A táplálékkiegészítőket kiegészítőként kell érteni, ill. tápanyagok, amelyet a szokásos teljes étrend mellett kiegészítünk a szervezetben. A tény az, hogy a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok szükséges napi beviteléhez körülbelül 10 kg ételt kell fogyasztanunk a normál étrendből, ami lehetetlen. Ezért vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek kompenzálhatják ezt a hiányt. De mely táplálék-kiegészítők, sporttáplálkozás, vagy táplálék-kiegészítők a sportolók számára?
Fehérje - az összes élő szervezet alapvető építőköve. Sportolóknak, nem sportolóknak, fiataloknak, de felnőtteknek és időseknek is készültek. A fehérje az emberi élet és egészség alapvető része. Szó szerint fehérjék nélkül nem lehetne létezni.
Aminosavak - körülbelül 20 esszenciális és nem esszenciális komponens (aminosav), amelyet a test egyedül képes előállítani, vagy amelyet az ételektől (vagy étrend-kiegészítőktől) kell bevennie. Mindegyik aminosavnak megvan a maga funkciója, amit azonban a laikus nem érdekelhet. Az aminosavakat átfogóan kell bevenni.
Vitaminok és ásványi anyagok - nagyon fontos az emberi test megfelelő működése, de az immunitás építése szempontjából is. A vitaminok és ásványi anyagok az összetevők nagyon fontos területét képezik, amelyeket nagyon gyakran alulbecsülnek a fehérjékkel, és bevitelük gyakran elégtelen.
Kreatin - egy az izomtömeg növelésére szolgáló leghíresebb természetes összetevők közül. A kreatin önmagában képződik az emberi testben, de a húsból is megkaphatjuk. A táplálék-kiegészítőkből azonban sokkal könnyebb elvinni, és tudományosan bizonyított, hogy a kreatin növeli az izomerőt és a térfogatot.
Zsírégetők - a fogyás szempontjából értendők, de a a normális, egészséges egyéni súly fenntartása. Az égők szerepe, hogy a zsírokban tárolt maradék energiát hatékony forrássá alakítsák, amely energiát, erőt ad nekünk, és ennek köszönhetően felesleges zsírt égethetünk el.
Azt mondják, hogy a legjobb befektetési választás önmagában, az oktatásban van. Egyértelműen figyelmét elsősorban az egészségre kell összpontosítania. Egészséges szellem az egészséges testben, és ha el akarjuk kerülni a betegségeket, gyengeségeket, fájdalmakat, mindenképpen illik táplálék-kiegészítőket szedni az egészség, az erő, az energia.