erek

Ez a természetes gyógymód a konyhád legjobb összetevőit tartalmazza.

Ez a rendkívül hatékony elixír az antioxidánsok erejének köszönhetően működik, amelyekről úgy gondolják, hogy elősegíthetik a sejtek regenerálódását. Az antioxidánsok gyulladáscsökkentő anyagként hatnak, amelyek semlegesítik a szabad gyököket.

Olvassa el: 8 ok, amiért a gyömbér nem hiányozhat a levéből és a turmixból

Kutatások kimutatták, hogy a sejtek helyreállítását a gyulladás csökkenése határozza meg. Emiatt előnyösek az érelmeszesedés által okozott torlódó erek visszafordításában.

Olvassa el: A tudósok elismerik, hogy a fokhagyma csökkentheti az antibiotikum-függőségünket

A mézes elixírnek ez az egyszerű receptje gyömbért, fokhagymát, citrom- és almaecetet tartalmaz, amelyek mind antioxidánsokban gazdag élelmiszerek. A rendszeres használata és az egészséges életmód együttesen segít csökkenteni az érelmeszesedést.

Olvassa el: Almaecet és méz: csodálatos kombináció az egészségére

A gyömbér, a fokhagyma, a citrom és az almaecet antikoagulánsként és vérnyomáscsökkentőként is működik. A mézben található bioflavonoidok antioxidánsokként hatnak, és gyulladáscsökkentő hatásúak. Ezek az összetevők szinergikusan működnek a lipidprofil javítása érdekében.

Az elkészítés módja

  1. Először keverjen össze 250 gramm gyömbért egy csésze vízzel.
  2. Ezután keverjen össze 6 hámozott gerezd fokhagymát egy csésze vízzel és 4-5 citrom levével.
  3. Engedje le mindkét keveréket és dobja ki a folyadékot.
  4. Ezután készítsük el 5 citrom levét.
  5. Az összes hozzávalót összekeverjük egy csésze almaecettel és addig főzzük, amíg a folyadék körülbelül három csészére (700 ml) nem csökken. Ezután hagyja az elegyet szobahőmérsékletre hűlni.
  6. Ezután keverje össze a folyadékot három csésze (1kg) mézzel. A mézelixírt zárható üvegtartályban tárolja, és hűtőszekrényben tartja.
  7. Vegyen egy evőkanál elixírt minden reggel reggeli előtt.

Az elixír folyamatos használata mellett az életmód megváltoztatása is fontos. Szükséges az egészséges táplálkozás, a túlevés és a feldolgozott szénhidrátok, édes ételek és italok fogyasztása.

Olvassa el: Öt étel, amely küzd a rák ellen

Ne felejtse el enni az antioxidánsokban gazdag ételeket, amelyek az egészséges életmód fő szempontjai. Fontos az elegendő tiszta ivóvíz, elegendő alvás, a megfelelő napozás és a testmozgás is.