mielőtt

Mielőtt gyermeke elalszik, megtehet egy nagyon fontos dolgot - megnyugtathatja, és egy egyszerű beszélgetés során biztonságérzetet és szeretetet érezhet vele. Talán egy kötelékekkel és nyüzsgéssel teli estéd volt, és nem volt időd arra, hogy időt találj a valódi kapcsolatodra. A gyermekek szakértői azt tanácsolják A lefekvés remek lehetőség lehet ennek kijavítására.

Szakértők szerint ideális, ha a gyermek alvás előtt elmondja érzéseit és tapasztalatait, amelyekkel napközben találkozott. Ugyanakkor ez egy olyan pillanat, amely megnyugtatja a gyermeket, és megbizonyosodik arról, hogy a legközelebb állók még mindig szeretik, függetlenül attól, hogy melyik nap hozta.

Ezért adjon gyermekeinek néhány fontos szót lefekvés előtt, és egy pillanatot, amely csak rájuk tartozik.

Légy hálás azért, ami veled történt

Megkérdezheti például gyermekét: "Mi volt ma csodálatos?", "Kivel játszottál ma?", "Ma történt veled valami vicces?" és hagyta, hogy a gyermek beszéljen magával. Nemcsak a napod összefoglalására készteti, hanem hálára is megtanítja. A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek is boldogok, akik hálásak az élet dolgaiért. Mindenképpen fontos figyelmeztetni a gyermeket ezekre a pillanatokra.

Az agy lefekvés előtt nyitva van, használja

Mark Papadas, edző, a gyermekek és felnőttek motivációs irodalmának szerzője szerint a lefekvés ideális a gyermekek számára is. például megismételték és megerősítették az új információkat. Visszatérhet hozzájuk, és reggel megismételheti őket. Az agynak több ideje lesz az előző napi információk feldolgozására. Szerinte ez a szokás csodálatos lehetőség arra, hogy közelről lássa az emberi agy működését, és teljes potenciálját kiaknázza.

Kérhet például gyermekektől olyan információkat, mint például:

  • Mit gondolsz, miért alszunk, amikor a holdat látjuk az égen, és a nap elrejtőzik?
  • Mit gondolsz, miért jó az alvás a testednek?
  • Tudta, hogy néhány állat egész éjjel fent marad és egész nap alszik?
  • Tudta, hogy a világ másik felén élő gyerekek éppen most ébrednek, és óvodába és iskolába járnak?

Milyen kérdéseket és témákat találsz fel, rajtad múlik. Alternatív megoldásként előkészíthet kérdéseket azzal kapcsolatban, hogy a gyermek mit tanul az iskolában vagy az óvodában.

Ne felejtsd el álmodozni a gyerekeiddel

Papadas szerint is fontos kérdezze meg este a gyerekeket álmaikról és céljaikról is. Legyen a lehető legrészletesebb, és vegye fel, hogyan néz ki, íze, illata vagy hangja. Hogyan érezné magát a gyermek, ha ez megtörténne. Ha ilyen módon vizualizálja vágyait, nagyobb valószínűséggel teljesülnek.

Kérdések a képzelet javításához:

  • Miről akarsz ma álmodni?
  • Szerinted honnan származnak az álmaid?
  • Mi szeretne lenni holnap?
  • Mit szeretnél, ha holnap együtt csinálnánk?

Az optimista gyermek című könyvben Martin Seligman professzor feltett egy kérdést - Mit vársz legjobban a holnaptól? kedvencének, mert ez a gyermeket a pozitív jövő elé nézi. Seligman felvette A remény és az optimizmus az emberek hatalmas fegyvere a depresszió ellen.

Ne felejtsd el megbékélni

A házasság jó szabályát gyakran egy régi bölcsesség említi: - Soha ne menjen ágyba veszekedve, és mindig béküljön meg azelőtt. Jó, ha hasonló szabályt követünk a gyerekekkel is. Ha a nap folyamán volt nézeteltérésünk, akkor ez az utolsó esély, hogy kijavítsuk és elmondjuk: "Sajnálom. Sajnálom. " Megtanítja gyermekét arra, hogy mindannyian hibázunk, de ez nem azt jelenti, hogy nem szeretjük egymást. Javítanunk kell a hibákat. Ha elnézést kér, lefekvés előtt gyermeke nem szenved szorongástól és bizonytalanságtól, hogy továbbra is szereti-e őt.

Az alvási idő a gyermek és szülei végleges megosztása, amíg meg nem virrad. Sok gyermeknek őszinte félelme van ettől az egyházközségtől. Még az ilyen kérdések és beszélgetések is segíthetnek a gyermekének abban, hogy este megnyugodjon és jól lehessen. Segíteni fognak neki megbirkózni a bizonytalan jövővel, és emlékeznek arra, hogy mire számíthat másnap.

És mielőtt elmész, ne felejtsd el a legerősebb szavakat hozzáadni mindannyiunkhoz: "Szeretlek." Annak ellenére, hogy úgy gondolja, hogy a gyermek számára egyértelműnek kell lennie, ha meghallja a szájából, sokkal édesebbet fog elaludni.