számít

Mély éjszaka van, és erős fogfájással várok az ügyeletre.

Idegesen nézek az órámra. 2:43. Körbenézek és körülnézek. Megnézem a faliújságot, ahová beillesztették a közleményeket, és egyenként elolvastam.

Ránézek az egyik lámpára, amely az utolsótól őröl és villog, ahogy tetszik. Annyira ideges vagyok nélküle, de ettől még idegesebb leszek.

Talpra lépek, helyzetet cserélek a széken, mindig új módszereket találok ki, amellyel az arcomat a kezemmel támogathatom, hogy a fájdalom egy időre alábbhagyjon.

Ez egy örökkévalóságnak tűnik számomra, ezért újra az órámra nézek. 2:44. Ez utolér. Nem bírom ezt, mondom magamban.

Nem tudom, mit tegyek, ezért kezdek gondolkodni. Igyekszem mindent megtenni, hogy ne figyeljek a fogamra, ami engem zavar, ezért hagytam, hogy a saját eszemmel szabadon sodródjak.

Nem irányítom a gondolataimat, hanem hagyom, hogy folyjanak. Nos, nem számít, mit gondolok, valahányszor azok a szemtelen emberek visszatalálnak az említett fájdalomhoz. Egy hurok forog a fejemben arról, mennyit szeretnék megszabadulni a fájdalomtól, csak annyit adnék érte.

És hirtelen világos számomra a nap felett. Az a kifejezés, amelyet oly gyakran hallok ...

Az egészséges embernek millió kívánsága van, míg egy betegnek valóban csak egy kívánsága van.

Nem kerülhettem el a halál haját, nem diagnosztizáltak nálam egy gyógyíthatatlan betegséget, és nem is estem át egy 16 órás, életveszélyes műtéten, de ez a tapasztalat elég gazdag volt ahhoz, hogy rájöjjek, mi is igazán fontos az életben.

Ami igazán számít?

Nem tudok rólad, de óriási terveim vannak a jövőre nézve (kb. 10 dolog, amit az életemben el tudsz olvasni, ITT olvashatsz). Szeretném teljes életemet élni, sok területen sikereket elérni. Segíteni akarok szüleimnek, jobbá akarom változtatni a világot. Szeretnék utazni, szórakozni, sokat nevetni és teljes mértékben élvezni a Földön töltött pillanatokat.

Nos, mindez, minden álmom, elhanyagolhatónak tűnik számomra az egészséghez képest. Csak együnk van. Valójában ez a legértékesebb dolog, ha elhanyagolom magát az életet. Végül is tőle függ. Röviden: egészség nélkül nem lehetséges.

Újakat nem kapunk, ha régieket viselünk. Nem tudjuk kijavítani, ha túlságosan megsemmisítjük. Ha a testünk már nem uralkodik, az csak egyet jelent számunkra - az út végét.

Természetesen vannak más dolgok is, amelyek fontosak és fontosak. Jó barátok és egészséges kapcsolatok a szeretteikkel, szeretet, boldogság ... Nos, megint egészség nélkül ... Egészség nélkül nehéz lesz fenntartani ezeket a kapcsolatokat a barátaival, amikor ágyba kötnek. Az új szerelem megtalálása szintén nem lesz egyszerű dió, ha szívproblémái miatt nem engedheti meg magának a szívverés luxusát.

Lényeg: sok fontos dolog van, de az egészség egyértelműen ennek a képzeletbeli létra tetején áll.

Hogyan tegye a kezét a munkához?

Mint említettem, nem lehet egészséget vásárolni, senki nem adja oda neked, és sok esetben még senki sem tudja kijavítani neked, ha annyira elrontod, hogy nem lesz visszaút.

De még mindig sok mindent megtehetsz érte. Mozogj, ne menj egész nap a számítógéphez. Használja a lépcsőket, sétáljon ebédelni, és kicsit tovább, mint általában. Röviden, minden nap találsz valamit, ami elindít. Tisztítsa meg a lakását, mossa le az autóját, menjen sétálni a parkba. Mert a fenekén ülve nem érzi magát egészségesebbnek! 😉

Következő - sport! Kezdje a napot egy 20 perces futással a tó körül. Hetente néhányszor menjen edzeni, kerékpározzon, korcsolyázzon, ússzon vagy barátaival szórakozzon squash, foci, zumba miatt ... Nem számít ... Csak sportoljon. Tök mindegy. Válasszon bármit, ami tetszik, még akkor is, ha akvabellának kell lennie ... Ami a legfontosabb: gyűljön össze, hagyja, hogy elférjenek.

Lazítson is. A jó alvás a kulcs. Töltse fel az akkumulátorokat. Az alvás mellett pedig tartson egy kis szünetet naponta néhányszor. A mozgalmas menetrend szerinti béke egy pillanatra csodákra képes.

