- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Kérlek adj tanácsot. Mennyi (milyen adag/súly) húst kell enni napi étrendben? Milyen hús lehet a diéta ebben a korban? És kérdés: szükséges-e zabpehely főzni, vagy átitathatók-e a pelyhek? Mit szoktál évente diétázni vacsorára?
Nagyon szépen köszönjük.
Egyáltalán nem kell húsnak lennie, 🙂
Hetente legalább ötször adom a húst, szerintem nyers állapotban 50-70 ga nap legyen, ha jól emlékszem;) Naponta adok ilyen darabot, kb 3-4 cm átmérővel;) Papama főleg csirke, pulyka, nyulak, de szerintem marhahús, disznóhölgy lehet később . heti 2x főtt tojást adok, amit akár lazac-, akár vörösmártással adok, legyen minden nap hús. Zabpelyhet nem főzök, először vízbe vagy joghurtba áztatom őket egy darabig, hagyom, hogy beázzon, aztán adok egy kicsit. Vacsoránál pedig kasu-tie z crack/hami, sunarek -t adunk./De klasszikus búzadarát is készítek normál friss teljes tejből. Az anyukák elkészített burgonyapürét, hajdinát is adnak. Vagy sütemények tejjel . Minden étrend más, a régiben csak egy bizonyos ideig adtam készpénzt a vacsoránál, akkor már nem akarta, most megoldást eszik, vajjal kenyeret, néha ebédre valót, ritkán búzadara;) mi ízlik; D