A KetoMix és Stem Mark kutatásai szerint, amelyek 2019 augusztusában történtek, A nők csaknem 64 százaléka és a férfiak 43 százaléka diétát tartott életében. A hagyományos étrendek sikere azonban nagyon alacsony.
A felmérés szerint a nők csupán 30,4 százaléka tartósan megőrizte új súlyát. Az eredmények a férfiaknál jobbak, a válaszadók 39,2 százalékának sikerült tartósan lefogynia.
Mi a szlovákok megközelítése a diétákkal?
A cseh KetoMix márka a fehérjetartalmú étrend és az alacsony szénhidráttartalmú ételek fejlesztésére, gyártására és értékesítésére összpontosít. A Stem Mark ügynökséggel együttműködve átfogó kutatásokat készített, amelyeket elárul A szlovákok étrendhez való hozzáférése. "A hosszú távú statisztikák szerint úgy tűnhet, hogy a szlovákok nem azt oldják meg, hogy mit és mennyit esznek. Hogy nem érdekli őket, ha túlsúlyosak vagy akár elhízottak. A kutatások azonban ennek ellenkezőjét mutatták. Megdöbbentő, hogy a megkérdezett nők akár 63,2, a megkérdezett férfiak 45,9 százaléka sem elégedett a súlyával. Ezért határozottan nem igaz, hogy jól érezzük magunkat a testünkben. Lehet, hogy nem tudjuk, hogyan kell csinálni "- mondja Eva Sroka, a KetoMix márka marketingigazgatója.
Az orvos diétát javasolt a megkérdezett nők 31,8 százalékának és a férfiak 37,5 százalékának. Az orvos azonban a nők csupán 13,3, a férfiak 16,7 százalékának javasolta a fogyás módját vagy módszerét. "Akkor egyszerűen rájöttünk Az orvosok azt tanácsolják pácienseiknek, hogy fogyjanak le, ugyanakkor semmilyen módot nem kínálnak nekik erre. Azok az emberek, akik nem tudják, hogyan kell fogyni, műtétekből származnak. Maguk próbálják megtenni, és az éhezés, a jo-jo hatás és a motiváció elvesztésének ördögi körébe kerülnek "- mondja Sroka.
A túlsúly és az elhízás következményei gyakran végzetesek, és maguk az orvosok is rámutatnak ezekre a következményekre. A magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a túlsúly kombinációja szakértők szerint sokszor veszélyesebb, mint külön-külön. Együtt gyakrabban vezetnek 2-es típusú cukorbetegség, szívrohamok és stroke. Az elhízott emberek fokozott kockázatnak vannak kitéve vesebetegség, amelyek a kiválasztó rendszer szempontjából a legfontosabb szervek a testben. Nagyon fontosak a vér megtisztításában a hulladéktól, mérgező és káros anyagoktól, valamint a vérnyomás szempontjából. Az elhízás által okozott egyértelmű egészségügyi kockázatok mellett nagyon sok probléma a pszichével ezek az emberek meghatározott társadalmi normák formájában, amelyekkel ezek az emberek körülöttük találkoznak.
Meg kell jegyezni, hogy a megkérdezett nők 49 százaléka, a megkérdezett 40,9 férfi pedig szembenéz lenéző kifejezések a környezet viselkedése az alakjukhoz képest.
Lásd még:
Milyen hatással van a túlsúly a szerelmi életre?
Szlovákok diétákkal kezdik hamarosan, máris az élet tizenharmadik éve előtt. Gyors növekedés fogyókúra azonban előfordul élet huszadik éve után. Még a nők 42,1 százaléka és a férfiak 20,4 százaléka is azt mondta, hogy jellemük miatt szégyellik társukat. A nők 13,8 százalékának még a férfiak 13,3 százalékának is megvan az alakja negatívan befolyásolja a saját nemi életét.
Bár a környezet és a család támogatása nagyon fontos egy szegény ember számára - (a megkérdezett nők 61,9 százaléka, a férfiak 62,7 százaléka) gyakran tapasztalják mások negatív reakcióit az étrend miatt (a megkérdezett nők 31,5 százaléka, a válaszadók 25,5 százaléka férfi).
Mozgás nélkül is megy?
A KetoMix márka tanulmánya ezt mutatja A szlovákok olyan nemzet, amely nem szeret mozogni. A nőknek csak 13,8 százaléka és a férfiak 16,7 százaléka sportol hetente többször. Ezzel szemben a megkérdezett nők 45,2 százaléka és a férfiak 32,9 százaléka egyáltalán nem sportol. Kétségtelen, hogy a sport összefügg az egészséggel. Ennek ellenére nem meglepően olyan fontos a fogyás terén. "Természetesen nagyon fontos a mozgás, ha fogyni akar. Léteznek azonban olyan emberek, akik nem tudnak sportolni. Legyen szó magas fokú elhízásról, egészségügyi problémákról vagy időhiányról. Ezeket az embereket kell tudatosítani, hogy a fogyáshoz nem szükséges testmozgás. A testmozgásnál sokkal fontosabb a menü helyes összetétele. Tapasztalatom szerint kb 70% ételhez és 30% testmozgáshoz. Nagyon alkalmas mozgáskorlátozottak számára alacsony szénhidráttartalmú étrend, aminek köszönhetően a test elsősorban zsírokat és nem izmokat veszít, mint a klasszikus csökkentő étrendeknél "- teszi hozzá Zbyňek Ceradský, kétszeres testépítő Európa-bajnok, edző és táplálkozási tanácsadó.
KetoMix.sk | Forrás: magánarchívum
Nem meglepő, hogy a nők 70,8 százaléka és a férfiak 56,9 százaléka számára fontos fogyókúra alatt ne éhezzünk. A megkérdezett 34,5 nő és a férfiak 26,5 százaléka szintén diétázott nem akar mozogni. Ez az emberek számára megfelelő megoldás alacsony szénhidráttartalmú étrend (gyakran keton- vagy fehérje-diétának is nevezik). Az elven alapszik korlátozott szénhidrátbevitel és fokozott fehérjebevitel. Ha napi 50 gramm alatti szénhidrátfogyasztást csökkent, természetes biokémiai reakció lép fel a szervezetben, amikor a szervezet a hiányzó cukrokat ketonokkal kezdi pótolni. Anyagok, amelyeket a test a tárolt testzsírból hoz létre.
Ez azt jelenti - csökkenti a cukrokat, és ha zsírraktára van, a test ketonjai alternatív energiaforrást fognak használni a hiányzó cukrokhoz. Ennek eredményeként csak a zsírt veszíti el, az izmokat nem. Nevezett állapot ketózis nagyon gyorsan bekövetkezik a testben.