Főétel
Tápláló és ízletes
Táplálkozási értékek
Akár jó, egészséges és kényelmes: a konyhában mindenre vágyik! A tápláló és finom receptek segítségével végre könnyebb összeegyeztetni az ízeket és a kiegyensúlyozott étrendet. A Tefal innovatív főzőkészülékeket és egyedi recepteket kínál Önnek, amelyek fenntartják az ételek legjobb tápértékét.
Hozzávalók
- 16 kis talpfilé (300 g)
- 2 evőkanál tapenád vagy fekete vagy zöld olíva püré
- 16 fa fogpiszkáló
- 400 g zöld cukkini, csíkokra vágva, lehűtve.
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál apróra vágott friss bazsalikom
- 4 durva szelet teljes kiőrlésű vagy rozskenyér, pirítva
- 1 vagy 2 gerezd fokhagyma, hámozott, ízlés szerint
- só és durvára őrölt fekete bors
Készítmény
Fűszerezzük a talp filéit és megkenjük tapenáddal. Tekerje mindegyik filét, és rögzítse fogpiszkálóval. Helyezze be a gőzkosarat.
Parte 15 perc előétel és desszert. Közben keverje össze az előre elkészített cukkini spagettit olívaolajjal, bazsalikommal, sóval és borssal.
Szórjuk meg a pirítósokat fokhagymával, tegyük a tetejére az ízesített cukkini spagettit és a talpfilét.