Egészségügyi és orvosi videó: 7 napos kaland Istennel (2017) - TELJES FILM (2021. február)
Bár a nemek felfogása minden bizonnyal alakult az évek során, még mindig fennáll az a sztereotípia, hogy az "igazi férfiak" nem lehetnek gyengék vagy sebezhetőek. Még 2013-ban is sok férfi érzi a nyomást, hogy macsó legyen. A férfiasság vagy a férfiasság bizonyos ideáljai befolyásolják a férfiakat, hogy bizonyos módon cselekedjenek vagy gondolkodjanak. Sajnos ez a "macsó" hozzáállás, amelyet hidegnek érzékelnek, gyakran káros lehet az összességre nézve.
"Láttam a" macsó "szót úgy definiálni, hogy" büszkeséget mutat az állítólag férfias tulajdonságokban, mint például a fizikai erő vagy a szexuális étvágy "- mondta Scott Gottlieb, a New York-i Eye Eye fájdalomgyógyászati igazgatója Manhattani Fülkórház: "Ez a férfiasság személyes érzésének is definiálható, egyesek legyőzhetetlennek érzik magukat, vagy nem hiszik el, hogy bármilyen nagyobb egészségügyi probléma érintheti őket, ami természetesen tévedés."
A moha hozzáállása problémákhoz vezethet, mondta Gottlieb - és vannak jobb, de mégis férfias módok az élet max. Íme néhány gyakori macsóhiba, valamint az, hogy hogyan és miért károsak az egészségére.
Az igazi férfiak manipulálhatják a piájukat
Macho hiba 1: Az a srác, aki nem tudja feldolgozni az alkoholt, törölje a Mach-kártyáját.
Ez a szerencsétlen hozzáállás része lehet annak, hogy a férfiaknak a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint évente több mint négyszer annyi ivási epizódja van, mint a nőknek (12, 5 vs. 2, 7). A túlzott alkoholfogyasztás a férfiak mindenféle problémájához vezet, beleértve a májelégtelenséget, a mentális egészségi problémákat és még a rák kockázatának fokozódását is.
Ha meg akarja őrizni férfiasságát, korlátozzon napi két italra, max. Ez az összeg úgy tűnik, hogy előnyös a hosszú élettartam, az általános jólét és a szív- és érrendszeri egészség szempontjából.
Az igazi férfiak gyorsan vezetnek
Macho bug number 2: A macsó ember sietve eljut oda, ahova kell.
Keverje össze a sebességi autókat, és ez halálos kombináció lehet. A CDC szerint a halálos balesetekbe kerülő férfi vezetők kétszer olyanok, mint a nők.
Kellemetlen a férfiak egészsége szempontjából. Sokkal több férfiasságot tisztáz, mint halott, ezért nem iszik és nem mozog, és amikor vezet, akkor betartja a közlekedési törvényeket.
Az igazi férfiaknak nem kell rossznak lenniük
Macho Error no. 3: A sisisek miatt orvoshoz fog fordulni.
Akár hiszi, akár nem, a wisconsini kutatók valóban tanulmányozták ezt a férfi férfi jelenséget, és megállapították, hogy azok a férfiak, akik erősen hisznek a férfiasságban, fele olyan valószínűséggel részesülnek megelőző ellátásban, mint a férfiasságban enyhébb hitű kollégáik. A kutatók feltételezése szerint ez befolyásolhatja a férfiak általános várható élettartamát.
"Ha az egészségügyi problémákat korán nem észlelik, néha kontrollálhatók, és diagnosztizálásuk és kezelésük idején életük végéig megváltoztathatják életmódjukat" - mondta Adam D. Schaffner, MD, a Weill klinikai asszisztense Cornell. Orvosi Főiskola, New York.
A férfiak tökéletes egészségéért Dr. Schaffner elmondta, hogy a 40 éves vagy annál idősebb férfiaknak évente egyszer orvosvizsgálatot kell végezniük fizikális vizsgálat céljából, fogorvosukat évente kétszer ellenőrizni, és évente egyszer bőrgyógyászukat teljes bőrellenőrzés céljából.
