miért

A szünetek nagyon fontosak a diákok számára. A szünetekben regenerálódhatnak, ellazulhatnak, feltölthetik energiájukat és erejüket, hogy több információt kapjanak, és végül segítsenek a további munkára koncentrálni.

Az iskolai nap folyamán a rendszeres szünetek, legyenek rövidebbek az órák között vagy hosszabb ebédek, biztosan nem csak fel nem használt és elpazarolt idő. Ma már mindenki tudja, hogy a szünetek javítják a termelékenységet, és a gyerekeknek is jobb lehetőséget biztosítanak szociális készségeik kreatívabb létrehozására és fejlesztésére. Egy 2016-os tanulmányban pszichológus Karrie Godwin és kollégái megmérték a hallgatók figyelmét az óra alatt. Megállapították, hogy a hallgatók teljes idejének körülbelül egynegyede figyelmetlen volt, nem tudott koncentrálni a feladatokra és az értelmezésekre. A rövidebb órák vagy rövidebb feladatok jelentősen hozzájárultak a figyelmükhöz. A tízperces tevékenységek sokkal hatékonyabbak voltak, mint a 30 perces koncentrációt igénylő feladatok. A szünetekről kiderült, hogy csökkentik a stresszt, növelik a termelékenységet és támogatják az agy működését.

Mit találtak más kutatások?

A kutatás során Mary Helen Immordino-Yang 2012-ben idegaktivitás-leolvasóval megfigyelte az agy úgynevezett nyugalmi állapotát, azaz az agy állapotát például szünetekben és szünetekben, amikor nem volt szükség nagy koncentrációra specifikus tevékenységekre. Kutatások kimutatták, hogy ebben az első pillantásra kizárólag pihenő állapotban van az agy rendkívül aktív. Ebben az állapotban az agy feldolgozza az emlékeket, tükrözi a történteket, és megtervezi a jövőbeni cselekedeteinket is. A szünetek egészségesen tartják az agyunkat, és kulcsszerepet játszanak a kognitív képességek fejlesztésében, mint például az olvasás megértése, új ötletek létrehozásának és megértésének képessége. A szünetek a tanulás elengedhetetlen részei, és nem csak a hallgatók mentális jólétéről szól. Segítenek a fiatalabb diákoknak a nem megfelelő viselkedés megelőzésében vagy a stressz enyhítésében is.

A szünetekben végzett fizikai aktivitás is segíti az agyat

A szünetek segítenek a szociális készségek alakításában is

A hosszabb szünetek lehetőséget nyújtanak a gyermekeknek arra, hogy megtanulják a fontos életkészségeket. Amikor a gyerekek együtt játszanak, megtanulják megoldani a konfliktusokat és megoldani a problémákat. Azt is megtanulják, hogyan kezeljék saját érzelmeiket és viselkedésüket. Ezek mind az élet alapvető készségei. Hosszabb szüneteket is biztosítanak helyet képzeletbeli és kreatív játékok számára és lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy különböző helyzetekben gyakorolják a gondolkodást, és megteremtik a feltételeket az új ötletek felfedezéséhez anélkül, hogy félnének a kudarctól vagy a nyomoktól való stressztől. Ez a rendszeres új tapasztalatoknak való kitettség szünetekben játék közben is növelheti kognitív rugalmasságukat, és felkészítheti őket az akadémiai kihívásokra.

Mit tehetnek a hallgatók a szünetekben?

  • Ideális esetben a légtöréseken át a játszótérre vagy a parkba sétálhatnak.
  • Például hadd játsszanak labdajátékokat. A kisebb gyerekek is szeretnek a homokban játszani vagy bunkereket építeni.
  • Ha nincs helye sportolásra, motiválja a hallgatókat, hogy legalább járjanak.
  • Ha esik az eső, és a diákok nem tudnak bírósághoz fordulni, könyveket olvashatnak, beszélgethetnek vagy társasjátékokat játszhatnak.
  • Időnként néhány perc szünetet kell tartani az óra alatt. Amikor látja, hogy a hallgatók unatkoznak vagy fáradtak, gyakoroljon együtt egy ideig, játsszon együtt egy rövid játékot, találjon ki egy olyan tevékenységet, amely ösztönözheti kíváncsiságukat vagy kreativitásukat, lehetővé teszi számukra, hogy párban vagy csoportban dolgozzanak.

A hallgatók hosszabb időre történő munkára kényszerítése felesleges és nem hoz pozitív eredményt. Ha a hallgatók hosszabb ideig és szünetek nélkül akarnak tanulni, ez a hozzáadott idő nem segít abban, hogy többet tanuljanak, vagy jobban megjegyezzék a tananyagot. A fiatalabb gyermekek gyakran sokkal idegesebbek, és automatikusan negatív és kellemetlen érzésekkel társulnak. Emiatt teljes mértékben ki kell használni a szüneteket, és ami a legfontosabb, úgy kell felhasználni őket, hogy a lehető legjobb hasznot hozzák a hallgatók számára.