Az előző 2 részben arról beszéltünk, hogy az érzelmi stressz mindig változást ("betegséget") okoz a testben, és a gombák, baktériumok vagy vírusok takarítási szolgáltatásként jelentkeznek a kezelési fázisban, vagyis miután megértettük, hogy amit megettünk semmi értelme nem volt. Eszméletlenül is megtörténhet, ha megszűnik az a helyzet, amely érzelmi stresszt okozott nekünk.

Tehát a még mindig tévesen patogénnek (rossz, nem kívánt) jelölt mikroorganizmusok alapvető segítségünkre vannak a bekövetkezett változások eltávolításában, hogy a sérült szövet még egészségesebbé épülhessen, mint az érzelmi konfliktus előtt.

Tudjon meg többet erről a kérdésről az Oktatási Intézetben tartott előadásaim során.

Pasteur elmélete, miszerint a mikrobák csak egy beteg emberben vannak és nem az egészségben, és hogy eleve ellenségesek és mindig készek támadni a szervezetet, kortársa, Béchamp már szörnyűségesnek minősítette, azt állítva, hogy szaporodásuk korántsem "ellenőrizhetetlen" az orvostudomány még mindig haldoklik, annak ellenére, hogy Pasteur maga is kijelentette élete végén: "A mikroba nem jelent semmit, a tápközeg minden"

Megdöbbentő, hogy ezeket a téves téziseket a mai napig alkalmazták az egészségügyben, amikor a génexpresszió szekvenciaelemzése 18 éven keresztül lehetővé tette, hogy egyre többet megismerjenek a különféle mikroorganizmusokról. (lásd a videót) Bolygónkon a baktériumok 99% -a nem termeszthető, így klasszikus módszerekkel sem figyelhetők meg. Igaz, hogy 2000-ben, amikor először ismertették a mikrobiomot, a genomolvasási technológia nagyon drága volt, ma azonban mindenki számára elérhető. A Human microbiome projekt 2008-ban indult, és naponta megismerjük legújabb nevű szervünket - a mikrobiomot.

A mikrobiom a bélben, a húgyutakban, a nemi szervekben, a szájüregben, a légzőrendszerben, a bőrben élő mikroorganizmusok összes génjének gyűjteménye. A leghíresebb - a bél mikrobiota a bélben élő összes élő mikroorganizmus (gomba, baktérium, vírus stb.) Összessége. Körülbelül 10 000 fajt ismerünk, de csak kb. 100-nak (arany staphylococcusok, e.coli stb.) Ártanak. A mikrobiom genetikai agya 150 (egyes források szerint 360) x nagyobb, mint a testben található gének száma. 20-25 ezer van belőlük.

Három emberi enterotípust ismerünk a mikroorganizmusok túlsúlya szerint:

vagy

  • Bacteroides - lebontja a fehérjéket és a zsírokat
  • Prevotella - erjesztett szénhidrátok (rost)
  • Ruminococcus - mindent megosztanak

Attól függ, hogy mit fogyasztottak már hosszú ideje - lásd az 1. ábrát

A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a polifenolokban (szintén resveratrolban), a flavanoidokban (kakaóban), a kvercetinben és a szőlő antocianinokban gazdag ételek a Firmicutes csökkentésével és a Bifidobacteriumok, Lactobacillusok és Verrucomicrobia növelésével modulálják az emberi bél mikrobiotáját, ami szintén jelentős különbség a bél elhízásban szenvedő szegény egyéneknél.

A bél mikrobiotta összetétele:

  • Firmicutes - körülbelül 60% (Clostridium, Enterococcus, Lactobacillus, Faecalibacterium,…) - gyümölcs, zöldség, rost,…
  • Bakteroidok - körülbelül 20% (Bacteroides, Prevotella,…) - hús, cukrok, zsírok, alacsony rosttartalom,…
  • Actinobaktériumok - kb. 10%

Az ételek hatása a mikroorganizmusok% -összetételére - lásd az 1. ábrát

A mikroorganizmusokat a következőképpen osztjuk fel:

Barátságos - szimbiotikus (Bacteroidetes, Firmicutes - felelősek például a… megszerzéséért) - hatnak: az immunitás, a méregtelenítés, a gyulladásos folyamatok, mint például a neurotranszmitterek, felelősek a tápanyagok felszívódásáért, a poliszacharidok hasadásáért, vitaminok (B12,…), hormonok termeléséért, a zsíranyagcsere és a cukrok, védenek a „rossz mikroorganizmusok” ellen, segítenek olyan jeleknél, mint az éhség, a jóllakottság, rövid láncú zsírsavakat termelnek,…
Ellenséges - patogén - nagyon kevés van belőlük, és nem megfelelő étrend táplálja őket - olyan, amely nem látja el tápanyagokkal a testet.
Semleges - közönséges - olyanok, mint egy határozatlan szavazó, és hajlamosak azokra, akik csak "lóháton vannak".
A baktériumok kommunikálnak egymással - zavarják (SMS-ben küldik egymást) - tehát ha sok pozitívum van, akkor "meghallják" és hallgatnak. Amint már nem nagyon hallják őket (a pozitívak csökkentek), és lehetőségük nyílik rá, elkezdik virulencia faktorokat produkálni. Úgy gondolom, hogy a jövőben az antibiotikumokat már egyáltalán nem használják, hanem a pozitív baktériumokat, hogy "beszéljenek" a kórokozókkal, hogy ne termeljenek virulencia faktorokat.

Nem mindenki tudja, hogy vannak ilyen mikroorganizmusok önmagunkban és önmagunkon (különböző források 3-10-szer többet mutatnak be), mint saját sejtjeink (amelyekből 10 13 van), ami csak 2 kg a súlyunknak, mert ezek kisebbek, mint a sejtjeink. Sokkal többen vannak körülöttünk, és szélsőséges körülmények között a végtelenségig képesek életben maradni. Még az óceán fenekén is 130 fokos és magas nyomáson, akár néhány kilométert is jég alatt.

Hogyan irányítják a baktériumok testünket (kapcsoljuk be a szlovák feliratokat):

De térjünk vissza a bélünkhöz. Kr.e. 400 évig Hyppokrates azt mondta:

Minden betegség a bélben kezdődik

Ilya Mechnikov, a Nobel-díjas (1908) ezt mondta:

A kaukázusi, a közép-ázsiai és a balkáni népek élettartama a kedvező bélkolonizáció és a káros mikroorganizmusok hasznosakkal történő helyettesítésének következménye.

Ezért napi szinten erjesztett termékeket és egyéb pro és probiotikumokat kell adnunk az étrendbe.

Mik azok a prebiotikumok? A baktériumok tápláléka - pl. pektin (alma, körte,…), inulin (cikória), psyllium, dió, pitypang, chia és lenmag,…

És probiotikumok? Erjesztett zöldségek, savanyúságok, žinčica, bryndza (természetesen 100% -ban és pasztörizálatlanul), joghurt juhok és kecskék rövid garanciával, kombucha,…

Az immunitás a belekben lakozik

A megállapítás szintén ismert - az immunitás a belekben lakozik - pontosabban 70%. A mikrobiom összetétele eldönti, hogy az immunválasz egészséges lesz-e, vagy megbetegedünk. Nemcsak magunkat tápláljuk, hanem főleg baktériumokat, mert ezek termelik azokat az anyagokat, amelyek a bélen keresztül felszívódnak. A természetben minden (a fű kivételével) nem akar enni, ezért védik. Ha a magok az emésztőrendszerbe is bejutnak, át akarnak menni rajta és bejutnak a "műtrágya - ürülékünk" dúsított talajba, hogy támogassák a csírázást. Ezért méreganyagok (fitátok) vannak bennük. Ezért pl. magokat vizelünk. Szerencsére baktériumok lebontják őket. A hangulatunkat meghatározó neurotranszmitterek (pl. Szerotonin) 90% -át is előállítják. A belek 9 ingert küld az agyba, amelyek szinte az összes testi funkciót irányítják. A bél - második agyunk - működéséről egyre többet írnak szakmai oldalakon. Például. néhány parazitát (bélférgeket) az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, ... használnak Cron-kór, autoimmun betegségek kezelésében, ... A kezelés jövője nem az lesz, hogy parazitákkal kell fertőznünk, de felismerhetjük azokat a géneket, amelyek olyan anyagokat állít elő, amelyek az adott betegségeket kezelik. Addig (ahogy egy előadáson hallottam) hagyja, hogy a gyermek megnyugtassa a talajt a virágcserépből, hagyja, hogy a kutya megnyalja ... természetes immunitás kialakítása érdekében.

Ha egy gyermek császármetszéssel születik (nem megy át a szülőcsatornán), és nem "eszi" az ott élő mikroorganizmusokat (Prevotella) - akkor nem alakul ki természetes immunitás. Ezért egyes országokban az ilyen módon született újszülötteknél a szájokat az anya hüvelyéből származó törlőkendővel törölik le. Például egy császármetszésben született steril egérnek többet kell ennie, ha túl akar élni, mivel nincsenek baktériumok, amelyek segíthetnének rajta. Hasonló a gyerekkel. Az immunitás támogatásának másik segítője az anyatej, amelyben olyan anyagokat találunk, amelyek megakadályozzák a patogén baktériumok ülepedését és támogatják a pozitív baktériumok szaporodását.