Nemrégiben megengedték, hogy egy magazinnal foglalkozzak, egy kicsit a fitneszről. Nem, ne vedd reklámnak vagy dicsekvésnek, inkább utánajárok és elárulok egy kicsit, amit el tudsz képzelni e szó alatt. A legtöbben a legszebb időszaknak, a nyárnak vetünk véget, amely különféle fizikai tevékenységekhez kapcsolódik, amelyek végül általános állapotunkban is megmutatkoznak. Beszéljünk arról, hogy mi a feltétel, miért fontos a mozgás, nem csak az év egy adott időszakában, hanem inkább egy egész éves, sőt soha véget nem érő folyamat.

helyzet

A fizikai erőnlét a fizikai erőnlét fejlesztésére utal, testünk és különféle rendszereinek adaptálásával egy adott élethelyzethez vagy akár egy konkrétabb edzésprogramhoz. Lazábban szólva a fizikai állapot a szervezet egyfajta képessége arra, hogy ellenálljon egy bizonyos terhelésnek és különféle hatásoknak, amelyekkel életünk során találkozunk, akár rövid, akár hosszú távon. A fizikai állapot általános fogalom, és többféleképpen határozható meg. Két fő kategóriáról beszélhetünk: az egészséggel kapcsolatos fizikai erőnlétről és a motoros vezérléssel kapcsolatos fizikai erőnlétről. Annak ellenére, hogy némi átfedés van ezen osztályozások között, mivel egymás nélkül nem létezhetnek, mégis vannak különbségek közöttük.

Ugyanolyan fontos és minden bizonnyal az egészségügyi fizikai állapot mellett a fizikai motoros állapotot is fejleszteni kell. Meghatározása a neuromuszkuláris rendszer azon képessége, hogy meghatározott feladatokat hajtson végre. Lefordítva azt mondhatjuk, hogy ez bármilyen motoros feladat, azaz mozgás végrehajtásának képessége. A mozgalom kísért minket, folyamatosan kísért és még sokáig el fog kísérni. Bár igaz, hogy ahogyan a mozgás is fontos volt az egyes időszakok szempontjából, úgy az életszínvonal fejlődésével és folyamatos egyszerűsítésével eljutunk odáig, hogy az emberi mozgás minősége elkezdje felváltani a különféle modern kényelmi lehetőségeket, amelyek végül szenved. magad. De visszatérek a mozgáshoz mint olyanhoz. Egy nagyon fontos alapelvet kell megvalósítanunk, mégpedig abban, hogy ha testünkben is elég testmozgást vagy teljesítményt nyújtunk, függetlenül attól, hogy szakmánkban, mindennapi életünkben elegendő motoros cselekvést hajtunk végre, mindig emlékeznünk kell arra, hogy a mozgás minőségének magának kell megelőznie bármilyen mennyiséget . És szeretném kiemelni, hogy a testünk ismétlődő, rossz mechanikai terhelésével előbb-utóbb nagy problémákat okozhatunk.

Úgy gondolom, hogy egy kis kinyilatkoztatás arról, amit elképzelhetünk a fitnesz szó alatt, hasznos lehet annak eldöntésében, hogy és hogyan fogsz megközelíteni mozogni, hogyan mozogni és mikor mozogni ... Hiszem, hogy ez a néhány sor végigvezeti Önt, ez vezethet arra, hogy nem lesz mentség a tippre, ma kint csúnya, esik az eső, ezért nem megyek a reggeli rutinszerű sétámra vagy az ügetésre. Inkább arra keresi a módját, hogy mindig és bármilyen körülmények között végezzen bármilyen fizikai tevékenységet, amely megelőzését, szórakozását és receptjét adja az élet kielégítőbbé tételéhez.