Ugye, sokszor tapasztaltad már? Motivált volt, hogy kipróbáljon valami újat, betegye a testét és megfelelően izzadja meg a felesleges energiát. Nos, akkor este nyolc volt, és megint azt mondtad, hogy már késő.

Ez csak az egyik lehetséges kifogás.

időt

Ha már unod, hogy egész nap a számítógép mellett ülsz, akkor van valami más a roboton, ami természetesen várhat későbbre, vagy elindulnak a tévében látott sorozatok.

PS: megtalálhatja az archívumban is.

Mi lenne, ha végre eljönne aznap, hogy megpróbálja?

A testmozgás az egyetlen módja a kikapcsolódásnak, a bemelegítésnek és az izmok nyújtásának, valamint az egészséged támogatásának. Reggel gyakorolhat, miközben mindenki még alszik, ha reggeli madár vagy, vagy hagyhatja estére, amikor elfogy és könnyebben beesik az ágyba.

Tehát hogyan kezdje el?

Feltétlenül ellenőrizze valakit, aki régóta érintett.

Nem csak a gyakorlatok pontossága és száma, hanem különösen a technika és a légzés is fontos az edzés során. A tervezett testmozgás az életmód megváltoztatásával és a jobb étkezési szokások elsajátításával jár, mivel az étrend és az edzés együtt jár. A legtöbb testmozgás az étrendből származik, a fennmaradó százalék pedig a testmozgás.

Kezdje könnyebb gyakorlatokkal, és keresse meg fizikai vagy online oktatóit. Ezenkívül állítson össze egy edzéstervet, hogy gyakorlatait az egész testre és rendszeresen irányítsa. Keressen mintákat, de ez nem azt jelenti, hogy vásárolnia kell egy edzésmagazin állványt, és maradnia kell Simeon Panda Instagramján. Figyeljen azokra az emberekre, akik inspirálják Önt, és mindig keressen valami újat, amelyet nem ismer, és meg akar tanulni.

Így soha nem fogja tapasztalni azt az unalmas sztereotípia érzését, hogy azt gyakorolja, amije van, és ezzel vége is van. Ne hagyd, hogy bárki ítélkezzen és beszéljen veled, és ne könnyítsen meg időt. Az idő viszonylagos, semmire gyakorlatilag nincs elég idő.

Ezért, ha talál egy-két órát naponta valamire, ami szórakoztatni kezd, és jobban érzi magát a testében, soha nem tér vissza kifogásokhoz. Szilárdan hiszünk benne és kívánjuk Önnek.