fogadalmak

Az új év szinte elérhető közelségben van. A 2017-es év egyesek számára fordulópontot jelentett, mások számára szörnyű volt, de mindannyian egyetértünk abban, hogy 2018-ban szeretnénk megszabadulni a régi rossz szokásoktól, és helyettesíteni őket valami újval és jobbal. Az új év beköszöntével mindannyian látjuk a változás ígéretes ígéretét, amely jobbá teheti az életünket. De miért szűnik meg a legtöbb újévi fogadalom, még mielőtt elkezdődnének? Hogyan tarthatod meg magad és hogyan teljesítheted igazán az újév céljait?

Legtöbbünk viszonylag magas célokat tűz ki újévi elkötelezettségeinkhez. Ez persze rendben lenne, mert ha legalább valamit el akarunk érni, akkor valóban magasan kell lennünk. A probléma azonban az, hogy csak elsöprő százalékkal lehet igazán sikeres véget érni.

Miért nem tartanak sokáig a kötelezettségvállalások?

Különböző kutatások szerint a legtöbb kötelezettségvállalás február közepén ér véget. Miért van ez így? A pszichológusok úgy vélik, hogy a kötelezettségvállalásainkkal nem az a probléma, hogy túl magasra tesszük a céljainkat, hanem abban, hogy nem láthatjuk azonnal a munkánk eredményét. Ha fogyni próbál (ami valószínűleg a leggyakoribb elkötelezettség), néhány nap alatt nem fog meglátni egy gyönyörű sportos alakot. Hónapokig és hónapokig kell rajta dolgozni. És az a tény, hogy az eredmények nem azonnal láthatók - illetve nem láthatók olyan gyorsan, mint szeretnénk -, visszatart minket attól, hogy továbbra is elkötelezzük.

Tehát hogyan tarthatja el az elkötelezettségét és érheti el a végét?

Ne válj olyan túlzottan motivált emberek csoportjába, akik azt gondolják, hogy napról napra mindent el lehet érni. Kezdjen el dolgozni álmain, és néhány hónap múlva meglátja fáradozásának gyümölcsét. És ami a legfontosabb: nem szabad feladni.

# 1 Cél kitűzése és terv készítése

Akár hiszed, akár nem, a terv nagyon fontos. Kérdezd meg magadtól, mi a célod és mit kell tenned ahhoz, hogy elérd. Ossza fel hosszú és kihívásokkal teli útját kisebb, rövidebb célokra, és haladjon előre apró lépésekkel. Nem akarod egyszerre megtenni és megszerezni az egészet.

# 2 Rögzítsen minden apró sikert

Szinte minden sikeres ember elmondja, hogy minden apró sikert feljegyzett, és ez arra ösztönözte őket, hogy még jobban fejlődjenek. Ez a pont kapcsolódik az elsőhöz - most, hogy már tudja, milyen apróbb lépéseket kell megtennie, mindig vegye figyelembe, hogy mikor teheti meg. Dicsekedjen, jutalmazza meg magát. Legyen motiváló magának.

# 3 Körülje magát olyan emberekkel, akik támogatják Önt

A negatív és mérgező embereknek ki kell menniük az életéből. Pont. Csak azokat az embereket tartsd magad körül, akik segítenek növekedni támogató emberként, és akik mindig visszavezethetik a siker útjára, még akkor is, ha eltévedsz egy időre.

# 4 Higgy magadban és a célodban

Talán a legnehezebb pont az összes közül. Talán már az elején meg kellett volna említeni. Mert a legfontosabb és az első lépés az, hogy higgy az egészben. Bízz magadban. Higgy az álmaidban. Elhinni, hogy amit csinálsz, valóban van értelme. Hidd el, hogy meg tudod csinálni. Hidd el, hogy megvan, amire szükséged van. Higgy, higgy, higgy. És emellett természetesen keményen dolgozni.

unsplash.com