. n. m bizonyítottan pozitív hatást gyakorol a memóriára, a libidóra (mind a nők, mind a nőknél fokozott nemi vágy) és a hangulatra, miközben beadása során az energia növekedését és a szorongás elnyomását is megfigyelték. A gyökérnek gyógyhatása van, amelynek a növény fajtájától függően a színe fehértől feketeig terjed, míg a hatás kissé eltérhet a föld alatti színtől függően.
A termékenység elősegítése, a sperma minőségének javítása és a depresszió enyhítése érdekében a fekete gyökér jobb (a sperma számának növekedését az ejakulátumban már a Maca gyökér beadása után az 1. napon észlelték), a sárga gyökér hatása kissé alacsonyabb, míg a vörös a gyökér valószínűleg nem befolyásolja a spermatogenezist. Ezzel szemben a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (BPH) esetében a legjobb választás a vörös gyökér, amelynek a vizsgálatban még jobb eredménye van a prosztata össztömegének csökkentésében, mint a finaszterid (a BPH kezelésére javallott gyógyszer). A maca gyökérhasználat nem befolyásolja a hormonok szintjét (tesztoszteron, ösztrogének, luteinizáló hormon, prolaktin, tüszőstimuláló hormon vagy akár dihidrotesztoszteron, így a hatásmechanizmus még mindig nincs teljesen tisztázva).
Tulajdonságai miatt a maca alkalmas olyan férfiaknak, akiknek merevedési zavarai vannak vagy depressziójuk van bizonyos gyógyszerek vagy stressz miatt, a fogamzást tervező férfiaknál, de egészséges egyének számára is, akik fokozni szeretnék szexuális aktivitásukat.
A hatás eléréséhez szükséges napi adagok napi 1,5-3 gramm szárított gyökérből indulnak ki.
Kapcsolódó cikkek:
A webhelyen megadott információk nem helyettesítik a gyógyszer használati utasítását, és nem helyettesítik az orvos látogatását. A gyógyszer szedése előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót.
1. Neychev VK1, Mitev VI.: A Tribulus terrestris afrodiziákum gyógynövény nem befolyásolja a fiatal férfiak androgéntermelését. J Ethnopharmacol. 2005. október 3.; 101 (1-3): 319-23.
2. Antonio J, Uelmen J: A Tribulus terrestris hatása a testösszetételre és a testmozgás teljesítményére ellenállásra edzett férfiaknál. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000. június; 10 (2): 208-15.
3. Qureshi A1, Naughton DP, Petroczi A: Szisztematikus áttekintés a Tribulus terrestris gyógynövénykivonatról, feltételezett afrodiziákumának és teljesítménynövelő hatásának gyökereiről. J Diet Suppl. 2014 március; 11 (1): 64-79.
4. Salgado RM1, Marques-Silva MH1: A Tribulus terrestris kivonat orális beadásának hatása a terméketlen férfiak sperma minőségére és testzsírindexére. Andrológia. 2016. július 12
5. Gauthaman K1, Ganesan AP.: A Tribulus terrestris hormonális hatásai és szerepe a hím merevedési zavarok kezelésében - értékelés főemlősök, nyúl és patkány felhasználásával. Fitomedicina. 2008. január; 15 (1-2): 44-54.
6. Gauthaman K1, Ganesan AP.: A Tribulus terrestris hormonális hatásai és szerepe a hím merevedési zavarok kezelésében - értékelés főemlősök, nyúl és patkány felhasználásával. Fitomedicina. 2008. január; 15 (1-2): 44-54.
7. Gauthaman K1, Adaikan PG, Prasad RN.: A Tribulus Terrestris kivonat (Protodioscin) afrodiziákum tulajdonságai normál és kasztrált patkányokban. Life Sci. 2002. augusztus 9.; 71 (12): 1385-96.
8. Chang Y, Jeng KC, Huang KF: A Cordyceps militaris kiegészítés hatása a spermiumtermelésre, a spermiumok mozgékonyságára és a hormonokra Sprague-Dawley patkányokban. Am J Chin Med. 2008; 36 (5): 849-59.
9. Wang J, Chen C: A Cordyceps militaris kivonat védő hatása a biszfenol A által kiváltott reproduktív károsodások ellen. Syst Biol Reprod Med. 2016. augusztus; 62 (4): 249-57.
10. Kumar R, Negi PS, Singh B: A Cordyceps sinensis elősegíti a patkányok testmozgási állóképességét azáltal, hogy aktiválja a vázizom anyagcsere szabályozóit. J Ethnopharmacol. 2011. június 14.; 136 (1): 260-6
11. Gonzales GF1, Gasco M, Malheiros-Pereira A, Gonzales-Castañeda C.: A Lepidium meyenii (vörös maca) antagonista hatása a prosztata hiperpláziájára felnőtt egerekben. Andrológia. 2008. június; 40 (3): 179-85.
12. Gonzales GF1, Gonzales C, Gonzales-Castañeda C. Lepidium meyenii (Maca): növény Peru felvidékéről - a hagyománytól a tudományig. Forsch kiegészítő. 2009. december; 16 (6): 373-80.
13. Gasco M1, Villegas L, Yucra S, Rubio J, Gonzales GF: A Red Maca (Lepidium meyenii) dózis-válaszhatása a tesztoszteron enanthate által kiváltott jóindulatú prosztata hiperpláziára. Fitomedicina. 2007. augusztus; 14 (7-8): 460-4. Epub 2007. február 7.