Miért legyen a súlyzópad az edzés szerves része?
Van olyan ember a világon, aki nem akarna tökéletes atlétikai figurát? Azonban nem mindenkinek van ilyen, sok embernek nincs elég ízlése, akarata vagy nem tudja, hogyan szánjon időt arra, hogy önmagán dolgozzon. Nagyon sokféleképpen lehet leadni a felesleges kilókat, izmokat gyarapítani és álmaidat alakítani. Az ideális választás több módszer kombinációja. Aki legalább egy kicsit érdeklődik a fitnesz iránt, tudja, hogy önmagában a testmozgás vagy a diéta önmagában nem hoz eredményt. Ezért ezeket össze kell kapcsolni, hogy optimális eredményeket hozzanak egymásnak. Az egészséges táplálkozásra csak fogyáskor szabad figyelni, ez segít az egész test egészségének megőrzésében. A legfontosabb a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok elegendő mennyisége, amelyek a test megfelelő működésének alapját képezik. Ezért sok gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét, halat, húst és tejterméket kell fogyasztania. Segíteni fognak a fittségben.
A testileg fittebbek és főleg a férfiak számára a padok nagyszerű fitneszeszközök. A szilárd és erős mellkas elérésére használják őket. A különféle beállítási lehetőségeknek köszönhetően tökéletesen alkalmazkodhat az Ön igényeihez. Paddal az edzésed ugyanolyan hatékony lesz, mint egy jó illeszkedés esetén. A benne lévő befektetés fokozatosan megtérül, ha megvan az a test, amelyről megálmodta. Ha Ön fitneszközpont üzemeltetője, akkor nem hagyhatja ki ezt a padot.
A lábprés pad kiválóan segít a lábak megerősítésében. Biztosítja a lábak maximális izomtérfogatát. Guggolásszerű, terheléses gyakorlat során használják, de állva hajtják végre. Ez kevesebb megterhelést okoz az ízületekben, ezzel egészséget megtakarítva. Ha többet szeretne tudni a tornapadokról, használhatja részletes útmutatónkat - Hogyan válasszuk ki a megfelelő súlyzópadot?.
Egy jó edzőteremnek nem szabad kihagynia Scott egyik padját sem, ideális különösen a karok megerősítésére. Fókusza szerint ezért bicepsz padnak is nevezik. Többféle kivitelben kapható férfiaknak és nőknek egyaránt. Mivel nem sok helyet foglal el, az otthoni edzőterem részévé is válhat. Csak rajtad múlik, hogy melyik súlyzópadot veszed. A választás során gondolja át, melyik izmokra kíván összpontosítani, hogy a legjobban szolgálja Önt.