Mi azt tanácsoljuk, hogy melyik a leghatékonyabb.

közönséges

Cikk megosztása

Egyes ételek és fűszerek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek javítják az emésztési folyamatokat, felgyorsítják az anyagcserét, különösen a zsírokat, ezért zsírégetőnek nevezik őket.

Amint Alžbeta Béderová a pozsonyi regionális ÚVZ-től magyarázza, ilyen hatásai pl. fűszerek és a gyümölcsökben és zöldségekben található anyagok. "A kapszaicin nagyon hatékony a csípős paprikában, főleg a chili paprikában. Az anyagcsere serkentése mellett támogatja a vérkeringést, véd a fertőzések ellen, szabályozza a cukorszintet, és a közelmúltban bebizonyosodott, hogy elpusztítja a rákos sejteket" - mondta.

De a zsírégetők, amint azt az orvos elmagyarázta, többek között tartalmaznak illóolajokat a gyömbérben, az allicint a fokhagymában és a hagymában, a citromsavat a citromban és a keserű lázat, az ananászban található bromelain enzimet, más fontos pozitívumok mellett, stimulálják a zsíranyagcserét és csökkentik azok szintjét.

"A brokkoli, a gomba, az osztriga, a garnélarák krómot tartalmaz, amely szabályozza a vércukorszintet és elnyomja az édességvágyat" - mondta.

Az almaecet támogatja az anyagcserét és az immunrendszert.

A lazac jódban gazdag, a pajzsmirigyhormonok termeléséhez szükséges és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.

A zöld tea antioxidáns hatású, és felgyorsítja az anyagcserét is. "Azonban nincs olyan csodatermék, amely" égetné "a zsírokat és jelentős csökkentő hatással bírna" - tanácsolja Béderová.

Hangsúlyozta, hogy a testmozgás és az evés fegyelme elengedhetetlen. "Az optimális anyagcsere alapja a változatos étrend, a megfelelő szellemi és fizikai aktivitás, a kalóriafunkciós védő tápanyagok és rostok megfelelő bevitele" - tette hozzá az orvos.