- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, szeretném megkérdezni - meddig tartott a szülés után, hogy a medencéjét visszahúzza? Néhány centiméterrel szélesebb volt számomra, ami vizuálisan zavar, érzem a születés előtti dolgaimon, de nincs "mit" lefogynom, mivel érzem a csontot közvetlenül a csípőmön, természetesen van egy kis zsír, de mindenkinek van hőszabályozása. Nem öntenek szalonnát rám j A férj észrevette, hogy nekem azok a csontok távolabb vannak, mint a terhesség előtt. Mi a tapasztalata? Visszatért valaha az eredeti karakter? Tudok-e valamit aktívan visszaszorítani? Van valami speciális gyakorlat vagy valami? Köszönöm a sok tapasztalatot
Tudom, hogy ez normálisan történik. Valahol el kell végezni a helyet, például a mellkozmoszom kiszélesedett, de a mellem alatt 5 cm-rel szélesebb kerület van, mint korábban. Több mint egy éve, aktívan sportoltam, de valószínűleg ez megmarad. És így a szülés során a medencém is kiszélesedett, de nem oldalra, hanem hátra - amíg a farkcsontom el nem tört. Körülbelül 4-6 hónapba telt, amíg rendbe jött. Az ennek gyakorlásának nincs módja a munkára 🤷♀️
Persze érthető, hogy a helyet meg kell csinálni, ez normális, ezért csak azt szerettem volna tudni, hogy van-e remény a visszaszerzésre. Majdnem 4 hónapom van a szülés után. Szóval meglátom, hogy megy. Köszönöm a bejegyzést 🙂
Számomra körülbelül ez a 3 hónap telt el, mire a medence visszatért a "szokásos" méreteihez.
Már kezdem aggódni, hogy nem fog összezsugorodni, mert valóban vesztes voltam, vékony korábban. Most olyan "öltözött" maradtam a szülés után, és bár még mindig 34-es vagyok, a nadrágom feszesebb, mint régen, és nem érzem jól magam. Ugyanakkor egészségesen táplálkozom, naponta néhány tízezer lépést gyalogolok (25 000-től 45 000-ig - imádok tornázni, gyakran töltöm kint az egész napot), és még mindig szó szerint kifeszített esett végbélnyílásom van, néhány cm-rel szélesebb, mint korábban. Nyirokelvezetésre is megyek, a hasam majdnem ugyanolyan alakú lett, csak a fenekem dühös 🤷🏼♀️