Orvosi szakértői cikk

A maga nemében egyedülálló fehérjetartalmú étrend tiszteletet érdemel. Valóban segíthet a fogyásban? Könnyebb és sokkal bájosabb lesz? Vizsgáljuk meg ennek az opciónak a lehetőségeit fogyás esetén.

egészségről

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

A fehérje diéta lehetővé teszi, hogy szinte mindent megegyen, ami fehérjét tartalmaz

A fehérjetartalmú étrend éppen azért vált nagyon népszerűvé és szükségessé, mert gyakorlatilag nem korlátozza Önt abban, hogy összetételében fehérjéket tartalmazó termékeket használjon.

Örömmel fogyasszon zsírszegény húst, túrót, bármilyen eredetű tojást, túrót (minimális zsírtartalommal).

Minimalizálja a szénhidrátbevitelt, ne egyen lisztet, ne igyon alkoholt stb. A gyümölcsök csak minimálisan esznek. A lényeg az, hogy a szénhidrátbevitel nem azonos a fehérjével.

A fehérje étrend előrehaladásáról

A fehérjetartalmú étrend öröme, hogy ha szereted a húst, az jó. Korábban úgy vélték, hogy a fehérjetartalmú étrendnek monotonnak és nagyon korlátozottnak kell lennie, ezért nem volt elegendő energiaértékű, nem volt kellően tápláló.

Apfelbaum professzor azt tanácsolta pácienseinek, hogy tojásalbumint adnak az étlapjához. Manapság ezt a diétát nem tekintik monodédiának, mivel fejlődése és termékválasztékának sokfélesége szempontjából jelentősen megnőtt.

Vegyünk megfelelő étrendet

A kívánt eredmény eléréséhez elegendő a zsírokat és a szénhidrátokat egyszerűen kizárni az étrendből. Tilos magadból liszt, édesség, gabonafélék, alkohol, sült burgonya, főtt és minden más, valamint kizárni az olajat és a tésztát.

Ha erőfeszítéseket tesz szépségéért és magabiztosságáért - két hét alatt 8 kilogrammot fog fogyni. A szénhidrátok egyébként táplálják a testünket és feltöltődnek, mert a szénhidrátok glükózt tartalmaznak. És kétféleképpen szedhet glükózt: a zsír felhalmozódása (égés) és a mindennapi fogyasztás miatt.

Ha a szénhidrogének nem a termékeken keresztül jutnak el a szervezetbe, az azt jelenti, hogy a zsírlerakódások automatikusan felhasználódnak, és természetesen fogysz. Szándékosan elindítunk egy ilyen folyamatot a testünkben - a fehérje túl soká válik, kevés a szénhidrát, az ember elvékonyodik.

[10], [11], [12], [13]

A diéta népszerűségének megerősítése és néhány szó

Kíváncsi arra, hogy ki találta ki a hatékony fogyókúrát a gyors fogyás érdekében és nagy léptékben? A diéta valóban működik, és híres emberei kipróbálták magukon, majd tanácsot adtak neked.

A diéta szerzője dr. Robert Atkins, akit körében és széles tömegei ismernek. Az olyan népszerű emberek, mint Brad Pitt, Jerry Halliwell és az utánozhatatlan Jennifer Aniston, megpróbálták testükön az Atkins-módszert alkalmazni.

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Hús, hal, tojás - viszlát, egy másik rabszolga

Mindez azon a tényen alapul, hogy nem szabad megtagadni a húskészítményeket és a halakat. A gyümölcsök fogyaszthatók, de csak fanatizmus nélkül. A gyümölcs aránytalan mennyiségű fehérjét tartalmaz szénhidrátokkal, több a fehérje.

Lehet, hogy reggeli után elkészíti az illatos húst tojással, és nem veszi figyelembe a következményeket. És ne is próbáljon zabpehelyes szendvicseket enni, akkor minden erőfeszítés hiábavaló lesz.

A fehérjetartalmú étrendet lusta étrendnek nevezhetjük, mert nem kell szigorúan az evésre korlátozódnunk. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a fehérje telített fehérjével, a test úgy érzi, hogy még mindig éhes, akkor a szénhidrátok nem játszódnak le. Majd gondosan felhalmozott zsírtartalmaidból ő és a tested kompenzálja értékes szénhidrátjainkat.

A 3 és 8 kilogramm közötti fogyás garantált, ezért mondja el ennek a módszernek a hívei.

És több .

Az evés során a vizet aktívan kivonják a szervezetből, így a szokásos életmód mellett sokkal karcsúbbá válik, mint étkezés előtt.

Ezután következik a glükóz szintézise az izomtömegében lévő fehérjéből. A fehérjék nagy száma miatt a fehérje nem tűnik el nagy mennyiségben az izmokból, és gyönyörű teste van.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

Az alkalmazás előtt tárolja

A fehérjetartalmú étrendnek, mint kivétel nélkül minden étrendnek, számos hátránya van. Ezért ennek a diétának akkor kell eljönnie, ha abszolút minden kritikus fontosságú és készen áll az éhség, az egészségügyi problémák vagy a hangulati rendellenességek szenvedésére, mert csak a hús nincs túl jó hatással az egészségre.