Természetesen igyon sok vizet és kerülje az édes málnát. Táplálkozz egészségesen. Minőségi étel, gyakoribb és kisebb adagok. Különösen ne töltsd meg azokat a gyorsételeket.

Ne felejtsd el az elmédet sem. Gondolkodj pozitívan, légy optimista. Ne aggódjon, dobja el a stresszt. Helyesen viszonyuljon az élethez, és nézzen szembe a problémáival. Élvezze az apróságokat, és figyeljen azokra a dolgokra, amelyek működnek az életében, és nem fordítva.

Röviden, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy támogassa egészségét, ne ássa alá a lábát. Mert amikor könnyezve hullatsz krokodilokat, és panaszkodsz arra, hogy fogyni akarsz a négy összegyűrt nyársfedél felett, amit csak magadba törtél, akkor eszembe jut egy kis huncut gyerek, aki úgy tesz, mintha segítene, de mindig huncutul rúg egy vak botot.

Tehát hagyja abba a józan ésszel nem rendelkező döntéseket. Ne cselekedjetek egymás ellen, ne játsszátok a saját életünket. Magadért teszed, nem másokért.

És igen, az biztos ... Vannak olyan dolgok az életben, amelyeket nem tudunk befolyásolni, de nem tehetsz ellene.

De a siker titka az élet bármely területén az, hogy nem engeded, hogy amit nem tudsz, az befolyásolja azt, amit az életedben megtehetsz. Az, hogy a lehető legtöbbet kihasználja az élet kínálta lehetőségeket, a körülményektől függetlenül.

Ezért cselekedj úgy, hogy ne legyen helyed megbánásnak vagy megbánásnak, cselekedj úgy, hogy büszke vagy magadra. Cselekedj egészségesnek!

Ha tetszenek a cikkben szereplő ötletek, akkor tartson egy kis szünetet ebből a szenvedélyes olvasmányból, és kedvelje a MOTIVÁCIÓ-FÉRFI-t a Facebookon. Ez biztosítja, hogy ne hagyjon ki más érdekes cikkeket. Egy kattintás és a többi felfújt vonal lesz. Szóval szar. 😉

És még egy utolsó dolog ...

Ne felejts el hálás lenni!

Rájön, hogy az egészség nem magától értetődő, és kezdjen hálás lenni érte! Örülj, hogy szolgál. Bár néha mindannyiunkat kínozhat, mégis szolgál!

Oké, lehet, hogy idén influenzás volt, megfázott, majd ételallergiát kapott, de őszintén szólva ez semmi.

Ha minden reggel mély lélegzetet tudsz venni, és kinyújthatod a tested és a benne lévő összes izmot, akkor őszintén szólva, mi kell még? Ha vannak lábaid, amelyek bárhová elvisznek, a tudatod megfelelően működik, a szíved pedig egészséges és létfontosságú, akkor régóta sokkal gazdagabb vagy, mint gondolnád.

Szóval köszönöm. Csukd be a szemed. Belégzés, kilégzés. És újra. Hallgassa meg a tüdejének levegővel és szívdobogásával járó hangját, másodpercenként közölve, hogy még mindig él.

És ha ez nem segít rajtad, és még mindig nyomorúságosnak érzed magad, emlékezz a tested sejtjeinek millióira, amelyek csak egyetlen emberből állnak a világon - TE! 😉

És ha ez nem segít, írtam egy cikket, amely bebizonyítja neked, hogy nem vagy olyan rossz, mint gondolnád - 14 bizonyíték, amely meg fogja győzni arról, hogy jobban jársz, mint gondolnád. Szóval nézz rá. 😉

Szóval, és ennyi volt. Remélem, hogy életemnek ez a kellemetlen tapasztalata segített abban, hogy újra felismerje, milyen törékeny és ritka az egészség. Tehát vigyázzon rá, adja idejét, energiáját, pénzét, mert csak neki köszönhetően élhet!

Aaaaa, még mindig a cikk klasszikus következtetése. Ha tetszett ez a néhány bölcs mondat, mindenképpen kattintson a "Tetszik" és a "Megosztás" közösségi gombra, vagy legalább küldje el a cikket egy barátjának, aki értékelni fogja. 😉

És ha ez nem az első cikk, ami tetszett a blogon, és szeretne többet elolvasni belőlük, és talán rendszeresebb időközönként, akkor mindenképp gyorsan feliratkozom a HÍRLEVÉLRE, és meg fogok győződni arról, hogy nem telt el új felfújt cikk . Csak dobja be e-mail címét az alábbi mezőbe, a szerző BIO alá. 😉