Az örökölt gének nemcsak a szem színét, a testmagasságot vagy az anyagcsere sebességét határozzák meg, hanem azt is, hogy milyen szomatotípus vagy, vagyis a tested morfológiai felépítése.
A genetika testünk alakját több mint ötven százalékkal befolyásolja, és a testzsír eloszlása is genetikailag meghatározott. A derék és a csípő aránya fél, a derék kerülete pedig csaknem kétharmada. A testarányok közötti különbségek normális testsúlynál kevésbé kifejezettek. Minden extra kilogramm azonban kiemeli őket, és ha túlsúlyosak vagyunk, akkor még egy praktikus pólóval sem tudjuk majd leplezni őket. Más szóval, nem választhatja ki az alakját, de dolgozhat egyedi típusokkal, formálhatja őket és hatékonyan fogyhat. És ezért mindenkinek másra van szüksége a fogyáshoz. A csökkentési program hatékonysága érdekében eredetinek kell lennie, vagyis nemcsak egy adott szomatotípushoz kell igazodnia, hanem minden elszegényedett emberhez kell igazítani.
Tudja meg, milyen típusú a karaktere.
TESZT
Karikázza be azt a választ, amely leginkább tükrözi a tényt, és amellyel a legjobban azonosul.
1. Mit változtatna a karakterén?
a.) Homályos görbék
b.) Has
c.) Csípő és comb
d.) Fenék és comb
e.) Széles váll és hát
2. Hogyan jellemeznéd magad jellemedet?
a.) Gyerekek és karcsúak.
b.) Nagy haskörfogat, karcsú lábak.
c.) Női alak
d.) Nagy szamár, széles combok.
e.) Fordított háromszög
3. Mekkora az aránya?
a.) A mellkas és a csípő kerülete azonos, a derék gyengéden fel van tüntetve
b.) A mellkas, a hát és a derék viszonylag nehezebb
c.) A váll, a mellkas és a csípő egyformán széles, a derék jelentősen keskenyebb
d.) A csípő szélesebb, mint a test felső fele
e.) A vállak sokkal szélesebbek, mint a csípő
4. Melyek a vállad?
a.) Vékony és finom
b.) Massive
c.) Az ábrának megfelelő
d.) Apró és kerek
e.) Jelentősen széles
5. A test melyik pontján nyer a leggyorsabban?
a.) Gyomorra és hasra
b.) A test egészében egyenletesen
c.) A mellkason és a fenéken
d.) A combokon
e.) A karokon és a háton
Értékelés:
Számolja meg a válaszokat, és a válaszokban elsőként megjelenő betű alatt megtalálja a karakter típusát.
Karaktertípus-teszt eredménye:
Egy vonalzó
A vállak, a derék és a csípő szélessége gyakorlatilag megegyezik, és az alak göbös.
b: alma
A deréktest térfogata megegyezik a mellkas térfogatával. A test felső fele szélesebb, a csípő viszonylag keskenyebb és a lábak karcsúak.
c: homokóra
A felső és az alsó test arányosan kiegyensúlyozott. Jellemzően női alak, keskeny derékkal, dús keblekkel és érzéki csípővel.
d: körte
A test felső fele arányosan kisebb, mint a vastagabb alsó. A nőknek kisebb a melle és lapos a hasuk.
e: fedél
Az alak sportos, a vállak a csípőnél, a lábak karcsúak, a fenék kicsi, a csontváz közepes vagy erősebb, az izmok pedig viszonylag erősek.