Egészségügyi és orvosi videó: Levél neked (2021. február)
Az a nap, amikor Mila Kuni színésznő kinyilatkoztatta a "fekete hattyú" súlygyarapodását, figyelmeztető történetként szolgálhat a jojó diétázók számára.
2012. március 8., csütörtök - A 28 éves kiváló színésznő, Mila Kunis megdöbbentő 20 fontot dobott, hogy színt lopó balerinát játsszon a tavalyi kritikusok által elismert Fekete hattyú című filmben. Most a Harper's Bazaar előtt nyílik meg azok a változások, amelyek megváltoztatták a testet, és a kamerák leállítása után következtek be.
"Amikor eljutottam 95 kilóig, izmos voltam, mint egy kis téglaház, de bőröm és csontom volt" - mondja. "Amikor visszakaptam, teljesen más területre ment, minden, ami a mellkasomat elhagyta, az oldalamra, a gyomromhoz került."
A rendkívüli fogyás utáni súlygyarapodás furcsa modelljének figyelmeztető történetként kell szolgálnia mindazok számára, akik a balesetetől a diétát részesítik előnyben, vagy aki egészségtelen terhelésre akarja kényszeríteni a testet. Andrea N. Giancoli, bejegyzett dietetikus, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője elmondta az MSNBC-nek, hogy a funky helyeken történő zsír helyreállítás nem ritka a drasztikus súlyváltozások után.
"Ami gyakran történik rendkívüli súlycsökkenéssel, és amikor nagyon gyorsan lefogy, elveszíti az izomszövetet" - mondja. "Sajnos, ha hízunk, zsírként visszatér."
A kutatások többször is felvetették, hogy káros a szervezetre. A seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központban végzett tanulmány megállapította, hogy azoknak a nőknek, akik gyakran yo-yo-t töltöttek - 20 év alatt ötször vagy többször - alacsonyabb volt az immunsejtek szintje, amelyek harcoltak a vírusokkal, és valószínűleg igen. Mivel az ütközés gyakran hosszú távú súlygyarapodáshoz vezet, ez az erőfeszítés más módon is komolyan elkerülhető. A New England Journal of Medicine-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy ha valaki túlsúlyos, az emberi hormonok és az anyagcsere küzdenek a zsír fenntartásáért, mert a test az alacsony kalóriatartalmú étrendet éhségként értelmezi.
Ezenkívül, amint Giancoli emlékezteti az MSNBC-t, ha megpróbál gyorsan lefogyni, az megállíthatja az anyagcserét.
"El fogja oltani a kemence tüzét" - mondja. "De amikor visszatér a normál étkezéshez, akkor a sütő továbbra is alacsony szintre vált, így könnyebb hízni és zsírként hízni, hacsak nem igazán vigyáz a túlevésre és a testmozgásra."
Ami Kunist illeti, összeomlási étrendje továbbra is figyelmeztetésként szolgál: feltárt E! 2010-ben arról számoltak be, hogy öt hónap kellett ahhoz, hogy 20 fontot dobjanak el a Fekete hattyúban nyújtott szerepéért, és csak öt napig telt el.
A jobb fitnesz-, étrend- és súlyhírekért kövesse a @ weightloss-ot a Twitteren @EverydayHealth szerkesztőktől.