Az igazi férfiak soha nem sérülékenyek
Macho Error no. 4: A férfias férfiak golyót próbálnak ki a fájdalom ellen, még akkor is, ha az káros az egészségükre.
Ez nemcsak a fizikai fájdalomra, hanem az érzelmi fájdalmakra is vonatkozhat "- magyarázta Michael Addis, a massachusettsi Worcesteri Clark Egyetem pszichológia professzora. Az érzelmi sztoicizmus a férfiak figyelmen kívül hagyására, szorongására vagy egyéb jeleire vezetheti, hogy nem minden lehet jó az életben "- mondta." A rendkívüli önbizalom arra késztetheti az embereket, hogy minden problémájukat megtartsák, és ezért nem részesülhetnek a barátok, a család vagy az egészségügyi ellátásban. munkások. "
Ez nehezen megváltoztatható viselkedés lehet - tette hozzá Addis, de egészségének védelme érdekében fontos megtörni a férfiasság ezen elavult fogalmát.
Az igazi férfiak nem esznek zöldséget
Macho hiba 5: Vörös hús. Krumpli. Vaj. Ezek az alapok. Hozza ki innen azokat a zöld dolgokat!
A kutatások azt mutatják, hogy a nők világszerte átlagosan 5-10 évig élték túl a férfiakat. Noha ezt a kapcsolatot nehéz megállapítani a tanulmányokban, a Boston School of Medicine New England Centenarian Study kutatói azt sugallják, hogy az emberi étrend lehet ennek a nagy szakadéknak az egyik oka.
Schaffner szerint a tényeket könnyű megérteni. "A magas zsír- és koleszterinszintű ételek eltömíthetik az artériákat, és hozzájárulhatnak agyvérzéshez és szívinfarktushoz" - mondta. "Rövid idő szárnyakkal, pizzával és sörrel nem fog megölni, de minden más nap előfordulhat." Az étrendnek a férfiak egészségének javítása érdekében csökkentse a hamburgereket és a steakeket, és minden nap adjon 5–9 adag gyümölcsöt és zöldséget.
Az igazi férfiak be vannak kapcsolva mások számára
Macho hiba 6: A szex előfeltétele. És az igazi nemesség elérése érdekében minél több partner, annál jobb.
A szex nagyszerű. Valójában kulcsfontosságú rész. De több partnernek több kockázata van. A férfiaknál 5,5-szer magasabb a szifilisz arány, mint a nőknél, és az Avert, a HIV/AIDS nemzetközi jótékonysági szervezet statisztikái szerint az új HIV/AIDS esetek 75 százaléka.
"Ha nem akarja ezeket a betegségeket, legyen ügyes, legyen biztonságos szex és mindig óvszert viseljen" - mondta Schaffner. Az óvszer nem véd 100% -ban a nemi úton terjedő 100% -os fertőzésektől, de 100% -kal jobb, mint a semmi.
Az igazi férfiak keményen dolgoznak
Macho tévedés 7: Ha eljön, menj keményen, vagy menj haza. Lehet, hogy a Wimps nem vonatkozik a férfiklubra.
Sajnos ez a férfiassági ideál valószínűleg stresszhez, feszültséghez és mindenféle egyéb sérüléshez vezet. "Az erőnléti edzésben és az erőnlétben azt látjuk, hogy a macsó szokások adóterheket rónak az egészségre" - mondta Mark Allen, a Fit Soul, a Fit Points: 9 Keys to an Healthier, Happier You című könyv szerzője. "Ezek közé tartozik a fájdalomcsillapítás, mindig gyorsan és stabilan felveszik, és nem maradnak eleget. Az ilyen típusú [edzők] gyorsabban fáradnak és motiválatlanok, mint azok az emberek, akik megtalálják a módját, hogy kiegyensúlyozottabban kezeljék a karcsúságot és a fittséget."