Sok nő számára a menopauza számos kellemetlen érzéssel és állapottal járó időszak. Ebben az életszakaszban sokkal gyakrabban érezzük magunkat fáradtnak, nem szeretjük a hangulatváltozásokat. Idegesebbek vagyunk, vannak hőhullámok, súlygyarapodás. Ezenkívül a zsír főleg a derék területén tárolódik, ami nincs összefüggésben a koleszterinszint emelkedésével.
A szervezet kevésbé érzékeny az inzulin hormonra, ezért problémák lehetnek a magasabb vércukorszinttel. Ugyanakkor az anyagcsere lelassul, az izomtömeg fokozatos csökkenése miatt.
A fentiek nagy része azonban nem állandó. Megfelelő étrend és testmozgás esetén ezek a feltételek pozitívan befolyásolhatók. A KetoMix diéta segíthet az étrend egyszerű beállításában, amikor a szénhidrátok csökkentésének és a ketózisra való áttérésnek köszönhetően nagyon hatékonyan kezdi el zsírokat égetni. 2-3 napos súlyos szénhidrát-korlátozás és a keto diéta szabályainak betartása után a ketózis nevű állapotba kerül. A ketózisban a tested átvált egy új energiaforrásra, a ketontestekre. Ezek főleg áramló szövetből képződnek, ezért olyan hatékony a fogyás ez a módszer.
Ha lefogy, csökkenti a nem kívánt kilogramm mennyiségét, és az öv kerülete is csökken. A derék kerületének elvékonyodása kapcsolódik a zsigeri zsír csökkenéséhez. Csökkenése pozitívan befolyásolhatja testének inzulinérzékenységét, sőt csökkentheti a vércukorszintet, ha magasabb volt a súlycsökkenés előtt.
Ha sikeres a ketózis, akkor nagyon beáramlik az energia, és egyesek eufórikus érzéseket tapasztalhatnak. Ezért mentálisan jobban érzi magát. És nem egy karcsúbb alak jobb érzéséről és az ezzel járó magasabb önbizalomról beszélünk. Ezenkívül a KetoMix diéta elegendő mennyiségű fehérjével rendelkezik, amely támogatja az izomtömeg fenntartását, megakadályozva ezzel az anyagcsere lassulását.
Ha támogat egy ilyen egyszerű étrendet legalább enyhe fizikai aktivitással, például gyors sétákkal, vagy legalább rendszeresen gyakorolja azokat a videókat, amelyeket rendszeresen készítünk ügyfeleink számára, az eredmény nem hiányozhat.
Szöveg: KetoMIX
Fotó: Pexels és KetoMIX